A tartós stressz elhízhat, mondja a tanulmány

(CNN) Lehet, hogy az állandó stressz elhízik?

mondja

Ennek kiderítésére angol kutatók több mint 2500, 54 évnél idősebb férfi és nő stresszszintjét és testtömegét hasonlították össze, akik részt vettek az angol öregedési tanulmányban.

A tanulmány, csütörtökön az Obesity folyóiratban a kortizol nevű stressz hormon szintjét vizsgálta a résztvevőktől összegyűjtött hajfürtökben.

"Azt találtuk, hogy a kortizol szintje a hajban pozitívan és szignifikánsan korrelál a nagyobb derék kerülettel és a magasabb testtömeg-indexgel vagy a BMI-vel" - mondta Sarah Jackson vezető szerző, a University College London Epidemiológiai és Egészségügyi Intézetének munkatársa. " Ezek az eredmények következetes bizonyítékot szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a krónikus stressz magasabb szintű elhízással jár. "

A kortizol a mellékvesékben termelődő hormon, amely stressz idején felszabadul a véráramba. A gyulladás elnyomásán és a vérnyomás szabályozásán túl a kortizol segít fenntartani a vércukorszintet és energiát ad a vészhelyzetek kezeléséhez.

"Glükózzal látja el az agyat, fenntartva a dolgokat egy stresszes esemény során" - mondta Jackson. "Hatalmas szerepet játszik az anyagcserében, a testösszetételben és a testzsír felhalmozódásában is."

A kortizol felszabadulását szerinte a zsigeri zsírszövetben sűrűn elhelyezkedő receptorok váltják ki, ez a típus körülveszi a szerveinket, ami megmagyarázhatja annak súlygyarapodással és fogyással való összefüggését.

A kortizolt általában vérrel, vizelettel vagy nyállal tesztelik, de ez csak pillanatfelvételt készít időben.

"A kortizol szintje a nap folyamán ingadozik, attól függően, hogy milyen napszakot fogyaszt, mit eszel, hirtelen stresszes helyzetek, sőt betegség" - mondta Jackson. "Ezért a vér-, vizelet- és nyálvizsgálatok nem alkalmasak a hosszú távú stressz kezelésére."

Tanulmányok kimutatták, hogy a kortizolszint a hajhagymákban is kimutatható. Az új kutatás minden résztvevőtől 2 centiméteres zárat gyűjtött be. Ez a hajmennyiség két hónapos növekedéssel korrelál, mondta Jackson, áttekintve a kortizol szintjét ebben az időszakban.

Az eredmények arra utalnak, hogy "a krónikus, magas szintű kortizol-expozíció szerepet játszhat az elhízás fenntartásában", de Jackson hozzáteszi, hogy mivel a vizsgálat nem volt hosszanti, a kutatók nem tudtak megállapítani valódi okot és következményt.

Susan Fried, a transzlációs zsírbiológia és az elhízás igazgatója a Diabetes Metabolism Obesity Institute-ban elmondta, hogy az eredmények összhangban vannak a magas kortizolszintet és az elhízást társító kutatásokkal. Egyetértett azonban azzal, hogy nincs ok-okozati összefüggés.

"Amint azt a cikk is jelzi, a hajkortizol mérései tükrözik az expozíciót az elmúlt hónapokban" - írta egy e-mailben Fried, aki nem vett részt a vizsgálatban. "De a vizsgált emberek elhízása valószínűleg sok évvel korábban alakult ki. Így ezek a magas hajkortizol-értékek egyszerűen tükrözhetik az elhízással járó társadalmi vagy biológiai stresszt.

"Lehetséges például, hogy az a társadalmi megbélyegzés, amelyet az elhízottak gyakran szenvednek, mentális stresszt és ezáltal magas kortizolszintet okozhat.

Az is lehetséges, hogy az elmúlt hónapok stresszének oka lehet az elhízás okozta egészségi állapot is, például az elhízott emberek számára nehéz és fájdalmas a járás. "

A kutatók "továbbra is négyévente mérlegelik és mérik tanulmányunk résztvevőit annak meghatározása érdekében, hogy a stressz hogyan befolyásolja a testtömeget idővel" - mondta Jackson.

Időközben azt javasolja, hogy a krónikus stresszben szenvedők az étkezésen kívül más módszereket keressenek a feszültségük enyhítésére, például meditáció, jóga és éberség.

"Sok bizonyíték van arra, hogy a kortizol befolyásolja az étvágyat, és még inkább a magas kalóriatartalmú kényelmi ételeket részesítjük előnyben" - mondta Jackson. "Tehát tudom, hogy ez nehéz. De a legjobb, ha jobb módszereket keresünk a stressz kezelésére, és elkerüljük az étel mankóként való használatát."