A Step Original Health Club Step Review

original
Amikor a Step Fitness & Recreation Inc. feltalálta a Lépés Eredeti Health Club Step még 1989-ben viharban vette a fitnesz világot.

Az eltelt harminc év alatt sok fitneszcég ugrott fel a csapatra, létrehozva a lépés változatait, de az Original Club Step továbbra is határozottan kedvelt az aerobik rajongói körében.

Ugyancsak ez az előnyös fitneszlépés az egészségklubokban az egész országban és azon túl is.

Ebben az áttekintésben megvizsgáljuk az amerikai gyártmányú Step Original Health Club Step előnyeit és felhasználását, hogy segítsünk eldönteni, megfelelő lesz-e Önnek.

Tartalomjegyzék

Miért kapja meg a Step Original Health Club Step-et?

Az általuk kínált felszerelések és órák széles skálájával az edzőtermek nagyszerű módot nyújtanak az embereknek a formájukhoz és az erőnlétük javítására. Bár nem tagadható, hogy ez a helyzet, nem mindannyian szeretnénk egy egészségklubba való belépés költségét. Sem az a kellemetlenség, hogy odautazunk hozzá, majd ismét haza utazunk, ami azt illeti.

Előfordulhat, hogy módosítanunk kell a menetrendünket, hogy képesek legyünk részt venni a kívánt osztályban. A nagyon alkalmatlan emberek megfélemlítve érezhetik magukat a nyilvánosság előtt végzett munka gondolatától. Aztán vannak köztünk olyanok, akik csak nem foglalkoznak csoportos gyakorlással. Bármi is legyen az oka, felmerülhetett benne, hogy az otthoni kényelemben és magánéletben átélheti-e a step aerobic óra előnyeit.

Az otthoni használatra elérhető, kiváló minőségű aerobik DVD-k számával ez nemcsak lehetséges, de sokak számára is előnyösebb. És a Step Original Health Club Step segítségével ugyanazon a felszerelésen edzhet, mint a step classokban, számos vezető egészségklubban és fitneszközpontban.

A step aerobic edzések csekély hatásúak, és a legtöbb ember fitnesz szintjéhez igazíthatók. Számos fitneszelőnyt nyújtanak, beleértve a szíverősítő kardiót és a zsírégetést. A rendszeres foglalkozások csökkentik a koleszterinszintjét és szabályozzák a vérnyomás szintjét.

Miből áll egy step aerobic edzés?

A lépcsős aerobik edzések egy emelt lépcsőt vagy emelvényt használnak, amely a padlón ül. Egyszerűen fogalmazva: a testgyakorló egyik lábával, majd a másik lábával lép fel az emelvényre, majd ismét egy-egy lábbal hátralép. Ez a mozdulat az edzés ideje alatt megismétlődik koreográfiával és általában zenére végzett mozdulatokkal.

Dolgozhat egyedül az alsó testén, vagy karmozgások beépítésével a felsőtestét is gyakorolhatja. Még nagyobb kihíváshoz tartson könnyű súlyzókat edzés közben. A teljes testedzés mellett több kalóriát is éget.

A 60 perces aerobik edzés állítólag egyenértékű egy 7 mérföldes futással. Ez a legtöbb ember számára meglepő, mivel elég egyszerűnek tűnik. A valóság az, hogy nem az, és gyorsan pöfögni és izzadni fog. Emiatt a legjobb, ha nem kezdünk túl keményen vagy gyorsan, ha még nem kezdtétek el a testmozgást.

Fontos, hogy edzés előtt felmelegedjen és lehűljön. Ez segít megelőzni az izom meghúzását. Kezdje inkább a középső, mint a gyors tempójú zenével, és először tartsa meg a súlyok használatát. Ehelyett hintázzon, vagy időben emelje fel a feje fölé a zenével.

Az Original Club Step négy rögzíthető emelkedővel rendelkezik. Ezeket a platformra lehet erősíteni annak magasságának növelése érdekében, és ezáltal az edzés nagyobb kihívást jelent.

Az eredeti lépés specifikációi

Méretek - A Step Original Health Club Step felülete 14 "x 40".

Súly - Súlya 22 kg, elég könnyű ahhoz, hogy szükség esetén mozogjon, és elég nehéz ahhoz, hogy nagyon stabil legyen.

Felhasználói súly - Az eredeti lépés legfeljebb 300 font súlyt képes támogatni.

Színválasztás - Vagy szürke és fekete, vagy kékeszöld, fekete és lila színben kapható,

Rövid lépéses aerobik popsi és comb edzés

Az eredeti lépés legfontosabb jellemzői és előnyei

  • A Step Original Health Club Step platformja elég nagy ahhoz, hogy szilárd alapot biztosítson még gyors tempójú edzés közben is. Öntött nagy sűrűségű polietilén összetétele segít elnyelni lépéseinek hatását, csökkentve az ízületek stresszét még gyors tempójú, hosszan tartó munkamenetek során is.
  • Csúszásgátló felületével edzhet anélkül, hogy aggódnia kellene csúszások vagy esések miatt.
  • A nyomot nem hagyó gumibetétek biztonságosan rögzítik az Original Step-t, és tovább növelik a biztonsági tényezőt. Megvédik a padlót a kopástól és a jelöléstől is.
  • A mellékelt emelők lehetővé teszik az emelőkosár magasságának beállítását négy hüvelykről hat vagy nyolc hüvelykre. Ez azt jelenti, hogy képes lesz összehangolni az edzés intenzitását a képességeivel, és növelheti a kihívást, miközben az edzettsége javul.
  • Ha keményebb edzést igényel, lehetősége van megvásárolni a csomag, amely két további felszállót tartalmaz. Ezeknek a színválasztása fekete vagy lila. További magasság hozzáadásához és a munkamenetek intenzitásának további növeléséhez vásároljon több felszállócsomagot.
  • Az Original Step kompakt, hogy elférjen a legtöbb ágy alatt tárolás céljából.

Záró gondolatok az eredeti klublépésről

Ha szórakoztató módot keres a kardio fitnesz javítására, a tónus növelésére, a láb erejének növelésére, az anyagcserére és a fogyásra, a Step Original Health Club Step az Ön számára.

Kiváló a fenék, a combok és a borjak tonizálása , a kézi súlyok használatával a lépés edzések során a felsőtestet a lépéssel egyidejűleg gyakorolhatja. A sokféle rutin közül választhat, soha nem szabad unatkozni. És könnyedén elkészítheti saját lépéseinek kombinációját, hogy tovább keverje a dolgokat.

Vannak olcsóbb aerobik lépések, de a Step Original Health Club Step segítségével nagyon stabil és tartós fitnesz segédeszközt kap, amely hosszú évekig ellenáll a rendszeres használatnak.