A szobanövények egészségügyi előnyei

Allergia enyhítése

A kutatók megállapították, hogy a növényekkel rendelkező helyiségekben kevesebb a por és a penész, mint a lomb nélküli helyiségekben. A levelek és a növények egyéb részei természetes szűrőként működnek, hogy elkapják az allergéneket és más levegőben lévő részecskéket. A gyenge fényviszonyú szobanövények, például a kínai örökzöld vagy a békaliliom, képesek elvégezni a munkát. Ibolya és más növények texturált levelekkel még jobb csapdázók lehetnek. Kerülje a virágporral vagy spórákkal rendelkező növényeket.

Boldog virágzik

A növények nemcsak feldobhatják a környezetedet, de felemelhetik a hangulatodat is. В A növényekkel rendelkező irodákban dolgozó alkalmazottak általában jobban érzik magukat a munkájukban, kevésbé aggódnak és kevesebb betegnapot vesznek igénybe. Különösen a virágok jelentenek jó felvételt. Éljen hát a szobájában virágokkal, például rúzsnövénnyel vagy friss csokorral, és nézze meg, javulnak-e kilátásai.

Pók növények nedvességre

A kemencék és a légkondicionálók nedvességet engedhetnek a beltérben, különösen télen. Ez növelheti esélyeit a megfázás vagy az influenza megfázására, vagy viszketheti a bőrét. A szobanövények nedvességet adnak a levegőnek. Egy tanulmány szerint a póknövények gyűjteménye 20% -ról 30% -ra növelte a hálószoba relatív páratartalmát

Légtisztítók

A szőnyegek, a festékek, a tisztítószerek, a nyomtatókazonok és a tinták, valamint sok más beltéri tárgy az illékony szerves vegyületeknek nevezett szennyező anyagokat bocsátja ki. Felépülhetnek a levegőben, irritálhatják a szemet és a bőrt, súlyosbíthatják asztmáját, vagy megnehezíthetik a légzését. A szobanövények felszívhatják a VOC-ket. Néhány jó légmosó az angol borostyán, a spárgapáfrány és a sárkányfa.В

Gyógynövények a jobb emésztés érdekében

A menta segíthet lecsökkenteni a puffadást, a gázokat és más problémákat étkezés után. A konténerekben termeszthető fajták közé tartozik a borsmenta és a fodormenta (menta-julepszben nélkülözhetetlen). A bazsalikom, a főzés másik gyógynövénye is segíthet a gyomor megnyugtatásában. Próbálja meg a leveleket forró vízbe áztatni.

Pihentető levendula

Ez az illatos lila növény évszázadok óta fontos növényi gyógyszer. Az aromaterápia érdekében belélegezhet levendulaolajat, vagy masszírozhatja a fejbőrön. Forralhatod a leveleket teához is. Egyes tanulmányok szerint ez segíthet megnyugtatni és csökkentheti a szorongást. De több bizonyítékra van szükség.

Aloe elsősegélyért

Az ebből a növényből származó gél népszerű otthoni gyógymód. Kezelheti a leégést és más kisebb égési sérüléseket. Megnyugtathatja pikkelysömörét és egyéb bőrbetegségeit. Az aloe növényből származó gyümölcslé még akkor is segít kakilni, ha székrekedése van.

Pihentető alvás

A növények szén-dioxidot vesznek fel és oxigént adnak le. Így alakítják a napfényt étellé, a folyamatot fotoszintézisnek nevezik. Egyesek, mint a gerbera százszorszépek, folyamatosan adnak oxigént még a nap lenyugvása után is. Tegyen néhány vidám edényt a hálószobájába, és az extra oxigén segíthet a nyugodt alvásban.

Stresszoldó

Élesebb fókusz

A növények segíthetnek növelni a teszteredményeket, megkönnyítik a feladatokra való koncentrálást és erősíthetik a memóriát. A három cserepes növényekkel rendelkező tantermek diákjai jobban teljesítettek matematikai, helyesírási, olvasási és természettudományi teszteken, mint zöldek nélküli osztálytermi gyerekek. Hozzon haza egy arany pothos-t vagy egy bambuszpálmát, és csak tisztázhatja a teendők listáját.

Gyorsabb gyógyulás

Virágcsokor vagy cserepes lombozat elvitele szeretett személyéhez a kórházban nem csak átgondolt gesztus lehet. Ez valóban segíthet nekik a gyorsabb felépülésben. A kutatók azt találták, hogy a műtéten átesett emberek gyorsabban javultak, ha szobájukban növények voltak, vagy akár ablakukról kilátás nyílt a természetre. Ők is jobban tolerálták a fájdalmat, és kevesebb gyógyszerre volt szükségük, ha zöldövezet veszi körül őket. Próbáljon ki egy orchidea vagy egy béke liliom.

