A szoptatás és az étrend - ébren tartja-e a babát (és téged is)?

ébren

Sarah és Tim kétségbeesetten hívtak. Kimerültek voltak, és úgy tűnt, bármit is tettek, nem tudták letelepíteni George-ot, a négy hetes kisbabájukat.

George mocorgott és sírta a hasfájást. Csak akkor aludna nagyon rövid varázslatokért, ha folyamatosan tartják és ringatják.

Ellenőriztem George baba táplálkozását és a mellhez való kötődését, előzményeket készítettem, beleértve azt is, hogy milyen születést tapasztalt, és megfigyeltem, hogyan viselkedik Sarah és Tim vele. Hangolt, otthon pihenő szülők voltak - George-ot sem a látogatók, sem a kirándulások nem zavarták, amelyek esetleg túlstimulálták éretlen idegrendszerét. George-nak nem voltak olyan kérdései, mint a nyelv vagy az ajak nyakkendője, amely hozzájárulhatott táplálkozása közbeni nyugtalanságához, és nem volt nyilvánvaló előnyben részesített oldala. В kötődése jó volt, és jól átadta a tejet. Sarah étrendje egészséges és természetes volt. Tehát megkérdeztem, hogy vannak-e olyan ételek, amelyekre vágyakozott vagy meghízott a terhesség alatt. Bár kevés bizonyíték és eltérő vélemények vannak arról, hogy a csecsemők érzékennyé válhatnak-e a méhen belüli ételek iránt, gyakran adhat nyomot arra, hogy az anya mit hajthat végre. Az automata pilóta fáradt anyái gyakran nem tudnak egyenesen gondolkodni.

- Igen, citrusfélék - Nem tudnék elegendő narancsot, mandarint - mondta Sarah. Azt kérdeztem, hogy most narancsot eszel, vagy narancslevet iszol? (Mindig konkrét vagyok, mert egy új anya gondolkodásmódban könnyű kissé ködös lenni: például megkérdeztem, tejet vagy csokoládét eszik? azt mondja: „Nem”, és apa megkérdezi, szeretnél-e egy italt Milo-ból? Ez természetesen tej és csokoládé, mindkettő gyakori allergén?)

Tim a hűtőhöz ment, és kihozott egy két literes üveg narancslevet, amely szinte üres volt. Megkérdezte Sarah-t: - Ezt mikor vásárolta? Nem ittam le belőle

Kiderült, hogy Sarah éppen előző nap vásárolta meg a levét, és majdnem egy egész palackot ivott meg egyedül. A jó hír az, hogy amikor SarahВ kiküszöbölte a citrusféléket az étrendjéből, a kis George nyugodtan letelepedett csecsemővé vált. Körülbelül 48 óra kellett a különbség eléréséhez.

Ha Ön vagy partnere allergiában szenved, például ekcémában, asztmában vagy szénanáthában, vagy ha családjában allergiák fordulnak elő, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy a baba nyugtalansága és rossz alvása az ételérzékenység vagy az allergia következménye lehet. „És reagálhat az anyatejbe kerülő ételekre (a baba soha nem allergiás a tejedre).

A kizárólag szoptatott csecsemőknél az ételallergiát az anyatejbe jutó ételek okozzák, nem maga az anyatej. A csecsemők allergiája olyan tüneteket okozhat, mint: kólika, hányinger, hányás és reflux, zihálás és légúti torlódások, dermatitis, ekcéma és különféle kiütések (bár ezeknek a tüneteknek más orvosi okokat is ki kell zárni). A leggyakoribb tettes a tehén tejfehérje (megtalálható a tejben, sajtban, joghurtban. A vaj zsír, nem fehérje, így még mindig lehet vajat enni).

Egy brit alvásklinikán végzett egyik tanulmány során a tizenhárom hónapos csecsemők 12 százalékát, akik tartós éjszakai ébrenlétet szenvedtek, amelynek egyéb okát nem találták, levették az összes tejtermékről, amikor tehéntej-intoleranciát gyanítottak. Ezeknek a gyermekeknek a többségében az alvás öt héten belül normalizálódott, az éjszakai ébredés nullára vagy éjszakánként egyszerre esett vissza. Egy későbbi tejfertőzés (kettős vak) az álmatlanság újbóli megjelenését idézte elő, és egy év múlva, amikor a kihívást megismételték, egy kivételével minden gyermek úgy reagált, mint korábban.

