A sikeres gyomorhüvelyes betegek legfontosabb szokásai

Ha az elhízás súlyosbítja a krónikus egészségi állapotokat, és veszélyezteti az egészségét - és esetleg az életét -, akkor a súlycsökkentő műtét önmagát jelentheti. A gyomorhüvely műtét a leggyakrabban végzett fogyókúrás műtét az Egyesült Államokban, és az Arizonai Fogyás Intézet csapata gyakran javasolja, amikor az elhízás veszélyt jelent az egészségére. Az eljárás segítségével gyorsan, biztonságosan és hatékonyan fogyhat.

A gyomorhüvely műtét az eredeti méret körülbelül 15% -ára csökkenti a gyomrot. A beavatkozás után a gyomrod mindössze 2-3 uncia, így kisebb adagokkal teli leszel. Előnyt élvez a csökkent éhségérzet is.

Ahhoz, hogy a hüvely gyomor eltávolítása hatékony legyen, el kell köteleznie magát egy új életmód és étkezési stratégia mellett. Bizonyos szokások nagyobb valószínűséggel segítenek alkalmazkodni az új emésztési valósághoz, és a műtét után továbbra is fogyni. Megfelelő szokásokkal a súlyfelesleg 60-70% -át egy év alatt elveszítheti.

Válasszon tápanyag-sűrű ételeket

A műtét után nincs sok hely a gyomrodban, ezért ne tölts fel üres kalóriákat. Teljes ételeknek, például friss gyümölcsnek, zöldségnek és fehérjének kell alkotnia ételeit. A feldolgozott ételeknek, például konzerveknek vagy fagyasztott ételeknek, végső megoldásnak kell lenniük - különösen, ha friss alternatívák állnak rendelkezésre.

A friss, teljes ételek hosszabb ideig jóllaknak, és sok vitamint, ásványi anyagot és más szükséges tápanyagot kapnak. Ha már megszokta, hogy kevésbé egészséges ételeket fogyaszt, akkor a teljes ételek szokásai lehetnek. Adjon időt magának az alkalmazkodásra; akár 20 próbálkozás is eltarthat ahhoz, hogy valóban megszokja az ételt.

Fehérje, fehérje, fehérje

A fehérjének minden étkezés vagy snack része kell, hogy legyen. Segít fenntartani az izomtömeget a zsírvesztés során, és hosszabb ideig érzi jóllakását. Amikor leül egy étkezéshez, először egye meg a fehérje adagot, hátha túlságosan megtelik ahhoz, hogy mindent befejezzen a tányérján.

Tervezze meg étkezését

Legyen kéznél az egészséges ételek hozzávalóival, és tudja, mit fog enni, amikor eljön az étkezés ideje. A hűtőszekrényben és a kamrában való ürítéssel nagyobb eséllyel barlangozhat, és végül a feldolgozott választások után falatozhat.

Tartson távol az italkalóriáktól

A műtétet követő első hetek során folyékony étrendet folytat. Ezt az időszakot követően azonban minimálisra kell csökkentenie a folyékony kalóriabevitelt. A cukros kávéitalok, szóda, gyümölcslevek és sportitalok csak a legtöbb tápanyag nélkül töltik fel a kalóriabevitelt.

Alaposan rágja meg

Igen, kevesebbet eszel, de a kicsi gyomrod csak ennyit tud elvinni. A súlycsökkentő műtét után gyakran hányingert és hányást tapasztalunk. Az étel alapos rágása megakadályozhatja ezt a kellemetlen mellékhatást. A nagy darab élelmiszer nem halad át simán az emésztőrendszeren, és fájdalmat okozhat.

Gyakorlat

Amint orvosa megtisztítja a műtét után, mozogjon. Egyszerre akár 5-10 perc séta, naponta többször is érvényes, különösen, ha a hosszú nyomatok félelmetesnek tűnnek. Az állóképessége gyorsan javul.

A séta segít megelőzni a súlyos szövődményeket, különösen akkor, ha közvetlenül a műtét után végzik. A testmozgás általában felgyorsíthatja a fogyás sebességét. Idővel valóban jobban érzi magát.

Arizonai Fogyás Intézet szeretne segíteni a sikerben. A súlycsökkentő műtétekkel és annak sikerességével kapcsolatos részletekért hívja irodánkat, vagy kérjen konzultációt online.

Te is élvezheted.

A súlycsökkentő műtéten átesés minden bizonnyal kulcsfontosságú lépés a fogyás útjában, de nem ez az egyetlen. Itt kell figyelembe vennie a diétát a bariatrikus műtét után.

Ha fogynia kell, de még nem áll készen a bariatrikus műtétre, fedezze fel, hogy az Obalon® léggömb hogyan áthidalja a rést. Itt található minden, amit tudnia kell erről az innovatív megoldásról a fogyáshoz.

A bariatrikus műtét egy életet megváltoztató lépés, amely segít visszaszerezni az irányítást az egészség és a wellness felett. De először ki kell derítenie, hogy melyik műtét az Ön számára megfelelő. Itt kell figyelembe vennie ezt a fontos választást.

Úgy döntött, hogy bariatrikus műtéten keresztül kezébe veszi egészségét, de a helyzetének leginkább megfelelő megközelítés kiválasztása egy kis feltárást igényel. Itt felvázoljuk a nyombélváltás néhány előnyét.

Ha a bariatrikus műtétet fontolgatja az egészségének irányításáért, fedezze fel az összes lehetőséget. Íme egy áttekintés a Lap-Band® számos előnyéről, amelyek segítenek a fogyás céljainak elérésében.

Gratulálunk! Fogyott és elérte egészségügyi céljait. Míg az ilyen típusú fogyás számos előnye van, előfordulhat, hogy sajnálatos emlékeztetők maradnak ezekről a felesleges kilókról. Szerencsére van plasztikai sebészeti megoldás.