A saláta diéta nem teljes étrend

Diéta tény: Az ember nem egyedül él a salátán (de minden tápanyag-élelmiszer-csoport ad)

Az egész interneten Beyonce Knowles az év elején 60 fontot fogyott a Superbowl-helyettesítéséért a saláta elkészítésével diéta. A média körüljárt és más befolyásos hírességeket vett igénybe, mint például Beyonce, aki ugyanazt a diétát tartotta, amelyről Hathaway nem akart beszélni.

Borges elmondta

A saláta diéta nem teljes étrend. A testének más tápanyagokra is szüksége van.

Ez nem salátaellenes blog; valójában a saláta a zöldek körében nagyon ajánlott gyakorlatilag mindenféle táplálkozási tervben, amelyet táplálkozási szakemberek készítettek szerte a világon. Gazdag káliumban, rostokban, C-vitaminban és vasban. Tápláló leveles zöldség, de a testnek nem csak ezekre van szüksége.

A saláta diétát más néven „Nyúldiétának” nevezik; ironikus módon a salátát nem csak a nyulak fogyasztják, ezért az étrendjük politikailag helytelen lenne. Még a nyulaknak is szükségük van más tápanyagokra, mint a saláta kínálata. Nyugodtan megállapíthatjuk, hogy ugyanez vonatkozik az emberekre is.

Ha naprakész a fitnesz és a táplálkozás terén, akkor már tudná, hogy a legújabb étrend-tervek egy része 5 kis étkezési adagot, egészséges harapnivalókat és csalónapokat tartalmaz. Vannak csalási napok, mert a fogyás szükségessége senkit nem vonhat el attól, hogy igazán jó ételeket élvezzen. A jó étrend titka nem a nélkülözés, hanem a szabályozás.

A saláta tele van, és mivel kevés kalóriatartalmú és nincs koleszterinszintje, miközben tápláló, sok táplálkozási szakember ajánlotta a kiegyensúlyozott étrend-tervek részeként; étrend-tervek, amelyek tartalmazzák a sovány átlagot, a dióféléket, a szemeket, a babot, a gyümölcsöket és mindenféle egyéb zöldséget. Az étkezési menetrenden kívüli vágyakozás helyett a fogyókúrázóknak javasoljuk, hogy rágcsáljanak néhány salátalevelet és zöldet. A saláta jó töltelék ezekre a pillanatokra. Valószínűleg innen alakult ki a saláta diéta fogalma.

Bár úgy tűnik, hogy olyan csillagoknak segített, mint Beyonce és Demi Moore, fogyni, meg kell jegyezni, hogy fitnesz- és étrendtervüket rengeteg útmutatással látják el tanúsított táplálkozási szakemberek, fitnesz- és orvosi szakértők; és csak egy adott ideig.

Az a veszély, hogy a félrevezetett tinédzserek ráhangolódnak, az az, hogy elszántan gyakorolják azt a szokást, hogy meghatározatlan ideig csak salátát esznek. Ez alultápláltságot fog okozni számukra, vagy ami még rosszabb, súlyos étkezési rendellenességekre szánják el magukat.

A TheCelebrityCafe.com közzétesz egy történetet arról, hogyan készült Beyonce az év elején a Superbowl-i koncertjére:

CC BY 2.0 általános

„Az énekesnő fitneszedzője, Marco Borges elmondta a Life & Style-nak, hogy a 31 éves anya hogyan alakult vissza, miután 60 kilót hízott, amikor terhes volt a Blue Ivy-vel, aki január 7-én lett egyéves.

"A következetesség a siker kulcsa" - mondta Borges. "Imádom a futás-tavasz intervallumokat a gyors kardió foglalkozásokhoz és a ... lépcsőzéshez is."

Borges azt is elmondta, hogy napi egy vegán étel elfogyasztása segítette Beyoncét a terhességéből adódó fogyásban.

Ha arra gondolsz, hogy elmegy a saláta diéta, akkor készüljön fel arra is, hogy átélje a hasmenés, a gáz és a puffadás kellemetlenségeit, miközben együtt járnak ezzel a diétás trenddel.

Szeretnél lefogyni, formába lendülni, tónusúvá válni és még enni? Csatlakozzon bootcampjainkhoz! Nincsenek csak kiváló fitnesz oktatóink; a fedélzeten van Sydney legjobb táplálkozási tanácsadója, Rachel Jones és az optimális táplálkozási terve is. Jelentkezzen be weboldalunkra, és tudjon meg többet a menetrendről és a helyekről.

Szerző: admin2012

A Veszélyesen Fitt Akadémia élvonalbeli oktatást kínál a nem mindennapi edzés, a funkcionális fitnesz és a kondicionálás területén a leghatékonyabb elvek és képzési eszközök felhasználásával. Online platformunk a következőket tartalmazza: videók, cikkek, tanfolyamok, műhelyek és tanúsítványok, amelyek alternatív erőnléti eszközöket használnak, mint kettlebell, bolgár táskák, erőzsákok, acél buzogányok, acél klubok, harci kötél, felfüggesztő hevederek és még sok más!