A szilárd étel elindítása

Az anyatej a tökéletes első étel

A babának más ételekkel való megismertetése szórakoztató lehet. A legegyszerűbb megközelítés az, ha folytatja a szokásos szoptatási szokásokat, és hagyja, hogy csecsemője csatlakozzon hozzád a családi étkezések alkalmával. Fokozatosan és a maga idejében megismerheti az új ételeket.

A készültség jelei

A csecsemő szilárd ételeket kezd el fogyasztani a saját egyedi ütemterve szerint, éppúgy, mint amikor készen áll, sétálni és beszélgetni fog. Az új ételek kipróbálására való készség csak egy újabb fejlesztési lépés, és nem szükséges semmi különöset megtenni. Inkább arról van szó, hogy megvárjuk, amíg készen áll, majd megfelelő ételek állnak rendelkezésére. A legtöbb csecsemő az első év közepe táján mutatja a szilárd ételekre való készség jeleit. Egészséges, teljes idejű, szoptatott csecsemőnél általában nincs ok arra, hogy addig más ételeket vagy italokat adjon hozzá.

A készültség legfontosabb jele az a képesség, hogy támogatatlanul fel tudnak ülni. Miután a baba képes erre, nézze meg, szed-e ételt a tányérjáról, és a szájába teszi-e.

Egészségügyi Minisztérium kizárólagos szoptatást javasol az élet első 6 hónapjában, és kijelenti, hogy ez sok hónapon át továbbra is előnyös lehet a babának a szilárd ételek mellett. Minden nap, amikor szoptat, megváltoztatja a baba egészségét most és a jövőben.

Az Egészségügyi Világszervezet határozottan javasolja a kizárólagos szoptatást az élet első hat hónapjában. Kimondja, hogy hat hónaptól kezdve más élelmiszereknek ki kell egészíteniük a szoptatást, legfeljebb két évig.

Miért kell követni a baba jelzéseit?
Az anyatej fontos
Az anyatej a legfontosabb táplálék a csecsemő étrendjében az első év alatt, amely biztosítja számára a szükséges kalóriák nagy részét, valamint a folyadékot, ha szomjas. Amikor bevezeti a szilárd ételeket, akkor az ízek és textúrák feltárásával, a későbbiekhez szükséges készségek gyakorlásával kezdi, amikor a szilárd ételek fokozatosan felváltják az anyatejet. Néhány népszerű első étel kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az anyatej, így nagy mennyiségű szilárd anyagot kínálva a szoptatás előtt vagy helyett csökkentheti a csecsemő tejfelvételét és rossz súlygyarapodáshoz vezethet.

Fejlődési készség kívül-belül
A baba emésztőrendszere fokozatosan érik az első hat hónap során. A szilárd anyagok bevezetése, amikor fejlődési készen áll, azt jelenti, hogy képes lesz megenni és megemészteni ezeket az új ételeket. Az idő előtt született csecsemők anyái gyakran jelentik, hogy babáikat csak hat hónapnál később érdeklik a szilárd ételek. Beszéljen a kisbaba egészségügyi csapatával az egyéni táplálkozási igényeiről.

Védelem a betegségektől
Az anyatej védő antitesteket ad a babának. Az első hat hónap exkluzív szoptatása segít megelőzni a káros baktériumok, például az E.coli növekedését a baba belében. A tej túl korai cseréje szilárd étellel csökkenti a védelem szintjét.

Allergia kockázata
Az allergiás kórtörténetben szenvedő családokban a szilárd ételek korai bevezetése (miközben a csecsemő emésztőrendszere még fejlődik) olyan allergiás reakciókhoz kapcsolódott, mint az asztma, az ekcéma és az ételallergia. Az allergiára fogékony csecsemő idősebb koráig megtagadhatja a szilárd táplálékot - ez természetes védőreakció lehet az érzékeny gyermekeknél. Sok csecsemő egyedül az emberi tej mellett hat hónapon túl is jól jár. Úgy gondolják, hogy a szoptatás folytatása az allergiás ételek bevezetése mellett segít megelőzni a reakciókat is.

Az egészséged
Körülbelül hat hónapig tartó exkluzív szoptatás, majd a szilárd ételek fokozatos bevezetése lehetővé teheti a szoptatással, hogy késleltesse a menstruáció visszatérését, ami viszont hozzájárul a vasszint fenntartásához.

