A „svájci titok”, hogy vékony maradjon? Éhezés

Csak két és fél napot bírtam Dr. Thomas Rau egyhetes intenzív kúra méregtelenítő étrendjén. Miért?

svájci

Éhes voltam. Karcolja meg - éheztem.

Rau, az "Az egészséges egészség svájci titka" című könyv szerzője arra ösztönzi olvasóit, hogy építsenek jobb testet, sejtről cellára az egészség megőrzése és a betegségek elhárítása érdekében. A felnőtt immunvédelem nyolcvan százaléka a vékonybélben él, mondja, és fontos, hogy a bélrendszert lúgos állapotban tartsuk, hogy teste zavartalanul működjön.

Ennek az állapotnak az elérése érdekében először méregtelenítésen kell átesnie. És hidd el, nem szép.

Rau étrendjét kontrollált gyors, azaz akaratlan étvágytalanságként írja le, amint erre gondoltam. Az előírt vegetáriánus étkezési terv nagy a zöldséglevesben és a teákban, a zöld, leveles zöldségek és a kiválasztott, többnyire magas rosttartalmú szénhidrátok adagjai (ismét apró mennyiségben) jó adagban.

Az étkezési sót, alkoholt, koffeint, cukrot és tejtermékeket mindenáron kerülni kell.

A dietetikusoknak fontolóra kell venniük a munkából való szabadság levonását, miközben böjtölnek, és meglátogatják vidéki otthonukat (komolyan) - mondja az orvos. Azt is javasolja, hogy kerüljék a testmozgást, és általában próbálják meghiúsítani a stresszt.

Ha még nem sejtette, ez a diéta nem egy átlagembernek szól - főleg nem egy New York-i embernek, akinek van munkája. Nem is azok számára szűkös költségvetéssel.

A Rau receptjei tele vannak nehezen megtalálható zöldségekkel, amelyek naponta forognak, és az élelmiszer számlám több mint kétszeresére nőtt a két nap alatt, amikor diétáztam.

Néhány "étkezés" után egy 1/2 csésze zöldséglevesből és 1/2 csésze vegyes zöldségből komolyan gondolkodtam a leszokáson, és aggódni kezdtem az anyagcserém eldobása miatt.

Végül is a legmelegebb dolog, amit naponta fogyasztottam, 1/2 csésze sárgarépalé volt, amelynek íze olyan durva volt, hogy óvodába kellett fognom az orrát, hogy leereszkedjek.

Az utolsó csepp akkor volt, amikor szédülni kezdtem (és éhes voltam, natch), miközben kimentem futni. Végül bedobtam a törülközőt.

Dr. Rau étrendje nem biztos, hogy mindenkinek szól, de elméleteinek van értelme, és az általános étrendi terv nagyon egészségesnek tűnik. Az egyhetes méregtelenítő étrend utáni étkezéseket normál méretű adagokra tervezték, és tele vannak zöldségekkel.

Tehát, ha van vidéki otthona, nincs munkája és gyilkos akarata, akkor ez a diéta az Ön számára lehet.

Reggeli:

  • 1 csésze zöldségleves
  • 1/2 csésze grapefruit juice
  • 1/2 csésze quinoa zabkása
  • 1 evőkanál lenmagolaj
  • 1/2 alma
  • 1 csésze gyógyteát
Falatozás:
  • 1/2 alma
Ebéd:
  • 1 csésze párolt zöldség
  • 1 csésze salátalemez
Falatozás:
  • 1/2 avokádó
Vacsora:
  • 1/2 csésze sárgarépalé
  • 1 1/2 csésze Dr. Rau zöldségleveséből
  • 1 csésze párolt zöldség
  • 1/2 alma
  • Csésze gyógyteát
Korin Miller ír a Newsday-nak.