Jobb mentális és érzelmi egészség

Néhány terapeuta a kertészetet használja a depresszió, a skizofrénia és más pszichiátriai állapotok kezelésére. Az élő növény ápolásának megtanulása segíthet csökkenteni a szorongást, javíthatja a figyelmet és csökkentheti a depresszió súlyosságát. A növények segíthetnek a traumából felépülő embereknek, valamint a demenciában szenvedőknek vagy a tartós gondozási intézményekben élő embereknek.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

1) joloei/Getty Images

2) KrisCole/Getty Images

3) itasun/Getty Images

4) Stúdió fény és árnyék/Getty Images

5) La_vanda/Getty Images

6) anskuw / Getty Images

7) KatarzynaBialasiewicz/Getty Images

8) bonnynord/Getty Images

9) FeelPic/Getty Images

10) FeelPic/Getty Images

11) Aleksandra Baranova/Getty Images

12) eggeeggjiew/Getty Images

Mayo Klinika: - Aloé

Indiana Orvostörténeti Múzeum: Útmutató a Gyógynövénykerthez

Acta Horticulturae: Milyen előnyei vannak a beltéri növényeknek, és miért reagálunk rájuk pozitívan?

Texas A&M Agrilife kiterjesztés: • A növények egészségügyi és jóléti előnyei

Wageningen Egyetem és Kutatás: Egy napi üzem távol tartja az orvost

HortTechnológia: A fizikai növényi kellemetlenségek csökkenthetők a belső növények jelenlétében, a pók- és a jade-növények elektromos transzspirációja javíthatja a relatív páratartalmat a belső környezetben, a kertészeti felelősségvállalás hatása az egészségügyi mutatókra és az életminőségre a segített életvitelre, Virágzó és lombos növények a hasi műtétből felépülő betegek kórházi szobáiban - A belső telepítés hatása a munkavállalók és az iskolás gyermekek egészségére és kellemetlenségeire.

HortScience: • Az élő növények és a zöld terek ablaknézeteinek hatása az alkalmazottakra az elégedettség észlelésére, • Beltéri növények szűrése az illékony szerves szennyező anyagok eltávolításának hatékonyságára, a kórházi növények terápiás hatásai a műtéti helyreállításra.

Evolúciós pszichológia: • A pozitív érzelem környezeti megközelítése: Virágok

Környezettudomány és szennyezéskutatás: • A cserepes dísznövények eltávolíthatják-e az illékony szerves vegyületeket a beltéri levegőből? „felülvizsgálat.”

Nemzeti Repülési és Űrhivatal: • Beltéri növények a beltéri légszennyezés csökkentésére. •

Journal of Environmental Horticulture: A belső növények javíthatják a munkavállalók termelékenységét és csökkenthetik a stresszt ablaktalan környezetben.

Megelőző orvoslás: • A szobanövények stresszcsökkentő hatása az épített egészségügyi környezetben: Az észlelt vonzerő közvetítő szerepe.

Journal of Physiological Anthropology: A szobanövényekkel való interakció csökkentheti a pszichológiai és fiziológiai stresszt azáltal, hogy elnyomja az autonóm idegrendszeri aktivitást fiatal felnőtteknél: randomizált keresztezett vizsgálat.

Journal of Health Psychology: A kertészkedés elősegíti a stressz okozta neuroendokrin és affektív helyreállítást

PLOS One: A magas páratartalom a szimulált köhögésből eredő fertőző influenza vírus elvesztéséhez vezet.

Légköri környezet: A részecskék felhalmozódása a belső terek vízszintes felületén: A lombos növények hatása.

Journal of Experimental Psychology: Alkalmazva: • A zöld és a sovány irodaterület relatív előnyei: Három terepi kísérlet. •

Interior Plantscape Association: Az osztálytermi növények javíthatják a hallgatók teljesítményét

A Mississippi Tudományos Akadémia folyóirata: Beltéri növények: hatásuk a levegőben lévő mikrobákra az energiatakarékos épületekben.

Amerikai Kertészeti Terápiás Egyesület.

Kutatás és elmélet az ápolási gyakorlatról: • Terápiás kertészet a klinikai depresszióban: prospektív tanulmány.

Journal of Therapeutic Horticulture: • A terápiás kertészet használatának feltárása a gyermekkori szexuális zaklatás női túlélőinek pszichológiai jólétének javítása érdekében. • A kertészkedés és a depresszió kapcsolata a fogyatékossággal élő személyek körében. Stresszzavar magánrendelésben, Kertészeti terápia és poszttraumás stressz helyreállítás, Kertészeti terápia hatása az alzheimer típusú demenciában szenvedő betegek mentális képességeinek csökkenésének megakadályozására, A hosszú távú pszichoszociális előnyök időszakos gondozás: A Glacier Hills Nyugdíjas Közösség Wellness Garden programjának értékelése, Kertészeti terápia intézményesített idősebb felnőttek, valamint Alzheimer-kórban és más demenciában szenvedők esetében: tanulmány és gyakorlat.

Helsinki Egyetem: • A zöld környezet és a kertészeti tevékenységek hatása a tartósan gondozott idősek szubjektív jólétére.

Tudomány: • Az ablakon keresztüli nézet befolyásolhatja a sebészeti beavatkozást

Esszék a biokémiában: • fotoszintézis

Az asztma és az allergia munkatársai: • A szobanövények egészségügyi előnyei

Journal of Neurophysiology: A hiperoxia fokozza az uretánnal altatott és természetesen alvó patkányok lassú hullámú előagyállapotát.

Beltéri és beépített környezet: A beltéri lombnövények hatása az irodai dolgozók egészségi és kellemetlenségi tüneteire.

Országos Környezet-egészségügyi Tudományok Intézete: • Aloe vera

Vermonti Egyetem Növény- és Talajtani Tanszék: • A bazsalikom sokféle felhasználása és típusa. •

Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: Levendula

Értékelte Carol DerSarkissian, 2019. szeptember 03

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.