Zavaros jelek az első hat hónapban
Szoptatás gyakrabban?
Előfordulhat, hogy a baba további szoptatást kér, még mindig nem áll készen a szilárd táplálékra. Lehet, hogy csak növekedési rohama van, foga van, rosszul érzi magát vagy valamilyen stresszre reagál. Annak biztosítására lehet szükség, hogy csecsemője mindkét mellet felajánlja minden takarmányozás során.

Figyelem, ahogy eszel?
A csecsemőt minden érdekli, amit az anyja tesz, ezért az, hogy figyelsz, nem eszik feltétlenül azt, hogy készen áll a szilárd ételek fogyasztására.

Ébredés éjjel
Az éjszakai ébredés normális magatartás a csecsemő számára, és nem annak a jele, hogy kész más ételeket kezdeni akkor is, ha korábban hosszabb ideig aludt.

Elkezdeni
A szilárd étel elkezdése új tapasztalat a csecsemő számára, és íze, állaga és új készségek elsajátítása, nem pedig a tej cseréje.Ha folytatja a szabad szoptatást, miközben megtanul más ételeket fogyasztani, akkor biztosíthatja, hogy megkapja a szükséges táplálékot. A csecsemő nagyobb valószínűséggel kipróbál valami újat is, ha nincs túl éhes - megtagadhatja a szilárd anyagokat, amikor valóban szoptatni akar. Ne feledje, hogy valószínűleg nem nagyon fog enni. Néha az anya nyomásnak érezheti a szoptatás korlátozását, hogy a csecsemője szilárdabb táplálékot vegyen be, de ennek ellenkező hatása lehet. Ha a csecsemő boldog és elégedett a szoptatás után, nyitottabb lehet az új ételek kipróbálására.

Első ízek

Baba által vezetett elválasztás
A babának a családi étkezésekbe történő bevezetése fokozatos folyamat. Folytassa a csecsemő szoptatását a szokásos módon, és egyszerűen ülje le a családdal étkezéskor, hogy részt vegyen és felfedezhesse az ételt. Az anyatej fokozatosan és gyengéden megismerteti a babát az ételekkel, amelyeket anyja fogyaszt, mert ezek nyomai megjelennek a tejében. Ez természetes módon különféle ízélményeket nyújt neki, elősegítve az ételek elkészítését a családi asztalnál. A csecsemők bármilyen ételt szeretnének enni, ezért jó alkalom az egész család étrendjének áttekintésére.

Hadd táplálja magát
A csecsemők imádják használni a kezüket, ezért olyan ételeket kínáljon, amelyeket a baba könnyen tarthat és a szájába adhat. Amíg nem alakult ki fogófogó, addig nem tud felvenni apró ételeket. Kínáljon nagy darab ételeket, amelyeket az öklében tarthat és megrághatja. A lágyabb ételeket megkenhetjük sótalan rizstortákon, vagy mártogathatjuk megfelelő ételdarabba, hogy a baba maga is kezelhesse őket. A leves, a joghurt vagy a zabkóstoláshoz ajánljon egy kis kanállal babának egy kis ételt, vagy hagyja, hogy belemerítse ujjait és megnyalja az ételt.

Nem kell pépesíteni az ételeket, sőt nem is pépesíteni. A pürésítéshez gyakran folyadékot kell hozzáadni, hígítva a tápanyagtartalmat. Az elején számos textúra kínálata megakadályozhatja azt is, hogy a csecsemő később ne hajlandó enni darabos ételeket.

Különféle ételek
A legegyszerűbb módja annak, hogy csecsemője számos tápanyagot és vitamint kapjon, ha minden nap különféle ételcsoportokból származó ételeket kínál, és egy hét alatt különféle ételeket kínál az egyes élelmiszercsoportokban. Engedje meg a babának, hogy melyiket fedezze fel és kóstolja meg. Kezdje kis mennyiségekkel, és növelje őket, amikor többet kér.

A tejed szilárd táplálkozási alapot ad a babának, ezért nem kell túl sokat aggódnod az étrend és egyéb ételek kiegyensúlyozása miatt, miközben még mindig sok anyatej van. Célja, hogy különféle egészséges ételeket kínáljon a lehető legközelebb a természetes állapotához. Ha hozzáférést biztosít számos ételcsoporthoz, a baba megmutatja, mire van szüksége. Ha nem akar egy bizonyos ételt, próbáljon meg mást, de ajánlja fel újra. Előfordulhat, hogy elég gyakran kell felajánlania egy ételt, hogy megismerhesse, mielőtt valóban megeszi. Néhány csecsemő könnyebben elfogadja az új ételeket, ha összekeverik a már megszokottal. Mások kedvelik az egyes ételeket külön-külön. Hamarosan megtanulja a baba preferenciáit.

