Induló szilárd anyagok

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) és az Amerikai Közegészségügyi Szövetség (APHA) ajánlásai szerint az emberi tej az egyetlen táplálék, amelyre az egészséges, teljes időtartamú csecsemőknek szüksége van körülbelül az első hat az élet hónapjai. Az emberi tej összetétele a különféle jelekre reagálva változik, így minden anya olyan tejet biztosít, amely megfelel saját baba egyedi igényeinek. Az emberi tej mindaddig immunitási tényezőket nyújt, amíg a csecsemő ápolja, és a szoptatás számos egészségügyi előnye jócskán fennmarad gyermekkoráig és azon túl is.

A kiegészítő élelmiszerek etetése a csecsemővel, mielőtt készen állna, általában rendetlen és nem hatékony, mivel természetesen a nyelvével nyomja ki az ételt, amíg a nyelvreflex működik. Azzal, hogy megvárja, amíg fejlődésre készen áll, inkább az étkezés aktív résztvevőjévé válik, nem csupán passzív befogadó. Ez segít abban, hogy ő irányítsa a mennyit eszik, fontos teljességi jelekre tanítva. A szilárd ételek elkezdése, mielőtt a baba készen állna, nem növeli az éjszakai alvást, nagyobb babák esetében nem szükséges, és kezdetben nem növeli a kalóriákat.

A készültség néhány jele:

Baba körülbelül hat hónapos
A baba képes ülni, támogatás nélkül
A baba elvesztette nyelv-reflexjét, vagyis nem nyomja ki az ételeket a szájából a nyelvével, amikor felajánlják
Baba fel tudja venni a dolgokat az ujjai és a hüvelykujja között.

A szilárd anyagok indítása:

Ápolja a babáját, mielőtt más ételeket kínálna. A teje az első legfontosabb születésnapi étrend marad a baba étrendjében. Ezenkívül nagyobb az esélye az új élelmiszerek iránti érdeklődésre, ha nincs fergeteges éhség. Ebben a korban más ételek inkább kísérletezésre, játékra és szórakozásra szolgálnak. Ne felejtse el felajánlani, hogy ápolja újra a szilárd „étkezés” után.
Néhány csecsemő szívesen ül egy etetőszéken, míg mások inkább az ölében ülnek. A csecsemők rendetlenek, ezért érdemes egy régi zuhanyfüggönyt betenni a széke alá a könnyebb takarítás érdekében.
Kínáljon ételt, amikor a baba kedve van tanulni. Ez lehet csendes időszakban, vagy társasági időszakban, amikor a család többi tagja is eszik.
Kínáljon kis mennyiségű ételt. A baba megtanul enni és élvezni az új textúrákat, ahelyett, hogy teljes ételt fogyasztana. Fokozatosan növelje az étel mennyiségét és az etetés gyakoriságát, hogy kielégítse a baba éhségét és érdeklődését.
Ha úgy tűnik, hogy a babája nem szereti az új ételeket, ajánlja fel máskor. Néhány időbe telhet, mire megtanul új ízt élvezni.
Sok csecsemő inkább az ujjat tartalmazó ételeket, mint a kanalakat. Az első ételek szórakozásból és kísérletezésből állnak. A takarosság nem számít! Csakúgy, mint a tején, hagyja, hogy a csecsemő ellenőrizze az elfogyasztott mennyiséget, és hagyja abba, ha végzett. Az „ujjételek” felajánlása lehetővé teszi a csecsemő számára ezt.
Soha ne hagyjon csecsemőt vagy kisgyermeket egyedül étellel, ha fuldokolni kezdenek. Soha ne adjon csecsemőjének apró, kemény ételeket, például mogyorót vagy pattogatott kukoricát. A kör alakú ételeket, például a sárgarépát vagy a szőlőt, fel kell szeletelni, majd felezni vagy negyedelni.
Csak egyetlen hozzávalót használjon, és várjon körülbelül egy hetet minden új étel bevezetése között. Aztán, ha valami felbosszantja a babáját, pontosan tudni fogja, mi volt. Az esetleges allergiás reakció néhány jele lehet kiütés, orrfolyás vagy fájó fenék. Ha ezen jelek bármelyikét látja, várjon egy hetet, és próbálja meg újra az ételt. Ha ugyanazt a reakciót tapasztalja, tartsa lenyomva, amíg a baba éves lesz, és próbálkozzon újra.
Ha a családban már előfordult ételallergia, konzultáljon orvosával vagy allergológusával, hogy mikor kezdje el babáját olyan ételeken, amelyek általában allergénebbek, mivel eltérhet az allergiás kórtörténet nélküli csecsemők számára ajánlásoktól. Ezek az ételek közé tartoznak a citrusfélék (beleértve a narancsot, a citromot és a grapefruitot) kiwi, eper, földimogyoró és mogyoróvaj, tojás, szójatermékek (beleértve a szójatejet és a tofut) és a tehéntej (beleértve a sajtokat, a joghurtot és a fagylaltot).

