Titok kiderült: miért ne diétázhatnánk az ünnepek alatt

Ho-ho-hoooo! Ismét az év legcsodálatosabb ideje: karácsony! Ez azt jelenti, hogy mindannyian teljes ünnepi hangulatban vagyunk, és ennek nagy része az étkezés. Olyan módon, amely nem felel meg teljesen az egészséges életmódodnak ... Bár manapság csábító a diéta megkezdése vagy folytatása (összeomlás), szeretném elmondani, miért gondolom, hogy jobb, ha egyáltalán nem diétázunk az ünnepek alatt .

secret

Biztos vagyok benne, hogy észrevette az összes extra ételt, ami van, mert ez a szezon együtt jár az evéssel - nagyon sok ! Szeretek együtt lenni a családommal és a barátaimmal, miközben mindenki mindent megtesz az ízletes ételekért, amelyeket együtt fogunk enni. Mindezek az extra ételek azonban azt jelentik, hogy valószínűleg többet és másképp eszel, mint általában.

Ezért vannak olyanok, akik az ünnepek alatt fogyókúrázni kezdenek vagy folytatják, és az internet tele van tippekkel, hogyan lehet ezt fenntartani. De Úgy gondolom, hogy valójában nem kellene és van néhány jó okom erre!

# 1
Először is nagyon nehéz szigorú egészséges étrendet tartani ezekben az ünnepi pillanatokban, ami nem tesz jót a hangulatának. Valószínűleg kudarccal és csalódással bünteti magát. De végül az alakjának is jobb, ha megváltoztatja gondolkodásmódját. Szigorú diéta miatt nehéz ellenállni az ételeknek, ami végül is megtörténhet túlzott evéshez vezet, ami súlygyarapodást eredményez, és még fokozott stressz és alacsonyabb energiaszint.

# 2
Segít abban, hogy alkalmanként szünetet tartson a táplálkozási és testmozgási tervében hogy motivált maradjon egész évben és hogy élvezetes maradjon fitt és egészséges életmód elérése. És tudtad, hogy egy kis extra és a normálistól eltérő elfogyasztása még egyfajta ébresztést is ad a testednek? Az anyagcsere felpörgetése! Az ünnepek pedig tökéletesek erre. Ezeknek a napoknak a szórakozás, a kikapcsolódás és semmilyen nyomás nélkül kell forogniuk.

# 3
Nem szabad, hogy féljen néhány plusz kalóriától, és megszállottja legyen annak, hogyan fog kinézni, amikor vége az ünnepeknek. Mivel egy rövid kényeztetési periódus nem rontja el a fárasztó esztendőt. És ha mégis hízott valamivel, az még nem a világ vége. Egyszerűen térjen vissza a helyes pályára a szokásos étkezési és mozgási szokásokkal, és biztos vagyok benne, hogy pillanatok alatt visszaáll a rendes formájába - tényleg! Így működik!

Most kezdi az egészségesebb életet? Várja meg az új évet, hogy ismét fokozza fitt játékát. Talán az én „Hét mosolygós nap e-könyv” segíthet ebben (kattintson ide és töltse le ingyen most!). Használja az újévi fogadalmakat, hogy maga döntse el, mit tart a legfontosabbnak és mit szeretne elérni a következő évben.

Mit akarok, hogy tudd.
Tehát bár nem akarjuk jó szokásainkat teljesen kidobni az ablakon, kicsit kevésbé szigorúak lehetünk magunkkal szemben. Tudja, hogy továbbra is egészséges életmódot folytathat és irányíthatja testét, miközben az ünnepek alatt NE diétázzon. Az egész az egyensúlyról szól. Csak mindenképpen igyon sok vizet, fogyasszon sok zöldséget és aludjon is eleget. Próbáljon aktív maradni, akár testgyakorlással, akár más szórakoztató dolgokkal, amelyek mozgását megőrzi. Kattintson ide a olvassa el a 7 tippemet, hogy miként maradok egészséges karácsony alatt.

A szórakozás és az evés nem azt jelenti, hogy hirtelen egészségtelenné válunk. Tegye ezt az év legjobb időszakának, ahelyett, hogy stresszelne a testén. Engedje el, és élvezze a szeretteivel töltött időket, miközben mindenféle kedves ételt fogyaszt, mert megteheti!