Tervezzen egy kis rendetlenséget!
A szilárd ételek egy másik része a világnak, amelyet a baba felfedez, és ezt ugyanúgy megteszi tapintással és illattal, mint ízével. Ez rendetlen lehet, de fontos tanulási tapasztalat számára. A takarítás megkönnyítése érdekében tekerje fel az ujját, vegyen előke vagy kötényt, és tegyen egy tiszta műanyag ruhát a padlóra, így biztonságosan újra felajánlhatja az elejtett ételeket. Először az ételek nagy részét ízére vagy rágására teszi a szájába. újra kijöhet. De hamarosan megtanulja az ételt a szájába mozgatni és lenyelni, és észreveszi, hogy az ételt valóban fogyasztják.

Öklendezés és fulladás
A legtöbb csecsemőnek jó gegreflexe van, ami megvédi őket attól, hogy megpróbáljanak lenyelni bármit, amivel nem tudnak megbirkózni. A baba ritkábban fojtja el az ételt, ha egyenesen ül és táplálja magát. Eleinte érdemes ellenőrizni a csecsemő szájában az étkezés után lenyelt ételeket.
Bizonyos ételek fulladásveszélyt jelentenek a három évesnél fiatalabb gyermekek számára, ideértve az egész szőlőt, az egész cseresznye paradicsomot, a pattogatott kukoricát, a nagy mennyiségű mogyoróvajat és minden olyan ételt, amely nagy darabokban letörhet, például nyers sárgarépa, kemény alma vagy zellerrudak . A dió ötéves korig fulladásveszélyt jelent. Soha ne hagyja csecsemőjét egyedül étellel vagy amikor eszik.

Az ő tempójában
Ha megengedi a csecsemőnek, hogy részt vegyen a családi étkezésekben, akkor megmutatja, amikor készen áll, különösen, ha először nem érdekli. Még azok a csecsemők is, akik először sokat esznek, később elveszíthetik érdeklődésüket. Ne aggódj. Csak kínáljon fel több ételt, ha „kéri”, és hagyja abba, amikor nem akar többet. Az a csecsemő, akinek szabadon választhatja a jó, tápláló ételeket, általában egyensúlyba hozza saját étrendjét. Ha elutasítja az ételt, nem utasítja el Önt vagy erőfeszítéseit. Lehet, hogy egyszerűen nem éhes. Ha beteg vagy fogzása van, a korlátlan szoptatás biztosítja, hogy jó táplálékot kapjon, és addig vigasztalja, amíg újra jól érzi magát és érdeklődik.

Jó első ételek

A friss, természetes ételek, minimális előkészítés mellett, az egész család számára a legjobbak. A tápanyagok elvesznek, ha a friss élelmiszereket hosszú ideig tárolják, és ha az élelmiszereket feldolgozzák, például hámozzák, főzik vagy konzervek készítik. A feldolgozott, alacsony zsírtartalmú vagy készételek nem alkalmasak csecsemők számára. Nem kell kész bébiételt vásárolnia. Ezek az ételek drágák, gyakran túl nagy adagokban kerülnek forgalomba, és olyan összetevőket tartalmazhatnak, amelyekre a babának nincs szüksége. Ha kényelmi élelmiszerek vásárlása mellett dönt, gondosan ellenőrizze a címkéket.

Italok

Étkezéskor kínáljon sima csapvizet egy közönséges vagy kifolyó csészében. A víz csecsemőknek és gyerekeknek jó, és nem mindegy, hogy kiömlött-e. Nem kell palackokat vagy kifolyó csészéket használni, de ha mégis, akkor egy szabad áramlású pohár jobb, mint egy nem kifolyó szeleppel ellátott csésze, amelyen a csecsemőnek harapnia kell, hogy az ital folyjon.
Kerülje a gyümölcsleveket és a cukros italokat, mivel azok károsak a fogakra. Nem hagyhatnak helyet a tápláló ételek számára, és nehéz lehet korlátozni őket, miután elindította őket. Még a cukrozatlan gyümölcslevek is tartalmaznak természetes gyümölcscukrot és savakat, amelyek károsíthatják a fogakat.
Kerülje a palackozott víz, amelynek magas ásványi anyagszintje lehet, és a mesterséges édesítőszereket vagy koffeint tartalmazó italokat. Ez magában foglalja a szénsavas és más üdítőket, teát és kávét.

