A siker kövér lett, de részmunkaidős diétán 25 kg-ot fogytam

Három év alatt három bestsellerrel és további három könyv szerződtetésével Mary-Anne O'Connor ausztrál szerző úgy érezte, nagyot ért el, de sajnos így is volt a súlya. Aztán rábukkant a szakaszos böjtre vagy a „részmunkaidős fogyókúrára”, és lefogyott 25 kg-ot - éppen 50. születésnapjára.!

„A munkám meghízott”

"Mindig életemben az volt az álmom, hogy szerző legyek, és azon a napon, amikor megkaptam az első könyvszerződésemet, hihetetlenül boldognak és megkönnyebbültnek éreztem magam" - mondja Mary-Anne. Négy évig tartott a kéziratok megírása, szerkesztése és kiküldése, és ez a pillanat életem egyik legédesebb volt. De aztán a kiadó elkezdett banditálni a „nyilvánosság” szóval, és emlékszem, hogy gondoltam: „ó, nem, nem lehetek ilyen a nyilvánosság előtt.” Tudtam, hogy itt az ideje folytatni a „megjelenéstől való félelmet”. -zsír a média-diétában. "

'Bátorságot adott, hogy rálépjek a mérlegre, és meglássam, mekkora kárt okozott négy évig az íróasztalnál ülve, és a rám bámuló szám nagyobbnak tűnt, mint a közelmúltbeli jó hírem. „Valami baj van a mérlegeddel” - mondtam szegény hölgynek az edzőteremben. De nem volt. Úgy tűnt, hogy sikerem ára zsírban mérhető - mind a 88 kg. ”

‘Tudtam, hogy valamit tennem kell, mielőtt felálltam a színpadra és a kamerák elé, mert ekkora sikert nem éreztem - kudarcnak éreztem magam. Ez befolyásolta a bizalmamat és potenciálisan a nyilvános beszéd képességét, és semmiképp sem engedtem, hogy bármi is szabotálja az írói karrieremet. Nem minden vér, verejték és könny (és hát igen, bor és sajt) után. Egyébként sem, ha tudnék rajta segíteni. ”

’De hogyan segítsünk rajta? Minden diéta, amit a múltban tettem, és minden erőfeszítés az edzőteremben kínzásnak tűnt, de lemondva magamról, hogy szó szerint visszatérjek a futópadra, találkoztam a nővéremmel, aki szakaszosan böjtölt. Meglepett, hogy mekkora súlyt fogyott az úgynevezett „részmunkaidős étrendjén” - ebben a szakaszban kb. A böjt 5: 2-es változatát csinálta. Ez a módszer azt jelenti, hogy heti két napon 500 kalóriát eszel, a másik ötet pedig 2000-vel. ’500 kalóriát?’ Nyikorogtam. 'De hova fog illeszkedni a bor és a sajt?'

„Ehelyett úgy döntöttem, hogy izzadok, de a fejlődésem nagyon lassú volt. Aztán becsengetett, és mesélt egy másik böjti módszerről: napi 1600 kalóriát egy nyolc órás ablakban. ’Képesen hangzik’ - döntöttem. ’Pimasz vörös még belefér ebbe!’ És így kezdtem. ’

’Vicces, hogy szerinted nem tudsz reggeli nélkül élni, de mint kiderült, hogy tudsz. Elég gyorsan megszoktam az ötletet, és a súly elkezdett csökkenni, amíg el nem értem a könyvbemutatómat, 15 kg-mal könnyebbet. Nagyszerűen éreztem magam a színpadon, és sokkal kényelmesebbnek tartottam az interjúkat, de aztán újabb jó hír szabotált megint - két új könyvszerződés! Leírtam a böjtkocsit, amikor írtam őket, és elpusztultam, amikor rájöttem, hogy visszanyertem.

50 éves lesz és 25 kg fogy

- Ekkorra már hat hónapra volt az ötvenéves korom, és újabb hármaskönyvi szerződéssel és nagyobb nyilvánossággal a látóhatáromon úgy döntöttem, hogy egyszer és mindenkorra ez volt az egész: ezt egészen a saját huszonéves súlya 63 kg. Igen, 25 kg, annyira elmentél.

’Ezúttal más volt a helyzet. Nem gondoltam rá, hogy éhomi étrendet tartok, vagy nem. Éppen életformává tettem. Egy csésze tea reggelire, az egészséges táplálkozás a nap hátralévő részében, és igen, az én szeretett borom is megdöbbent - kedves barátjának sajttal együtt. ”

’Ötvenedik születésnapom volt a múlt hétvégén, és 63 kg-ot nyomtam. Boldog tánc? Fogadsz! És elég magabiztosnak érzem magam ahhoz, hogy korhű ruhákat viselhessek, sőt Fiji-en is felvettem egy bikinit, mert eléggé szórakoztató módon most nem érdekel annyira, hogy mit gondolnak az emberek. Csak nagyon boldognak érzem magam a kevésbé súlyú bőrömben. ”

‘25 kg-ot fogytam az online böjtprogrammal, a SuperFastDiet-lel. Ennek a súlynak a fogyása életváltoztató volt, nemcsak azért, mert karcsúbb és egészségesebb vagyok, hanem azért is, mert tíz évvel fiatalabbnak érzem magam. És hogy most bármit el tudok érni. Saját történetem új fejezete éppen most kezdődött. ’