A régi hollywoodi edzésmód

Az elbűvölés nem volt tárgyalható - de sokkal gondtalanabb is.

Már jóval a SoulCycle és a Lululemon nadrágok napja előtt az ezüst képernyős szirénák nem szívesen elbűvölő módon felpörgették a pulzusukat. Testreszabott árukról beszélünk, amelyek olimpiai méretű medencéikben úsznak, kerékpároznak a hollywoodi dombokon, sarkon kötéllel ugranak, sőt súlyokat is emelhetnek (rád nézünk, Marilyn Monroe). Távol a mai ClassPass életstílustól, íme, hogyan lehet a szabadidőt olyan szabadidős tevékenységbe helyezni, mint a legjobbak.

"title =" Úszás "layout =" responsive "height =" 3714 "width =" 4843 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Az olyan retro csillagok esetében, mint Jean Harlow, gyakorold ezt filc mint a szabadidő hosszú utat tett meg. Éppen olyan alkalom volt egy stílusos fürdőruha bemutatására, amellyel ez a pulzus felemelkedhetett, az úszás tevékenység volt. De akár megmártózik Clark Gable medencéjében, akár egy helyi egészségklubban, az úszás A + módja az egészséges testsúly fenntartásának és az izmok tonizálásának.

"title =" Ugrókötél "layout =" responsive "height =" 2916 "width =" 2278 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

. sarokban. Oké, talán nem sarokban, ha ez veszélyezteti az ínszalagjait, de az olyan csillagok, mint a June Knight, úgy nézték ki, hogy köteleinek ugrásával definiálják a gumikat, mivel azt mondják, hogy "a testet a lábujjakra emelik" a borjak, a derékvonalak és a fenék faragására. De valójában a kötél ugrása egy olyan edzés, amely az egész tested számára előnyös lesz, mivel szinte minden izomba beleköt, miközben elősegíti az agilitás és az egyensúly fejlesztését. Ráadásul bárhol megteheti, függetlenül attól, hogy MGM-tel rendelkezik, vagy otthon.

"title =" Jóga végzése "layout =" responsive "height =" 2083 "width =" 3016 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

A jóga nem az volt az életmód, mint manapság, amikor Jayne Mansfield hátradőléseket hajtott végre, de ne tévedjen, a régi idők hírességei mind a fizikai (megnövekedett rugalmasság, izomtónus, súlycsökkentés), mind a mentális (a jó közérzetet segítik) dolgáról és szorongás), és az ősi indiai rituáléhoz kapcsolódó spirituális (mert a zen Hollywoodban értékes).

"title =" Dance "layout =" responsive "height =" 4200 "width =" 3362 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Hollywood aranykorának színésznői számára lényegében hármas fenyegetést kellett jelentenie, vagyis képesnek kellett lennie énekelni, táncolni és színészkedni. Ez a táncot természetes módszerré tette a trimmer alakjának vágására olyan sztárok számára, mint Marilyn Monroe. A formában maradás mellett a tánc javítja a rugalmasságot, csökkenti a stresszt és növeli az energiát. Úgy gondolják, hogy elősegíti a jobb ápolást is, mivel azt akarja, hogy * jól nézzen ki, amikor ezt csinálja.

"title =" Súlyemelés "layout =" responsive "height =" 3644 "width =" 4600 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

A súlyemelés Monroe kedvenc edzésmódszere volt. Ahelyett azonban, hogy beállított ismétléseket végzett volna, addig csinálta őket, amíg el nem fáradt. "Nem számítok ritmusosan, mint a rádióban edző emberek; Nem bírnám a testmozgást, ha ezernek kellene éreznem magam" - mondta egyszer a nő. A súlyzós edzések az anyagcserét is fenntarthatják edzés után, mivel minél erősebb az izomtömeg, annál több kalóriát éget el.

"title =" Menj a sétákra "layout =" responsive "height =" 3448 "width =" 2778 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Természetesen karcsú és professzionális szintű táncos, Audrey Hepburnnek nem kellett sokat tennie a testmozgás révén. Arra gondolt, hogy szép, hosszú sétákat tegyen. Lehet, hogy csekély hatásúnak tűnnek, de jó módszer az egészséges testsúly fenntartására, a keringés javítására és a jobb hangulat megteremtésére. Bizonyítékként ne keressen tovább Hepburn fényénél.

"title =" Kerékpárral jár "layout =" responsive "height =" 2048 "width =" 2675 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

A kerékpárok ezüstképernyős csillagok további kiegészítői voltak, hogy az aktív tartózkodás festői szabadidőnek érezze magát. Például ezt a képet Rita Hayworth-ról egy 10 mérföldes ösvény és piknik út során készítették a barátokkal (egy másik módja annak, hogy a testmozgás kevésbé érezze magát házimunkának). A lovaglás olyan kalóriákat éget el, mintha senkinek sem lenne dolga, hangot ad a Hayworth táncra, és könnyebb az ízületeken, mint a futás.

"title =" Play Tennis "layout =" responsive "height =" 2048 "width =" 1533 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Hollywood legnagyobb sztárjai közül sokan teniszkedvelők voltak, mivel a játék kiválóan alkalmas társasági életre (ami végül hosszú élettartamhoz vezet), D-vitamin elkapásához, fogyáshoz és stresszoldáshoz. Nem is beszélve arról, hogy a ruhák = meghalni.

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.