Első élelmiszerek csecsemőknek

Gyümölcsök
A legtöbb csecsemő szereti a gyümölcsöket. Ellenőrizze, hogy érettek-e, és hámozás előtt alaposan mossa meg. Íme néhány kedvenc:

A banánt szeletekre vágjuk, majd felezzük vagy negyedeljük
Cukrozatlan almaszósz vagy apró almadarabok, amelyeket főzéssel megpuhítottak
Szilva, őszibarack, körte és sárgabarack, szükség esetén óvatosan főzve
Az avokádó apró, harapásméretű darabokra vágva

Zöldségek
A friss zöldségeket meg kell mosni, meg kell hámozni és puhára főzni. A fagyasztott zöldségeket kényelmes kéznél tartani. Kerülje a konzervált fajtákat, amelyekhez sót adtak. A baba élvezheti:

Sült vagy főtt édesburgonya, apró darabokban
Fehér burgonyapüré
Babarépa, zöldbab, borsó és tök

Hús és hal
A csecsemők gyakran kedvelik a jól főtt csirkét, amely puha és apróra fogyasztható. A halak tálalásakor ügyeljen arra, hogy még az apró csontokat is eltávolítsa.

Bab és hüvelyesek
Távolítsa el a bab bőrét, mivel nehezebben emészthető. Ha a kényelem érdekében konzerv babot használ, győződjön meg arról, hogy nincsenek fűszerezve.

Gabona és gabonafélék
A kereskedelmi forgalomban kapható, vassal dúsított gabonafélék gyakran az első olyan ételek, amelyeket csecsemőknek szolgálnak fel, akik nem szoptatnak, mert szükségük van a plusz vasra, de a szoptatott csecsemők ritkán vérszegények, mivel az emberi tejben található vas hasznosul. Ha aggodalomra ad okot a csecsemő vasszintje, akkor egyszerű vizsgálatot lehet végezni az orvosi rendelőben.

A teljes kiőrlésű gabonafélék, kenyerek és kekszek a legtáplálóbbak. Várjon az év későbbi szakaszáig, mielőtt búzából készült termékeket kínálna. Ha gabonaféléket használ, győződjön meg arról, hogy csak egyetlen összetevőjük van, és keveréshez használjon vizet vagy saját tejet. Sok anya inkább hagyja, hogy idősebb csecsemőjük kemény cukrot vagy kenyér végét rágja cukros fogzási keksz helyett.

A saját bébiételek elkészítése pénzt takarít meg, és lehetővé teszi, hogy a csecsemő számára a rendelkezésre álló legfrissebb ételeket adja.
Az egy év alatti csecsemőknek nem szabad mézet vagy kukoricaszirupot adni, mivel ezek a botulizmus kockázatát hordozzák magukban.

VÍZ BEMUTATÁSA AZ IDŐSEBB BABÁKRA

Az első 6 hónapos korban, még meleg éghajlaton is, az emberi tej tartalmazza a csecsemők számára szükséges összes vizet.
Ha egy baba 6 hónapos, mérsékelten kínálhat vizet. Próbáljon kis mennyiségű vizet adni egy közönséges vagy kifolyó csészében.
Ha a csapvizet az Ön országában vagy régiójában biztonságosan lehet inni, akkor jó, ha azt csecsemőjének adja. Kerülje a nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmazó palackozott ásványvizet, valamint a cukrot, édesítőszereket és koffeint tartalmazó italokat.
Mivel az emberi tej nagy százalékban tartalmaz vizet, sok idősebb csecsemő vagy kisgyermek az összes szükséges folyadékot szoptatással kapja meg. A székrekedés elkerülése érdekében egyes csecsemőknek és kisgyermekeknek vizet kell inniuk szilárd étel mellett.

Hivatkozások

Nem foglalkozik itt az Ön aggodalmával vagy kérdésével?

Kérjük, forduljon a La Leche Liga helyi vezetőjéhez konkrét kérdéseivel, vagy látogasson el a Szoptatás Támogatás Online közösségünkbe.

Gyakran ismételt kérdéseink információkat tartalmaznak a szoptatott gyermekek szüleit érdeklő témákról. Nem minden információ lehet releváns a család életmódjával kapcsolatban. Ez az információ általános jellegű, és nem célja tanácsadás, orvosi vagy egyéb célú felhasználás.

Az orvosi kérdéseket és a jogi kérdéseket a megfelelő egészségügyi és jogi szakemberekhez kell intézni.