Felejtsd el a BMI-t. A tudósok pontosabb, egyszerűbb módszert fejlesztettek ki a testzsír mérésére

David Nield

2018. szeptember 1

A testtömeg-index vagy a BMI jelenleg a legszélesebb körben alkalmazott módszer annak felmérésére, hogy valaki túlsúlyos vagy alacsony. De most a tudósok úgy gondolják, hogy egy új és továbbfejlesztett alternatívát találtak ki: köszönjenek a relatív zsírtömeg-indexnek vagy az RFM-nek.

Az RFM mögött álló kutatócsoport szerint pontosabb, mint a BMI, és csak mérőszalaggal is kidolgozható - így a számításához nem kell mérlegkészlet, mint a BMI esetében.

Az RFM esetében a derék körüli távolság számít a magassághoz képest, nem pedig a súlya. A kutatók szerint ez jobb képet ad arról, hogy valaki testzsírja egészséges-e vagy sem.

"Meg akartunk határozni egy megbízhatóbb, egyszerűbb és olcsóbb módszert a testzsír százalékának felmérésére kifinomult felszerelések használata nélkül" - mondja Orison Woolcott vezető kutató a kaliforniai Cedars-Sinai Orvosi Központtól.

"Eredményeink nagyszámú alanynál igazolták új képletünk értékét. A relatív zsírtömeg a test zsírosságának jobb mérőszáma, mint az orvostudományban és a tudományban jelenleg alkalmazott számos mutató, beleértve a BMI-t is."

A BMI meghatározásához kilogrammban elosztja a súlyát a méteres magasságával, majd a választ ismét elosztja a magasságával. Ezt az értéket ezután össze lehet hasonlítani az egyes magasságok egészséges tömegének diagramjával: a normál BMI 18,5 és 25 között van.

A szakértők mindig is elismerték, hogy nem tökéletes - nem veszi figyelembe a nemek közötti különbségeket, nem mindig tükrözi pontosan az izomtömeget, és az eredmények torzak lehetnek a gyermekek és az idősek számára.

Ennek ellenére a BMI hasznos gyorsírás volt az olyan problémák nyomon követésére, mint az elhízás az idő múlásával és a populációk között. Jelölheti a valaki súlyával kapcsolatos esetleges egészségügyi problémákat, még akkor is, ha ez csak egy durva útmutató.

Talán eljött a BMI ideje. Az új RFM méréshez meg kell mérnie a magasságát és a derék kerületét, majd az ábrákat ehhez a képlethez kell csatlakoztatni:

FÉRFI: 64 - (20 x magasság/derék kerülete) = RFM

NŐK: 76 - (20 x magasság/derékbőség) = RFM

És úgy tűnik, hogy az új számítások is felállnak. Az egyesült államokbeli 3456 felnőtt beteg adatai alapján az RFM-mérések szorosan megfeleltek egy csúcstechnológiájú DXA testvizsgálat által készített méréseknek, amelyet széles körben a testszövet, a csont, az izom és a zsír mérésének aranystandardjának tekintenek.

Más szavakkal, az RFM majdnem ugyanolyan jó volt a testzsírmérőben, mint egy speciális orvosi eszköz - és ehhez csak mérőszalagra van szükség. Az RFM számítások pontosabbak voltak, mint több mint 300 más, a kutatók által kipróbált képlet.

Reméljük, hogy az új számítások segítenek bárkinek, aki súlyproblémákkal és kapcsolódó egészségügyi problémákkal (például cukorbetegség és magas vérnyomás) küzd, jobban követi testzsírszintjét.

Jelenleg azonban több kutatásra van szükség nagyobb számú és nagyobb számú ember számára annak biztosítása érdekében, hogy az RFM pontossága megfelelő legyen, mint azt alkotói gondolják. Ha ez bebizonyosodik, akkor ideje lenne elbúcsúzni a BMI-től.

"Még mindig meg kell vizsgálnunk az RFM-et nagy populációkkal végzett longitudinális vizsgálatok során, hogy meghatározzuk, hogy a testzsír százalékának mely tartományai tekinthetők normálisnak vagy abnormálisnak az elhízással kapcsolatos súlyos egészségügyi problémákkal összefüggésben" - mondja Woolcott.

A kutatást a Scientific Reports publikálta.