A fogyókúrás alkalmazások valóban működnek-e?

Írta: Randy Dotinga

2014. november 18./10:11/HealthDay

Amerikák milliói használnak okostelefonos alkalmazásokat, amelyek segítenek nyomon követni, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak naponta, de egy új tanulmány szerint az emberek, akik egy népszerűt használtak az orvosuk ajánlása után, nem fogyott.

A tanulmány nem zárja ki egyértelműen az ilyen alkalmazások, mint súlycsökkentő eszközök használatának gondolatát. Egyes résztvevők eleve alig voltak túlsúlyosak, és motivációs szintjük változó volt - jegyezték meg a kutatók, és hozzátették, hogy szerintük a MyFitnessPal kalóriaszámlálónak jó az emberek számára, akik hajlandóak használni.

"Ajánlom saját pácienseimnek, akik fogyni akarnak, és élvezik az alkalmazások használatát" - mondta Dr. Brian Yoshio Laing, a tanulmány szerzője. Azonban "a legtöbb beteg egyszerűen nem volt kész arra, hogy időt szenteljen a kalóriák nyomon követésére. Néhány percbe telik, amíg minden étkezéshez megad mindent, amit elfogyaszt. Sok beteg úgy érezte, hogy ez túl unalmas, de néhány beteg élvezi, és szívesen kap visszajelzést napi kalóriabevitel. "

A legfrissebb híreket eljuttathatja postaládájába

A MyFitnessPal segítségével a felhasználók bejelentkeznek és rögzítik mindazt, amit minden nap esznek és isznak, miközben az alkalmazás nyomon követi az elfogyasztottak kalóriáit és tápértékét.

A kérdés az elhízási járvány. Orvosi kutatók szerint az amerikaiak több mint egyharmada elhízott, ami egy lépéssel túlmutat a túlsúlyon, különösen a középkorúak, a feketék és a latinok viselik a túlsúlyt.

Az olyan alkalmazások, mint a MyFitnessPal, lehetővé teszik az emberek számára, hogy ne csak a kalóriáikat kövessék nyomon, hanem azt is, hogy mennyi testmozgást végeznek. Ideális esetben az emberek úgy módosítják étrendjüket, hogy rájönnek, mennyi kalóriát fogyasztanak.

Felkapott hírek

A MyFitnessPal 65 millió felhasználóval és több mint 4 millió élelmiszerrel rendelkezik az adatbázisában - mondta Rebecca Silliman, a cég szóvivője.

A vizsgálat során valamivel több, mint 200 túlsúlyos és elhízott alapellátási beteg Los Angeles-i körzetében orvosa véletlenszerűen jelölte ki a MyFitnessPal alkalmazást vagy rendszeres ellátást. A kutatók hat hónap múlva követték nyomon, hogy megnézzék, mi történt velük.

A kutatók nem tudtak sok beteget elérni. A nyomon követhetők között nem volt különbség a két csoport között, amikor a súly és a vérnyomás szintjének változásáról volt szó.

"Sok beteg kezdetben használta az alkalmazást, de a használat az első egy-két hónapban elég gyorsan megszakadt" - mondta Laing. "Néhány adat arra utalt, hogy minél többen használják az alkalmazást, annál nagyobb súlyt veszítenek. De nem tudjuk, hogy ez egyszerűen azért volt-e, mert motiváltabbak voltak, és lefogytak volna az alkalmazással vagy anélkül."

Néhány beteg nagyra értékelte az alkalmazást, köztük olyanok is, akik több mint 10 fontot vesztettek. Az egyik azt mondta: "Rájöttem, hogy napi 5000-6000 kalóriát fogyasztok, és utána soha többet nem ettem ennyit!" Egy másik ezt mondta: "Az alkalmazás megmutatta, hol vannak a problémáim - ezért csökkentettem az adagokat, és csökkentettem az alkohol, a szénhidrát és az édesség fogyasztását."

Silliman, a MyFitnessPal szóvivője szerint az alkalmazás használata hajlandóságot és elkötelezettséget igényel. "Tudjuk, hogy az alkalmazás működik, mert ügyfeleinktől minden nap halljuk, hogy ezzel az eszközzel elérték fitnesz céljaikat" - mondta.

A MyFitnessPal segítette a tanulmány szerzőit a kutatásban, de nem finanszírozta a tanulmányt.

Hatékonyabbak lehetnek-e a kalóriaszámláló alkalmazások? A tanulmány szerzője, Laing úgy gondolja. "Az élelmiszerekbe történő belépés gyorsabb, korszerűbb kezelőfelülete lehet prioritás" - mondta. "Alternatív megoldásként a súlycsökkentő alkalmazások felmérhetik az egyén készségét az önellenőrzésre az alkalmazás használata előtt, és felkészíthetik az új felhasználókat az esetleges időbeli elkötelezettségre."

A tanulmány az Annals of Internal Medicine november 18-i számában jelenik meg.

Első közzététel: 2014. november 18/10:11