Hogyan lehet leküzdeni a székrekedést Atkinsnél

Utolsó frissítés: 2020. április 30. Referenciák

Ezt a cikket Chris M. Matsko, MD. Dr. Chris M. Matsko nyugalmazott orvos, székhelye Pittsburgh, Pennsylvania. Több mint 25 éves orvosi kutatási tapasztalattal Dr. Matsko a Pittsburgh Cornell Egyetem Kiválósági Díját kapta. Táplálkozástudományi végzettséggel rendelkezik a Cornell Egyetemen és MD-vel a Temple Egyetem Orvostudományi Karán. Dr. Matsko 2016-ban az Amerikai Orvosi Írók Szövetsége (AMWA) kutatói írásbeli képesítését és orvosi írói és szerkesztői tanúsítványát szerezte. a Chicagói Egyetem 2017-ben.

Ebben a cikkben 26 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 107 099 alkalommal tekintették meg.

A székrekedés minden alacsony szénhidráttartalmú étrend lehetséges mellékhatása, különösen a kezelés korai szakaszában, miközben megtanulják, hogyan lehet több rostot kapni. A székrekedés miatt a széklet kiszáradhat és nehezen áthalad. Először gondot okozhat a kellő mennyiségű rost megszerzése, ha a kenyér, keksz, chips és más magas szénhidráttartalmú ételek voltak a fő rostforrásai. Ezenkívül meg kell győződnie arról, hogy rengeteg vizet és esszenciális zsírokat/olajokat kap. Bizonyos kiegészítők fogyasztása és rostban gazdag, alacsony szénhidráttartalmú ételek, köztük zöld zöldségek fogyasztása segít leküzdeni a székrekedést az Atkins-diéta alatt.