Miért szeretjük a szárított áfonyát

tápértéke
Az áfonya egy különleges gyümölcs, amely palacsintát, turmixokat, salátákat, gabonapelyheket, joghurtokat, és még sok más ételt és snacket hoz egészen más finomságig. De mennyire egészségesek ezek a kis édességkötegek? Találjuk ki!

Fagyasztva szárított áfonya vs. Friss áfonya

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés a fagyasztva szárított gyümölcsökkel és bogyókkal kapcsolatban: „Egészségesek-e még?” Örömmel válaszolunk határozott „Igen!” A Harmony House kíméletes fagyasztva szárítási eljárásai egyszerűen eltávolítják a vizet a bogyóból, így sokkal könnyebb és lényegesen hosszabb készterméket készítenek. A legfontosabb, hogy fagyasztva szárított áfonyánk továbbra is rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és antioxidánst tartalmaz.

Alacsony kalóriatartalmú, magas vitamintartalmú

A cukrozatlan szárított áfonya alacsony zsír- és kalóriatartalmú, de hihetetlen tápanyag-tartalommal is rendelkezik, beleértve a rostot, a vasat, a foszfort, a kalciumot, a káliumot, valamint az A, C és B-6 vitaminokat.

Antioxidáns erőmű

A bogyók ismertek magas antioxidáns-koncentrációjukról, de a tanulmányok szerint az áfonya lehet a legerősebb. Az antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyököktől vagy olyan sejtektől, amelyek veszélyesekké és degeneratívvá válhatnak.

A szív egészséges édességének dózisa

Az antioxidánsok a szív- és érrendszer egészségére nézve is előnyösek, különösen a rossz koleszterinszint csökkentésével. Ezenkívül az utóbbi években felvetődött, hogy az áfonya segít fenntartani az egészséges vérnyomást és a vércukorszintet.

Agygyökér bogyót

Az antocianin (egy másik típusú antioxidáns) áfonyában található flavonoidjait összekapcsolják a jobb kognitív funkciókkal, beleértve a memóriát és a tanulást néhány tanulmányban.

Tökéletes Snack Time

Az áfonya a természet édessége. A fagyasztva szárított áfonya élénk édességével és ropogósságával ízletes snacket készít, amely egészségesebb, mint bármelyik feldolgozott, cukros csemege. És bár nincs garancia arra, hogy az áfonya elfogyasztása mindenkinek ugyanazokat az egészségügyi előnyöket nyújtja, ez bizony ízletes próbálkozás.