A sárgarépa bőr és haj előnyei

Írta: Deepa Balasubramanian | Publikálva: 2015. július 5., vasárnap 9:36

Dermatol 2015

A-vitamin, C-vitamin, karotinoidok, kálium és antioxidánsok - a sárgarépa a tápanyagok erőműve!

Finom ízén kívül a sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, antioxidánsokon, ásványi anyagokon és A-vitaminon kívül. A sárgarépa számos egészségügyi előnnyel jár, különösen olyan szervek számára, mint a bőr, a szem, a fogak és az emésztőrendszer. Meg fog lepődni, amikor megtudja, hogy a sárgarépa jótékony hatással van a haj és a bőr jólétére is. Nézzük meg, hogyan. & nbspIs olvassa el - 13 lila étel, amelyet rendszeresen kellene fogyasztania

A sárgarépában található A-vitamin bőséges mennyiségének köszönhetően végső védelmet nyújtanak számos bőrprobléma ellen, segítenek megőrizni a bőr egészségét. & nbspOlvasd el - Tudd meg, miért kell a sárgarépát bevinni az étrendbe

A sárgarépa hatékonyan megelőzheti és gyógyíthatja a bőrbetegségek széles körét is, beleértve a pattanásokat, pattanásokat, dermatitiszt, kiütéseket stb. Gyógyító tulajdonságaiknak köszönhetően közvetlenül alkalmazhatók vágásokon, sebeken és gyulladásokon, hogy gyorsan meggyógyuljanak.

A haj előnyei

A sárgarépa széles körben ismert a hajvastagság javításában és a növekedés elősegítésében. A-vitaminnal csomagolva a sárgarépa a következő előnyöket kínálhatja a hajának:

A sárgarépa által kínált számos bőr- és hajelőny felhasználása nem korlátozódik a nyers elfogyasztására vagy a lé ivására. Sokféleképpen illesztheti be a sárgarépát étrendjébe vagy alkalmazásába.

A sárgarépa felhasználásának módjai:

Amellett, hogy nyersen eszik és gyümölcslét fogyasztanak, a sárgarépa más módon is felhasználható:

  • Ha nem szereti a nyers sárgarépalevet, hozzáadhatja bármely más egészséges gyümölcsléhez, amelyet választott
  • Felveheti a sárgarépát a salátáiba
  • Egyél sárgarépapálcát házi mártással vagy mandulavajjal
  • Adjunk hozzá sárgarépát a házi leveseihez
  • Sült sárgarépát vacsorával
  • Gőzölje meg a sárgarépát és egye meg a lazacával

A bőr és a haj előnyei mellett a sárgarépa a látás javításában és a szem egészségének elősegítésében, a rák megelőzésében, a szív- és érrendszeri jólét elősegítésében, az immunitás erősítésében és az emésztés elősegítésében is hasznos. Tehát tegye a sárgarépát az étrend rendszeres részévé, és élvezze a bőr, a haj és az egészség által nyújtott előnyöket.

Azt is kedveli, hogy elolvassa:

Fotó forrása: Shutterstock

A szépségről szóló további cikkekért látogasson el a weboldalunkra szépség szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.

Beckenbach L, báró JM Merk HF, L ffler H, Amann PM. Bőrbetegségek retinoid kezelése. Eur J Dermatol. 2015. június 12. [Epub a nyomtatás előtt] PubMed PMID: 26069148.

Suo L, Sundberg JP, Everts HB. Az étrendi A-vitamin szabályozza a szárnyak nélküli FMTV integrációs hely jelzését a hajciklus megváltoztatására. Exp Biol Med (Maywood). 2015. május; 240 (5): 618-23. doi: 10.1177/1535370214557220. Epub 2014 október 30. PubMed PMID: 25361771. Kvak JY, Park S, Seok JK, Liu KH, Boo YC. Az aszkorbil aszimultifunkcionális kozmetikai szereket kumulál, amelyek gátolják a melanogenezist és fokozzák a kollagén szintézist. Arch Dermatol Res. 2015. június 16. [Epub a nyomtatás előtt] PubMed PMID: 26078014.