DrinkServing javaslatokNotes

Víz	Adjon kis mennyiségeket egy törhetetlen pohárban.	Tálaljuk étellel, ha a baba inni akar. Hasznos a baba szájának tiszta öblítése étkezés után.
Cukrozatlan gyümölcs- és zöldséglé	Hígítva csökkentik a fogszuvasodás kockázatát.	Ellenőrizze a címkéket a cukor és az adalékanyagok elkerülése érdekében.
Tehéntej*	Ha tehéntejet ad, várjon tizenkét hónap elteltével, és válassza a teljes zsírtartalmú tejet kétéves koráig	Az ételallergia vagy intolerancia leggyakoribb oka a csecsemőknél. A legtöbb anyatej-helyettesítő és anyatej-kiegészítő tej tehéntejből készül. A szabadon szoptatott csecsemők az összes szükséges tejet anyjuktól kapják. Az élelmiszerek címkézésénél használt tehéntejtermékek néhány más elnevezése a tejszín, tejfehérjék, kazeinátok, tejsavópor és laktóz

Aggódik az ételallergia vagy az intolerancia miatt?
Körülbelül hat hónapos kortól a legtöbb csecsemő meg tudja enni a legtöbb ételt. Általában nincs szükség egy-egy étel bevezetésére, várva néhány napot vagy annál hosszabbat, mielőtt újabb új ételt vezetne be.
Hat hónap elteltével nincs bizonyíték arra, hogy ha megvárja, amíg gyermeke nagyobb lesz, megállítja az ételallergia kialakulását. Ha családjában előfordult allergia egy adott ételre, ajánlja fel ezeket az ételeket nagyon kis mennyiségben, és gondosan figyelje az allergiás reakció tüneteit. Nagyon ritka esetekben az allergia súlyos életveszélyes reakciót okozhat, amelyet anafilaxiás sokknak neveznek. Ha csecsemőjének súlyos és azonnali allergiás reakciója van, amely magában foglalhatja az ajkak, a nyelv, a szem vagy az arc duzzadását, forduljon sürgősségi orvosi ellátáshoz.

Az ételérzékenységi reakciók közé tartozik az ekcéma, a csalánkiütés (csalánkiütés), a fájó fenék, a zihálás, az asztma, a kólika, a hányás, a székrekedés és a hasmenés. Ha egy étel enyhe reakciót vált ki, szüntesse meg és próbálkozzon újra, amikor a baba idősebb és emésztőrendszere érettebb. Hasznos lehet ezt megvitatni egészségügyi látogatójával vagy orvosával.

Írta Carolyn Markham, Karen Butler, Sue Upstone és az LLLGB édesanyjai

Hivatkozások
A szoptatás nőies művészete, nyolcadik kiadás. Pinter & Martin, 2010.
Baba által vezetett elválasztás, Rapley, G. & Murkett, T. Vermilion, 2008.
Hogyan történik az elválasztás, Bengson, D. Schaumburg, IL: LLLI, 1999.
A gyermekem nem fog enni. González, MD. Schaumburg, IL: LLLI, 2005.
A Solids DVD indítása. LLLGB, 2007.
The Breastfeeding Answer Book, 3. kiadás (átdolgozva), Schaumburg, IL: LLLI, 2003. Riordan, J. és Wambach, K. (a link a 2012. évi online frissítéshez vezet)
Szoptatás és emberi szoptatás, 4. kiadás. Sudbury MA: Jones és Bartlett, 2010.
Brit Orvosi Szövetség Tudományos Tanácsa. Korai táplálkozás és egész életen át tartó egészség, Brit Orvosi Szövetség Tudományos Tanácsa, 2009. február (a link csak a weboldalra vezet)
Vas-anyagcsere emberi tejjel táplált csecsemőknél: LLLI 11. számú független vizsgálati modul, Griffin, I. MD és Abrams, S. MD, Schaumburg, IL: LLLI, 2008.

Ez az információ nyomtatott formában megvásárolható az LLLGB Shop-ban