A siker egyetlen útja (Pavlov; elmélete), dr

  • itthon
  • Rólunk
  • Orvosaink és munkatársaink
  • Fogyás program
  • Súlycsökkentő könyvek és CD-k
  • Ragyogó különbségek
  • Kapcsolatba lépni
  • Sikertörténetek
  • Fogyás receptek
    • Alacsony szénhidráttartalmú (általános étrendre is használható)
    • Általános diéták (nem alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz)
  • Friss hírek
    • A hét cikke
    • Fogyás és Zerona Laser hírek és események
  • Motiváció
    • Megerősítések
    • Motivációs idézetek
    • Motivációs idézetek 2
    • Motivációs idézetek 3
    • Dr. Lefebre motivációs levelei
    • Motivációs levelek
  • Zerona Laser
    • Mi az a Zerona?
    • GYIK
    • Zerona Protokoll
    • Zerona videók
  • Medi Spa szolgáltatások
  • Ragyogó különbségek

Csak egy út a sikerhez (Pavlov elmélete), Dr. Maurice Larocque

Az évek során túlsúlyos betegeket kezeltem, akik megváltoztatni kívánják étkezési szokásaikat, hogy ne térjenek vissza a testsúlyuk, ha egyszer már elvesztették őket. Legtöbbjüknek múltbeli kudarcai vannak. Együttesen hihetetlen számú diétát próbáltak ki, de a legtöbben végül visszanyerték a lefogyott súlyukat. Amikor elmondom nekik, hogy viszonylag könnyű megváltoztatni egy étkezési szokást, és hogy általában kb. 3 héten belül meg lehet csinálni, akkor nem hiszik el. „Ez lehetetlen” - mondják - „az elmúlt tíz évben minden elképzelhető étrendet kipróbáltam; Mindig visszanyertem minden olyan súlyt, amelyet elveszítettem, és soha nem vesztettem el az édesség utáni vágyat ”.

siker

Kíváncsi lehet, hogyan lehet ilyen könnyű megváltoztatni az étkezési szokásokat, amikor az elhízott emberek mintegy 95% -a nem tudja kezelni. Képzeljen el két különböző irányba mutató nyilat. Egy nyíl, szám egy, képviseli viselkedésünk fizikai aspektusát, például ízlésünket (édességek, sült ételek, szeszes italok stb.), nassolási szokásainkat, étkezési szokásainkat stb. kettő nyíl (az alábbiakban ismertetjük) az elménket képviseli.

Ízlésünk tanult viselkedés, csakúgy, mint minden szokás, és akár három hét alatt is megváltoztatható, feltéve, hogy következetes erőfeszítéseket teszünk annak elkerülésére, hogy ezt az időszakot elérjük. A legtöbben valószínűleg ismerik az orosz tudós, Dr. Pavlov híres kísérletét. Minden reggel csengetett, hozott a teszt kutyának ennivalót, és a kutya nyálas volt. Egy reggel csengetett, de nem hozta az ételt. Döbbenten tapasztalta, hogy a kutya amúgy is csak a harangra válaszul nyálas. Épp most fedezte fel a feltételes reflex elvét. A kondicionálás hatására (Pavlov harangoz) a kutya megtanulta összekapcsolni a csengő hangját és az ételt. Ugyanígy például néhányunk idővel megtanulja társítani az ételt a stresszel. Az elhízás összetett betegségnek tekinthető, amelyet különféle rossz szokások okoznak, amelyek alanyonként eltérnek.

Ha a Pavlov-kísérletet folytatják, a kutya egy darabig folytatja a nyálcsengést a csengő hallatán, de végül abbahagyja a csengő hangjának társítását az étellel.

Vegyük például a kávéban lévő cukrot. Tudjuk, hogy az íz tanult viselkedés, mint szokás. Felhívok bárkit, hogy három hétig hagyja abba a cukor bevételét a kávéban, és gyakorlatilag garantálom, hogy három hét múlva elvesztette ízét az édesített kávé iránt.

Ha azonban működni fog, akkor egyáltalán nem térhet el. Ha a három hét alatt csak néhányszor használ cukrot a kávéjában, akkor valószínűleg fogyni fog, de nem veszíti el az édesített kávé ízét.

Ez a tanulási és tanulástalan szokásos viselkedés olyan élettani jelenség, amely univerzális az összes állat között. Az ember azonban fel van ruházva további gondolkodási képességgel, és tudjuk, hogy az elme a domináns. Nyíl ábrázolja kettő.

Ha az elméd azt mondja (miközben megpróbálja megtörni az ízlelőbimbókat a cukorszokástól): „Miért kellene megfosztanom magamtól; Nem érdemelek ilyen büntetést; mindenki másnak van cukora a kávéban; olyan jó íze van; Soha nem fogok tudni inni kávét nélküle; testemnek szüksége van rá; soha nem fog működni ”. Az első alkalommal, amikor megint van cukor a kávéban, annak ellenére, hogy fizikailag émelyítően édes íze lehet, megőrizte a pszichológiai ízlését, és azt gondolja, hogy finom. Több százszor láttam ilyesmit a programunk résztvevőivel különböző ízesítési szokásokra hivatkozva (koksz, chips, kenyér, vaj stb.) Próbáld ki, és tudasd velem, hogyan csinálod.

Étkezési szokásaink könnyen megváltoztathatók, de emlékeznünk kell arra, hogy az elme a domináns. Ha mentálisan úgy programozzuk magunkat, hogy ellentétben állunk a változással, amelyet megpróbálunk elérni, az soha nem fog működni. A fizikai és pszichológiai két nyilának ugyanabba az irányba kell irányulnia.

Minden nap sikeresen tanítjuk az embereket a fizikai és pszichológiai nyilak irányának megváltoztatására.

Kategória: Legfrissebb hírek, További motivációs levelek Dr. Maurice Larocque csak a siker egyik útján (Pavlov elmélete) engedélyezi a kommenteket