A Squash és a Tenisz jó a fogyáshoz?

MOTIVÁLT @ UTOLSÓ Üzenetek: 15,744
12/11/12 10:09 P

squash

Egyetértek a többi plakáttal - nem annyira számít, hogy mit csinálsz a testmozgásért, csak azt, hogy rendszeresen csinálod. Ebből a szempontból pedig segíthet, ha valóban szórakoztató. Ha élvezi a squashot vagy a teniszt, akkor hajrá. Ha más tevékenységek több élvezetet jelentenek számodra, az is jó.

Egyetértek Jenmc álláspontjával is - a legtöbb ember számára a fogyás 80% -os táplálkozás, és csak 20% testmozgás.

UNIDENT hozzászólások: 33,498
12/11/12 8:49 P

Hűha. Először akkor szoktam fordulni a google-hoz, ha nem tudok valamit, és nem ismerem el mindenki másnak.:)

Hallottál már racquetballról? Nem vagyok biztos benne, hogy ugyanaz a sportág, de nagyon hasonlóak - csapkod egy kis fekete golyót egy fallal körülvett pályán.

GAILSTANFORD SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 41
12/11/12 7:07 P

Még soha nem hallottam a Squash-ről, csak az ételről. Mi az? LOL

MLAN613 SparkPointok: (427,124)
Fitness jegyzőkönyvek: (361 048)
Bejegyzések: 25,729
12/11/12 8:40 A

Nos, a squash és a tenisz kardió tevékenységek, és mindaddig, amíg a hallásod bejut a zónába (a maximum 60% -85% -a), akkor igen, ez sok szempontból előnyös számodra, beleértve a fogyást is. Ahogy azonban egy korábbi poszter mondta, az egészséges életmód 80% -ban táplálkozás és 20% testmozgás. Más szavakkal, nem lehet tréfás étrendet gyakorolni.

UNIDENT hozzászólások: 33,498
2012.10.10. 2:05 P

Ami a kardiót illeti, a LEGJOBB "fogyás" tevékenység .

Nem számít, milyen. Élvezze a kedves kardiót. Bármi is legyen az. Mozogjon bármilyen módon. Csak MOVE!

DIDS70 Hozzászólások: 5,368
2012.10.10. 1:04 P

attól függ. ha ez mozgásra készteti és élvezi a tevékenységet, az biztosan nem árthat.

SOFTREFRAIN SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (503)
Bejegyzések: 48
2012.10.10. 11:49 A

Attól függ. szereted? Szórakoztató az Ön számára és valami, amit valójában várom? Ha igen, akkor hajrá! Ez egy fizikai tevékenység, és a test mozgatásával töltött idő segít elérni céljait

MPLANE37 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (86,843)
Bejegyzések: 2,170
2012.10.10. 9:54 A

Squash-ban több mint 500kCal-t éget el fél óra alatt. Ez olyan jó, amilyen. Azonban, amint azt a JENMC megjegyezte, a táplálkozás irányítását meg kell szereznie, mivel ez a legfontosabb lépés a célsúly eléréséhez. A tök segít, de csak akkor, ha a napi kalóriabevitel tartományán belül marad.

JENMC14 Hozzászólások: 2786
2012.10.10. 9:21 A

A fogyás 80% a táplálkozás szempontjából. A testmozgás jót tesz a testének, és a kardió edzés segíthet a kalóriák elégetésében, hogy egy kissé gyorsabb legyen a fogyás, de végül mit számít, amit csinál, mindaddig, amíg mozog és mindkét kardiót végzi és erő. Ha az étrend nincs ellenőrzés alatt, akkor az összes tök/Őrültség/Úszás/Súlyemelés/Wha
A tever a világon nem segít a fogyásban.

Szerkesztette: JENMC14 at: 2012.10.10. (10:18)

HUTCH19601997 Hozzászólások: 10
2012.10.10. 9:01 A

És Squash? Különösen Squash. Jó a fogyáshoz? Thxx

Egyéb fitnesz és testmozgás témák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek