Három módja az édesköménymag ivásának a fogyáshoz

fogyasztásának

Az édeskömény magvak emésztési és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek támogathatják a fogyást. Rendszeres fogyasztásuk hozzájárulhat a székrekedés elleni küzdelemhez és a puffadás csökkentéséhez.

Az édeskömény magvakkal számos olyan gyógyszer létezik, amely lefogy, és hasznos lehet, ha diétát követve nagyszerű eredményeket lehet elérni. Érdekes tulajdonságaiknak köszönhetően ajánljuk őket segít a szorongásban, javítja az emésztést és fokozza az anyagcserét.

Az édeskömény (Foeniculum vulgare) a Foeniculum nemzetség egyetlen faja. Hagymája és magjai évszázadok óta az emberi étrend részét képezik. Ha azonban fogyásról van szó, akkor a magok a legjobbak.

Valójában könnyedén kombinálhatja őket más összetevőkkel a méreganyagok és a zsírok lebontásának elősegítése érdekében. Bár nem égetik el a varázslatot, nagy szövetségesek, hogy megszabaduljanak ettől a néhány plusz kilótól.

Hogyan tudja használni őket?

Az édeskömény magvak előnyei a fogyáshoz

Mielőtt elmagyaráznánk, hogyan készítsük el az édesköménymagokat a fogyáshoz, először a fő előnyeikről beszélünk. Míg néhány ember édesköményt használ karminatív és gyulladáscsökkentő ételként, segítenek a fogyásban is.

Az édeskömény magjai:

Hogyan készítsünk gyógymódokat édeskömény magvakkal a fogyáshoz

Sokféle módon felveheti étrendjébe a fogyáshoz szükséges édesköménymagot. Például a szárított magvak kiválóan alkalmasak halak ízesítésére vagy sütemények díszítésére. azonban, italokban is felhasználhatja őket.

Nézze meg ezeket!

1. Édesköménymag-tea

Az édesköménymag kihasználásának hagyományos módja a fogyáshoz a tea, ráadásul mivel rendelkezik mindazokkal a tulajdonságokkal, amiket korábban említettünk, akkor is ihat, ha emésztési zavarai vagy gyomorfájása van.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál édesköménymag (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Előkészítés és fogyasztás

  • Először adja hozzá a magokat egy csésze forrásban lévő vízhez.
  • Fedje le az italt, és hagyja 10 percig ülni.
  • Szűrjük át szűrőn.
  • Akkor, minden étkezés előtt igyon meg egy csésze teát.

2. Édesköménymag ital citrommal

Ha egy kis citromlevet ad a teához, az optimalizálja a karcsúsító hatásokat. Továbbá, lúgosítja az italt. Ezért csökkenti az emésztési és gyulladásos rendellenességek okozta savasságot.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál édesköménymag (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 1/2 citrom leve
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Előkészítés és fogyasztás

  • Adjon hozzá egy teáskanál édesköménymagot egy csésze vízhez.
  • Ezután forraljuk fel az italt. Amikor buborékzik, csökkentse a hőt.
  • 5 perc múlva kapcsolja le a hőt.
  • Ezután várjon 10 percet, amíg leül, majd szűrje le.
  • A befejezéshez adjunk hozzá egy citromlevet és egy kanál mézet.
  • Igya ezt a teát éhgyomorra legalább hetente háromszor.

3. Édeskömény- és szilvalemegrázás

A szilva és az édesköménymag használata érdekes és finom módja a fogyásnak. azonban, ne feledje, hogy hashajtó tulajdonságú gyógyszer ez segíthet a széklet szabályozásában.

Ezért, ha túl sokat iszol belőle, az kontraproduktív lehet, ha nincs székrekedésed. Ezért, a legjobb ezt mérsékelten inni, maximum heti 2-3 alkalommal.

Hozzávalók

  • 6 nagy szilva
  • 1 teáskanál édesköménymag (5 g)
  • 2 evőkanál áztatott lenmag (30 g)
  • 1 teáskanál áztatott kendermag (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Előkészítés és fogyasztás

  • Először adja hozzá a len- és kendermagokat az egyes csészékhez vízzel.
  • Hagyja őket egy éjszakán át ázni, hogy megpuhulhassanak.
  • Másnap forraljuk fel a szilvát egy csésze vízben, és adjuk hozzá az édesköménymagot.
  • Ezután csökkentse a hőt alacsonyra, hagyja 10 percig főni, majd kapcsolja ki.
  • Amikor a tea szobahőmérsékletű, öntsük turmixgépbe.
  • Ezután adja hozzá az átitatott magokat és keverje össze.
  • Végül, üres gyomorra inni a turmixot, a korábban említett ajánlásokat követve.
  • Ha székrekedése van, igyon 5 napot egymás után.

Szeretné kipróbálni az édesköménymagokat a fogyás érdekében? Most bármelyik egészséges élelmiszerboltban megvásárolhatja őket. Természetesen ne feledje, hogy az egészséges szokásoknak is követnie kell a nagyszerű eredmények elérése érdekében.