A fogyás ciklus

Újra és újra megpróbálta. Úgy tűnik, soha nem lesz könnyebb, és úgy tűnik, hogy az eredmények soha nem maradnak meg. Az elhízottak általában idővel 7 komoly kísérletet tesznek a fogyásra. A ciklus befejezéséhez segítségre lehet szüksége.

Hol tartasz a fogyás ciklusán? Itt vannak a gyakori ciklusfázisok:

A Pillanat meghatározása

Elhatároztam. Itt az ideje ennek.

Megfontolás

Elszánt vagyok. Kész vagyok mérlegelni a rendelkezésre álló lehetőségeket. Válaszok egy súlycsökkentő lehetőséget, amely segít elérni a célomat.

Lendület

Fogyás történik. Különbséget látok a súlyomban, és mások is. meg tudom csinálni ezt.

Fennsík

Egyre nehezebb, és már nem fogyok. Az élet akadályba ütközik. Ez nagyon frusztráló.

*Jegyzet: Az emberek gyakran itt nehezen tudják követni terveiket, és visszatérhetnek a régi módszerekhez.

Összeomlás

Fáradt vagyok ehhez. Úgy érzem, hogy nem tudom tovább tartani, ezért nem fogok, és megkönnyebbülés abbahagyni az ilyen kemény próbálkozásokat.

Fáradtság

Kimerültnek és szomorúnak érzem magam. Nem is akarok most a súlyomra gondolni. Ezzel vége a ciklusnak, de egy új meghatározó mozzanat újrakezdheti az egészet.

Hallgasd meg, hogy Ava, Patty és Donna leírják, milyen az elhízással élni

Hallgassa meg, hogy Ava, Patty és Donna leírják tapasztalataikat.

Az a 3 szó, amellyel leírnám, milyen az elhízással élni: könyörtelen és elsöprő, és szerintem szégyellem. Nehéz, szégyenteljes és elsöprő. Először is fájdalmas, csapdába ejt, és kétségbeesést okoz.

A ciklus megszakítható. Segíthet az egészségügyi szolgáltatóval folytatott testsúly-szabályozási terv kidolgozása. Fontos, hogy az egészségügyi szolgáltató megértse a súlytörténetét. Tudjon meg többet a súlyról és annak általános egészségi állapotra gyakorolt hatásáról.

Patty elhízással él

Hallgasd meg Patty tanácsát arról, hogy mi szükséges valójában a súlykezelés hosszú távú sikeréhez.

Tudod, gyermekkorom óta elhízásom van. Nem emlékszem olyan időszakra, amikor ne lett volna elhízásom. Ez nem választás. Életem során annyi diétát végeztem, olyan gyakran kudarcot vallottam, és minden alkalommal, amikor kudarcot vallottam, nagyobb szégyent és zavart éreztem, hogy úgy döntöttem, hogy végeztem, feladom. És amikor olyan nehéz volt számomra a súlyom, hogy mozogjak, végre felkeltem a bátorságot, hogy még egyszer kipróbálhassam, és akkor kezdtem el keresni a tudományon alapuló, bizonyítékokon alapuló kezelést, és szerencsére megtaláltam . Ööö, nagyon kevés ember van olyan szerencsés, mint én, hogy megtaláltam, és ezen változtatni kell.

Tegyen ötleteket arra vonatkozóan, hogyan hozza fel a legfontosabbat, amikor egy egészségügyi szolgáltatóval beszél.