A szibériai ginzeng előnyei

Mi a szibériai ginzeng?

Az Eleutheroccocus centicocus növény gyökerét, más néven szibériai ginzengnek vagy Eleutherónak, Kínában és Oroszországban évszázadok óta használják, különféle felhasználásokkal és előnyökkel, amelyeket testünk számára nyújt. A növény a ginzeng családjába tartozik, és évelő, 25–50 cm magas a vadonban. A szibériai ginzeng botanikailag különbözik az igazi ginzengfajtáktól, nevezetesen a koreai és az amerikai ginzengtől.

Minden szibériai ginzeng növény növekedése több évig is eltarthat, de a gyökerek több mint száz évig élhetnek. A gyökerek krémes sárga vagy fehérek, amelyek pasztinára hasonlítanak, gyökérzetekkel, amelyek gyakran hasonlítanak az emberre.

A kínaiak több mint 4000 éve használják a szibériai ginzenget többféle előnyükhöz, míg az oroszok felfedezték, hogy ez a gyógynövény hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a ginzeng, még akkor is, ha nem tartozik a ginzeng családjába.

A szibériai ginzeng előnyei

A szibériai ginzeng számos előnye évszázadok óta ismert a kínaiak tonikus tulajdonságai miatt. Az oroszok az 1950-es évek végén tanulmányozták a ginzeng alternatívájaként, innen jött az „adaptogén” szó. Az adaptogén olyan anyagra utal, amely elősegíti a test alkalmazkodását mindenféle stresszhez, legyen az fizikai, érzelmi vagy környezeti. A szibériai ginzeng olyan ginsenozidokat tartalmaz, amelyeket eleutheroside-ként emlegetnek, amelyek lehetővé teszik a ginseng számára, hogy egyensúlyba hozza és ellensúlyozza a stressz hatásait.

A szibériai ginzeng normalizálja a test reakcióját a stresszre, és szabályozza a mellékvese hormonok termelését és szekrécióját. Erősíti magukat a mellékveséket, ami különösen fontos a krónikus stresszben szenvedők számára. A szibériai ginzeng az egész központi idegrendszert is támogatja, ami hosszú távú stressz után segíthet helyreállítani a megfelelő neurológiai funkciókat.

A szibériai ginzeng messze a legnagyobb egyszeri felhasználása az energia növelésének képessége. Bár a sejtek energiája megköveteli az ATP-molekula termelését a test minden sejtjében, az energizáló hormonok és enzimek szekréciójának elsődleges mirigyei a mellékvesék. A szibériai ginzeng ezen enzimek stimulálására törekszik, így az alacsony energia és a fáradtság tünetei megszüntethetők.

A szibériai ginzengről azt is megállapították, hogy növeli a fehérvérsejtek számát, különösen a T-limfociták és a természetes gyilkos sejtek számát. Ezek a sejtek baktériumok és vírusok elnyelésén keresztül működnek, ezért fontosak a test fertőzés elleni védelmében. A szibériai ginzenget ezért gyakran használják immunerősítőként.

A szibériai ginzeng a mentális teljesítmény fokozásában is segít. Az 1960-as években végzett tesztekben az emberek, akik szibériai ginzenget szedtek, gyorsabban és pontosabban végeztek munkát. Ezenkívül a munkájuk pontossága és minősége még erős stressz vagy extrém nyomás alatt sem változott. A stressz akadályozza a mentális teljesítményt. A stresszes ember agyában lévő idegsejtek általában összezsugorodtak, és alig vannak ágaik a kommunikáció megkönnyítésére. Ezzel szemben az egészséges agy idegsejtjei vastagon elágazók és erősek. A kutatások azt mutatják, hogy a szibériai ginzeng két speciális fehérje termelését stimulálja, amelyek úgy tűnik, hogy stressz alatt védik az agysejteket.

Úgy tűnik, hogy a szibériai ginzeng felgyorsítja a reakcióidőt, javítja a tanulást és a memóriát, élesebbé teszi a látást, valamint erősíti a hallást.

Kimutatták, hogy a szibériai ginzeng csökkenti a vércukorszintet, ami hasznos gyógynövény a II. Típusú cukorbetegségben szenvedők számára, és ez a gyógynövény a cukorszabályozáshoz használt legtöbb gyógyszer mellett is használható, de mindig ellenőrizze vércukorszintjét tesztcsíkok segítségével.

Hagyományosan a nemi vágy fokozására használják, a kutatások úgy tűnik, hogy a szibériai ginzeng befolyásolja a női nemi hormonokat.

Az ízületi gyulladás gyengítő és fájdalmas betegség, ahol a gyulladáscsökkentő gyógyszereket gyakran felírják. Kimutatták, hogy a szibériai ginzeng enyhíti a fájdalmas ízületeket és izmokat. Óvatosan: A szibériai ginzenget nem szabad rheumatoid arthritisben szenvedőknek szedni immunerősítő tulajdonságai miatt.

Ezek csak a szibériai ginzeng felhasználási területei, és a szibériai ginzengnek számos más előnye is van, ahol fejfájás, hátfájás kezelésére, a menstruáció normalizálására, a szülés megkönnyítésére, a menopauza alatti hőhullámok leküzdésére, a fogyás elősegítésére és a bőr egészségének javítására használják.

Milyen mellékhatások társulnak a szibériai ginzeng mellékhatásaihoz?

A szibériai ginzeng vagy Eleuthero ellenjavallt 12 év alatti gyermekek, terhes és szoptató nők, valamint bárki számára, akinek ellenőrizhetetlen magas a vérnyomása. A koreai ginzenggel ellentétben úgy tűnik, hogy a szibériai ginzeng növeli a vérnyomást az alacsony vérnyomásban szenvedőknek és csökkenti a vérnyomást azoknak, akiknek magas a vérnyomása, azonban hajlamos vagyok óvatos lenni, és soha nem ajánlom azoknak, akik küzdenek a vérnyomás normális határok között tartása mellett.

Mivel a szibériai ginzeng hatással van az immunrendszerre, nem szabad olyan személyeknek használni, akik olyan autoimmun betegségben szenvednek, mint a Crohn-féle és a rheumatoid arthritis.

Melyek a legjobb szibériai ginzeng-kiegészítők?

A szibériai ginzeng széles körben elérhető tabletta, kapszula, tinktúra, tiszta gyökér és teazsákokban. Mivel a terápiás hatás napi 2-3 gramm között van, inkább a tablettákat és kapszulákat részesítem előnyben, szemben a teával vagy a tinktúrákkal, mert ezeket naponta többször kell használni.

A Sibergin by Healthaid 500 mg szibériai ginzeng-kivonatot kínál, amely 2500 mg standardizált szibériai ginzeng gyógynövényből származik, és tartalmazza a gyógynövényben található ginsenozidok teljes spektrumát. Ez a kivonat általában néhány napon belül működik, különösen ott, ahol a fáradtság aggodalomra ad okot, és a legjobb hatások egy hónapon belül tapasztalhatók. Hajlamos vagyok a Sibergin használatát is ajánlani legfeljebb három hónapig, pár hetes szünettel, mielőtt újraindítanánk, ha szükséges. Ennek célja annak biztosítása, hogy a mellékvesék ne stimulálódjanak túlzottan.