A sajnálat megingatásának képtelensége hatással lehet a testi egészségre

Bár Edith Piaf dacosan énekelte: "Non, je ne regrette rien", az emberek többségének életük során meglesz a sajnálata. Valójában bárki, aki megpróbálja leküzdeni a csalódásokat, összehasonlítsa önmagát a rosszabb helyzetben lévő emberekkel - ahelyett, hogy irigylésre méltóbb helyzetben lévő embereket nézne fel - állítja a Concordia Egyetem új tanulmánya. A Personality and Social Psychology Bulletin folyóiratban közzétett megállapítások kihatással vannak fiatalokra és idősekre egyaránt.

"Vizsgálatunk megvizsgálta, hogy a fiatalabb és idősebb felnőttek hogyan birkóznak meg az élet sajnálatával" - mondja Isabelle Bauer vezető szerző, aki PhD fokozatát a Concordia Pszichológiai Tanszékén és az Emberi Fejlődés Kutatóközpontjában végezte el. "Az egyik közös megküzdési mechanizmus a társadalmi összehasonlítás volt, amely jó és rossz is lehet, attól függően, hogy az emberek úgy gondolják-e, hogy visszavonják sajnálatukat."

"Általában, ha az emberek összehasonlítják magukat a rosszabb helyzetűekkel, akkor jobban fogják érezni magukat" - folytatja Bauer, a Sunnybrook Egészségtudományi Központ tudományos munkatársa és klinikai pszichológus a Toronto kognitív viselkedésterápiás munkatársainál. "Amikor összehasonlítják magukat olyan emberekkel, akiknek jobb a helyzetük, akkor ez rosszabbul érezheti őket."

A testi egészség érintett

A rosszabb helyzetben lévő más emberek felé nézés szintén jelentős hatást gyakorolhat a fizikai egészségre: A lefelé tartó társadalmi összehasonlításokat alkalmazó résztvevők kevesebb hidegtünetet észleltek. Összességében pozitív hatással voltak az érzelmi jólétükre az elkövetkező hónapokban.

"A sajnálat érzelmi szorongása kiválthatja a hormon és az immunrendszer biológiai szabályozatlanságát, ami kiszolgáltatottabbá teszi az embereket a klinikai egészségügyi problémák - akár megfázás, akár más potenciálisan hosszabb távú egészségügyi problémák - kialakulásában. Ebben a tanulmányban kimutattuk, hogy lefelé irányuló társadalmi összehasonlítás javíthatja az érzelmi jólétet és megelőzheti az egészségügyi problémákat "- mondja Carsten Wrosch vezető szerző, a Concordia Pszichológiai Tanszékának professzora és az Emberi Fejlődés Kutatásának Központjának tagja.

Idősebb vagy fiatalabb

A tanulmány 104 különböző korú felnőttet toborzott, akik kitöltötték a legnagyobb sajnálatukról szóló felmérést - ami a nem elég időt töltötték el a családjukkal és a rossz ember házasságával. A résztvevőket ezután arra kérték, hogy számoljon be arról, hogy saját, illetve más korukban élők sajnálatának súlyossága mennyire súlyos.

Az ugyanezen témában végzett korábbi tanulmányok eredményeitől eltérően az életkor nem határozta meg, hogy az emberek mennyire hatékonyan békítették meg életbánatukat. "A megküzdési mechanizmusok hatékonysága inkább attól függ, hogy az egyén képes-e megváltoztatni az életét, és nem az életkorától" - mondja Bauer. "A továbbjutás és a jó érzelmi jóllét fenntartása nagyban függ az egyén lehetőségétől, hogy kijavítsa sajnálatának okát."

Ezt a munkát a kanadai Egészségügyi Kutatóintézetek, valamint a Kanadai Társadalom- és Bölcsészettudományi Kutatási Tanács támogatta.