A szem egészsége és a diéta

Feladva Blog | 2017. november 29-én írta: glacialcm

parti

Fontos megbizonyosodni arról, hogy olyan ételeket eszel, amelyek jót tesznek az általános egészségi állapotodnak és a szemednek is! Biztos vagyok benne, hogy hallottál még több sárgarépát enni, ha erős szemre vágysz, vagy étrendedet leveles zölddel tölted meg, de mit eszel, ami árthat a szemed egészségének? Mivel a szemed vaszkuláris, fontos, hogy egészséges étrenddel rendelkezz, annak érdekében, hogy a játékodon maradhassanak! Ne aggódjon, lefedtük Önt - íme 3 dolog az étrendben, amelyek károsítják a szem egészségét!

Édesített italok

Az étrendben az első dolog, amely hozzájárul a szem negatív egészségéhez, az édesített italok. Ezek az édesített italok egészségtelenek a szemed számára, mert negatívan befolyásolják a vérnyomásszintedet. Ezeknek a cukroknak a forrása általában olyan adalékanyagokból származik, mint a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, amely emeli a vérnyomást. A vérnyomásszint befolyásolásán túl ezek a cukros italok a triglicerid szintjét is növelik, így rosszul választják őket a szív egészséges és szembarát étrendhez.

Feldolgozott ételek

Az olyan étrend fogyasztása, amely magas a feldolgozott élelmiszerekben, negatív hatással van egészségének több aspektusára, beleértve a látását is. Ezek az ételek tele vannak olyan adalékanyagokkal, amelyek negatívan befolyásolják általános egészségi állapotukat, és megterhelik a szív- és érrendszeri egészséget. A feldolgozott élelmiszerek számának korlátozásával, fogyasztásával hozzájárulhat a szemének egészségéhez és számos szembetegség, például a makula degeneráció megelőzéséhez.

Margarin

A táplálkozási szakemberek kijelentették, hogy a margarin az egészségtelen transz-zsírsavak forrása, amely növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. A margarin előállításához használt feldolgozás és vegyszerek az artériák eldugulásához vezethetnek, veszélyeztetve a szemet, a szívet és az egész testet.

Ha levágja vagy kivágja ezt a 3 dolgot az étrendből, csökkentheti az olyan szembetegségek kialakulásának esélyét, mint a makula degeneráció, szürkehályog és még sok más!