A séta előnyei, ha pitvarfibrillációval élünk

AlterG anti-gravitációs

Szeptember a nemzeti pitvarfibrillációs tudatosság hónapja, a tökéletes alkalom ennek a súlyos, néha életveszélyes szívbetegségnek a feltárására, amely csak az Egyesült Államokban évente több mint 200 000 embert érint. Pitvarfibrilláció (Az AFib, ahogy néha nevezik) a kóros szívritmus egyik formája, amelyet a szív felső (pitvari) és alsó (kamrai) kamrája közötti koordináció hiánya okoz. A tünetek között szerepelhet szívdobogás, légszomj, izzadás vagy akár fáradtság - a dobban dobbantó, dörgő mennydörgés vagy a halak csapkodása a mellkasban, ahogy a Szívritmus Társaság ilyen beszédesen leírja.

Az AFib magában hordozza a stroke és a tüdőembólia kockázatát is.

Ez bonyolulttá teszi az AFib gyakorlását. A megerőltető testmozgás a szív versenyét okozhatja, kiválthatja a vérnyomás csökkenését, és szédülést vagy ájulást okozhat. De ez nem azt jelenti, hogy az alacsonyabb hatású gyakorlat, például a gyaloglás, kizárt. Valójában a gyaloglás igen előnyös lehet az AFib-vel élő személy egészsége és hosszú élettartama szempontjából.

Hosszú távú egészségügyi előnyein, például az alacsonyabb vérnyomáson és a nyugalmi pulzuson, valamint a jobb mentális közérzeten kívül a gyaloglás csökkentheti az AFib tüneteinek megjelenését. És nagyszerű az AFib-betegségben szenvedők számára, mert lassan indulhat el, miközben fokozatosan javítja kondicionálását kényelmes és biztonságos sebességgel.

Az első lépés a testedzés alkalmasságának meghatározása - ezt egy orvos segítségével kell meghozni. Innentől kezdve egy rutin kidolgozása szól, ami működik. Ez egy jó viszonyítási alap: a háztömb körüli könnyű séta, naponta egyszer, hetente háromszor, drasztikusan befolyásolhatja életét. Próbáld ki ezt két hétig, majd építs rá.

Amint a kondíció javul és a szív alkalmazkodik a testmozgáshoz, az erőteljes gyaloglás és a túrázás további lehetőségek lehetnek a rutin szórakoztató és vonzó megtartásában. Természetesen mindig jó ötlet figyelni a pulzusszámot, amikor az AFib-kel edz. Ha hirtelen jelentkező tüneteket tapasztal, hagyja abba a testmozgást, és ha szükséges, forduljon orvoshoz.

A gyógytornász szemszögéből nézve az AlterG Anti-Gravity Futópad ™ különösen jól alkalmazható a pitvarfibrilláció szenvedőinek, különösen azoknak, akik légszomjat és egyéb tüneteket tapasztalnak egyenletes edzés közben. Az AlterG anti-gravitációs futópad csökkenti a testtömeget és az ütést, ami kevesebb stresszt jelent a beteg szívére és optimális feltételeket kínál az alacsony kockázatú testmozgáshoz. Ezenkívül az AlterG anti-gravitációs futópad képes figyelni a pulzusszámot, ezáltal hasznos eszköz a szívrehabilitációban, hogy a betegek szilárd alapot teremthessenek egy egész életen át tartó gyalogos rutin építéséhez.

Az országos pitvarfibrillációs tudatosság hónapja sok okból fontos. Néhány ember egyáltalán nem tudja, hogy ez az állapot fennáll. Mások szenvednek ebben az állapotban, és nem tudják, hogyan kell megközelíteni a testmozgást. Nem számít, az AFib kezelhető, és az egészséges, célorientált testmozgás kulcsszerepet játszhat az utazásban.

A koncentrált séta rutin csodálatos hely a kezdéshez.