A szépségek, a divat és az egészség titkai

Irina Allegrova, a Beauty Secrets sztárja

Irina Allegrova énekesnő tavaly januárban 60. Teljes anyává és nagymamává vált, és ebben a 37 éves korban van, nem több. Ha plasztikai sebészet, akkor nagyon jó. Egy plaszticitás pedig nyilvánvalóan nem elég. Az Allegrovoj-ban vannak titkai - vagy inkább a női szépség és vonzerő megőrzésének alapelvei, amelyeket készségesen megoszt.

A lényeg itt nem az, hogy a férfiakat öt vagy hat évente cseréljék-e vagy sem. Bár Irina olyan durván és kívülről, de - nem tervezve, spontán módon. Első férje, a lánya apja kosárlabdázó volt. Aztán ott volt Vladimir Bleher - a "Young Voices" együttes művészeti vezetője, Vlagyimir váltotta fel - producer és zenész. Végül Igor Cabbage - csapatának táncosa, akivel még össze is házasodtak. Bár nem házas.

Irina minden tudományos alapon van, mind a polcokra van terítve. Számos diétát kipróbált, de nemrégiben lemondott róluk. Thai thai fogyókúrás tablettákat vett le.

Allegrova rájött, hogy ha például ma kalóriákkal éljük át, másnap nekik kell választaniuk. És ha úgy érzi, hogy ez jobb lesz, akkor itt minden megáll. Itt csak a muffinok gyengesége - ezek közül nem tudja visszautasítani.

Ami a többi étrendet illeti, megpróbálja betartani, csak zöldségeket, gyümölcsöket és tengeri ételeket, valamint mézet fogyaszt.

Bármely nő megjelenése ártalmas a stresszre, így most mindenki tudja. Egyesek "megragadják" a bajt és meghíznak. De többek között lekvár - csak nem szükséges. Allegrova már régóta megtalálta a rossz hangulat kezelésének módját: elmegy a konyhába, és - készen áll. És nem feltétlenül van a legtöbb, és megetetheted a másikat. "Kulinaroterapiey" -nek nevezi.

Ő is több éve van egy személyes masszőr. Úgy véli, hogy a masszázs segít abban, hogy a test jó állapotban legyen, javítja a bőrt, felgyorsítja a véráramlást és általában pozitívan hat az anyagcserére. Különösen, ha masszőr aranyos. Allegrova hetente néhányszor próbál masszírozni. De az arc nem fogadja el. "Az arcom, nem gondolom, hogy senki - mondja Irina. - Soha ne tedd ezt! A bőr javára nem. Még én is megpróbálom pótolni magát. Többször bízom a szakemberekben, de boldogtalan volt."

Allegrova rendszeresen úszik a medencében, amelyet Moszkva előtti vidéki házában építettek Vatutinkiben. Az Irina medence számára - egy kedvenc hely. Úgy véli, hogy a jó vízkezelések befolyásolják a megjelenést. És ezt a megkeményedést az énekes elmondta: "Az úszás növeli a test ellenállását a megfázás ellen, edzi a légző- és a szív- és érrendszert, javítja az anyagcserét, az alvást, az étvágyat, stabilabbá teszi az idegrendszert, erősíti az izmokat és jó testtartást teremt."

Az orvosok javasolják a medence használatát hetente kétszer-háromszor, de Irina gyakrabban otthon van.

Míg Irina az ország déli részén született és fiatalkorában Bakuban élt (és talán csak emiatt), ez nem képviseli az életét fürdő nélkül. Van szaunája, bemelegítése, a medencébe merül. A szauna enyhíti a fáradtságot, javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást. Ha rendszeresen fürdik, az normalizálja a vérnyomást és javítja a vesék működését. A fürdőben Allegrova egy speciális arcmaszkot készít, amely önmagát készíti elő. A recept a következő: nyers tojássárgája egy kanál mézzel elkeverve. Kiderült, hogy kenje az arcot, és hagyja 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Az eredmény nyilvánvaló - pontosabban az arcon.

És Allegrova beismerte, hogy lányával és Sasha Lala unokájával szeretnek a meleg éjszakában hálózsákokban a tornácon. Amikor felébred és az eget nézi, az azonnal javítja a hangulatot. Az orvosok aeroterápiának hívják, és ez a keményedés egyik formája. Tehát növeli a hatékonyságot, mivel a hőszabályozás aktiválódik, és a vér oxigéntelítettsége javítja a belső szervek aktivitását és csökkenti a megfázás kockázatát. Allegrova kora tavasztól késő őszig alszik a szabadban.

Hogy jól nézzen ki, mindenesetre nem lehet dühös. A negatív érzelmek azonnal befolyásolják a megjelenést. Irina úgy véli, hogy a jó emberek alig gyűrődnek, és a szájzugokat sem hagyják ki. Ezért azt tanácsolja: "Ne haragudj, ne légy féltékeny. Örülj az apróságoknak."

És törekednünk kell valamire. Új célokat tűzzenek ki maguk elé mind az életben, mind a munkálatokban - és azok megvalósítására.