A „Forkoló vékony étkezési terv” (1. hét)
Rendben mindenki - itt van. A „Get Forking sovány étkezési terv” első hete!
Biztos vagyok benne, hogy minden pontosan szerepel a bevásárló listán, de ha úgy érzi, hogy hibát talál, akkor tudassa velem! Ez az első alkalom, hogy ezt csinálom, ez egy tanulási folyamat.
Csak, hogy tudd, elkészítettem a bevásárló listát azzal a gondolattal, hogy kéznél vannak alapvető fűszerek és kamrák/konyhai kapcsok. Tehát érdemes még egyszer ellenőrizni a recepteket és a bevásárlólistát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden megvan-e, amire szüksége van.
Az alábbiakban megtalálja a bevásárlólistát és a heti étkezési tervet.
Kattintson a képre a letöltéshez/kinyomtatáshoz!
Itt található a heti étkezési terv receptjeire mutató linkek listája.
Szükség szerint megtekintheti/kinyomtathatja őket.
Felsoroltam néhány preferált snack lehetőséget a bevásárló listán, de minden 100 kalóriatartalmú snack megfelel! És kérjük, ne feledje, hogy nem vettem figyelembe a snack-lehetőségeket a bevásárló listán.
- Turbófeltöltött terv, 2. szintű minta heti étkezési terv nőknek - bábuk
- A végső útmutató az étkezés megtervezéséhez a Fourganic nővérekről
- Mi az a makrobiotikus étrend Étkezési terv Hogyan hozzuk létre saját szemléletünket
- Vegán testépítő étkezési terv; diéta
- A legújabb diéta divat; a 21 napos étkezési terv; A Nincs só, Nincs zsír, Nincs cukor folyóirat