A Spirulina 7 legfontosabb előnye: Bemerülünk ebbe a „tenger szuperételébe”

Mindannyian hallottunk márkákról, kelbimbókról és a tápanyagban sűrű ételek minden más földi fajtájáról ... de tudtad, hogy a világ egyik legjobb szuperélelmiszere csak a Vadkék Yonderben található meg? Így van - ma a spirulina, egy gyönyörű kék-zöld algás szuperétel előnyeiről beszélünk. Húzza hát a csomagtartóját, és nedvesítsük meg a lábunkat.

A legegészségesebb szuperélelmiszerek valójában a mélykék tengerből származnak.

Az utóbbi időben nagy hangsúlyt fektettek a szuperélelmiszerekre, mivel társadalmunk továbbra is a kollektív egészségünk és jólétünk finomhangolására összpontosít. Ezzel együtt jött egy sor „legújabb és legnagyobb” szuperélelmiszer szupersztár.

Legyen szó a legegészségesebb zöldségekről, mint a kelkáposzta vagy az avokádó, a gyógynövényekről, mint a kurkuma és a gyömbér, az antioxidánsokba csomagolt gyümölcsökről, mint a fanyar cseresznyéről, vagy a legújabb adaptogén gombáról, mint például Ashwaghanda (megtalálható a Gemini Meal Replacement Shake AND Taurus zöld zöldségporunkban), úgy tűnik, hogy néhány hónaponként egy új „szuperétel” lopja el a műsort.

Van azonban egy alulértékelt szuperélelmiszerek a mélyből amire ma szeretnénk felhívni a figyelmét, ez Aquaman (vagy nők) szintű erőt ad ...

Nem vagyok nedves, te nedves vagy, Jason Momoa.

Így van, a csodálatos kék-zöld algákról beszélünk spirulina. Vízben élő algás szuperétel, hihetetlen egészségügyi előnyökkel, a Taurus Organic Superfood por egyik szerves összetevője.

Font font font lehet, hogy ez a hihetetlen óceáni szuperétel csak az egyetlen legegészségesebb étel a bolygónkon.

Mielőtt belekezdenénk a Spirulina egészségügyi előnyeibe, fedezzük fel, hogy mi is ez pontosan… (Szórakoztató tény, hogy „SPY-RU-LEE-NAH” -nak ejtik. Nem „SPEAR-U-LEE-NUH”)

Mi a Spirulina?

A spirulina kék-zöld algák, „cianobaktériumok” néven ismert. Megtalálható mind sóban, mind édesvízben, és ragyogó kék-zöld színű, a phycocyanin nevű antioxidáns miatt. A phycocyanin segít a spirulinának megfogni a napfényt a fotoszintézis érdekében.

A Spirulina kék-zöld színe segíti az ételeket a napfénytől

A Spirulina-t évszázadok óta használják (először az aztékoknál rögzítették a felhasználást) egészségügyi kiegészítőként, és még a NASA űrhajósai is híresen használták űrmissziókban. A Spirulina azért kapta a nevét, mert mikroszkóp alatt nézve sejtjei tekercsben vagy spirál alakban nőnek.

Milyen előnyei vannak a Spirulinának?

Bizonyára, ha arra törekedtek, hogy asztronautáinkkal a spirulinát az űrbe küldjék, akkor annak valódi tápértékkel kell rendelkeznie. És ez megtörténik.

Valójában a legtöbb táplálkozási szakember szerint a Spirulina az a legtöbb tápanyag-sűrű vegyület a bolygón.

Csak nézze meg ezt a spirulina egészségügyi előnyök listáját és az egyes egészségre vonatkozó állításokat támasztó tápanyagokat:

1. spirulina-ellátás.

Erősíti az immunrendszert: A spirulina rendkívül magas a természetben előforduló antioxidánsokban, például a phycocyaninban, amely a szabad gyökök ellen küzd és csökkenti a gyulladást. Egy tanulmány kimutatta, hogy a Spirulina négyszer több ORAC-t (antioxidáns mértéke) tartalmaz, mint az áfonya.

Spirulina előny # 2.

Vitaminok és ásványi anyagok természetes forrása: A spirulinában magas a B1-, B3-, C-, D- és E-vitamin koncentráció, valamint kalcium (még a tejnél is magasabb koncentráció), cink, vas, foszfor, szelén és még sok más. Ezek a mikroelemek számos testi funkciót támogatnak.

Spirulina előny # 3.

Egészséges szív: Bizonyos klinikai vizsgálatokban 2 a spirulináról kimutatták, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet és még a vércukorszintet is egyensúlyba hozza. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok és az omega-3 zsírsavtartalom az, ami a spirulinának ezeket a szív-egészséges előnyöket biztosítja.

Spirulina előny # 4.

Méregtelenítés és lúgosítás: Az egyik legkülönlegesebb spirulina előny, hogy méregtelenítheti a nehézfémek testét, és lúgosíthatja a vért túlzottan savasnak. A kutatók egy 2015-ös tanulmányban 5 azt találták, hogy a spirulina hatékonyan csökkentette a vérben található nehézfémek jelenlétét.

Spirulina előny # 5.

Az energia és a mentális világosság javítása: A GLA magas szintje a B3-vitaminnal (nikotinamid) és az aminosavakkal, például a tirozinnal (dopamin előállítására szolgál) segíthet javítani a mentális állapotot/hangulatot és az energiát.

Spirulina előny # 6.

Csökkentse az allergiákat: Az egyik legérdekesebb spirulina előny, amelyet valóban tanulmányoztak, az a hatása, amelyet az allergia tüneteire gyakorolhat. Egy 2008-as tanulmány 4 a spirulina allergiás náthára (az orrral kapcsolatos allergiás tünetek) gyakorolt hatásáról kimutatta, hogy a spirulina valóban csökkentheti az allergia tüneteit.

Spirulina előny # 7.

Izomépítés: A spirulina 60 tömeg% fehérje, és teljes fehérje (beleértve az összes esszenciális aminosavat). Felejtsd el a spenótot - Popeye-nek algát kellett volna ennie!

Mint látható, a spirulina előnyei önmagukért beszélnek. Ez az algák csak akkor fognak egyre népszerűbbé válni, mivel egyre több kutatás derül ki sokféle felhasználásáról.

Egy másik oka annak, hogy a spirulina népszerűsége növekszik, az az, hogy valójában nagyon könnyű betakarítani - sőt néhányan még otthon is elkezdték betakarítani (mivel édesvízi környezetben nőhet!).

Az algaszüret nem a te dolgod?

Nem kell aggódnia - a Taurus Organic Greens porunkban kipróbálhatja a spirulina (és több mint 14 egyéb szuperétel) egészségügyi előnyeit. Kapható ízesítés nélkül, csokoládé és bogyó ízben.