Egyéb allergiát okozó ételek: földimogyoró, tojás, szójatermékek, hal, búza, citrusfélék és csokoládé (ez az oka annak, hogy a Boobie Bikkies-t nem csokoládéval készítjük). Úgy tűnik azonban, hogy az élelmiszerekre adott reakciók az egyének között nagyon eltérőek. Néhány érzékeny csecsemő még az anyjuk étrendjének bizonyos mennyiségű ételére is reagál, így az allergiás tüneteket (ideértve a gyakori éjszakai ébredést is) enyhíthetik azáltal, hogy a sértő ételeket eltávolítják az anya étrendjéből.

A csecsemő allergiával szembeni legjobb megvédésének módja az, hogy kizárólag az első hat hónapban szoptat. Ha palackban táplálkozik, és allergiára gyanakszik a tehéntejre, konzultáljon orvosával a hipoallergén tápszer kipróbálásáról (ezek kaphatók vényre, de egyébként nagyon drágák).

Az élelmiszer-adalékanyagok szinte minden feldolgozott élelmiszerben egyre nagyobb számban vannak jelen, és ezek drámai módon befolyásolhatják az alvási szokásokat és viselkedést. Néhány csecsemő és gyermek is nyugtalanná válhat a szalicilátokat tartalmazó ételek fogyasztása után. Ezek természetesen előforduló vegyi anyagok, amelyek megtalálhatók az egyébként egészséges ételekben, például brokkoliban, szőlőben, almában, citrusfélékben és paradicsomban, valamint egyes feldolgozott élelmiszerekben.

Hasonlóan Baby Baby-hez, aki érzékeny volt az édesanyja narancslé iránt, figyelemre méltó változásokat tapasztaltam a csecsemők alvási szokásaiban, az anya vagy a baba étrendjének egyszerű módosításával. Nyolc hónapos, aki szerette a brokkolit (amely magas a szaliciláttartalomban), de éjszaka tízszer ébredt fel, 22 óra körül és reggel 5-kor ébredt fel és ébredt fel (de a szoptatás után újratelepült), amikor a brokkolit megszüntették. Más csecsemők jól aludtak, miután megszüntették a szőlőt és a bogyókat (a magas szaliciláttartalmú ételeket is) saját és anya étrendjükből.

A gyermeke vagy a saját étrendje által elkövetett jogsértő ételek felkutatása némi erőfeszítést igényel, különösen a már kimerült szülők számára, de hosszú távon ez több alvást eredményezhet. Ha úgy gondolja, hogy az álmatlanság összefüggésben lehet az étrendben lévő, az anyatejbe kerülő ételekkel, tartson kéznél egy jegyzettömböt, és jegyezze fel a baba sírási idejét és azt, hogy mit eszik, hogy lássa, kapcsolódnak-e ezekhez. Ha úgy tűnik, hogy oka és következménye van az étrendben szereplő ételek és a baba sírása között, akkor olcsó és egyszerű megoldás az, ha a gyanús ételt legalább egy hétig, lehetőleg két hétig megszünteti. Ha a csecsemő alvási szokásai javulnak, vagy hálás lehet, és elkerülheti a gyanús ételt, vagy visszahelyezhet egy kis mennyiségű ételt az étrendbe - „ha az éjszakai ébrenlét vagy az allergiás tünetek ismét jelentkeznek, akkor egészen biztos, hogy leszögezte a tettest. Az ételek felszámolása néhány naptól több hétig is eltarthat, hogy megváltoztassa a baba viselkedését, így az allergiát nehéz bizonyítani vagy cáfolni, de ha ez megnyugtatja a babát (és téged is), akkor az étrend módosítása kis áldozat.

Néha az alvás megfoghatatlan lesz nagyobb étrendi változások nélkül, más esetekben azonban csak egyensúly kérdése lesz, esetleg ügyelve arra, hogy ne terhelje túl bizonyos ételeket, amelyek úgy tűnik, hogy befolyásolják a babáját. Az értelmes étkezéshez jó útmutató az, ha sokféle ételt tartalmaz a lehető legközelebb a természetes állapotához. Ha elsöprőnek találja az étrend megváltoztatásának gondolatát, kérjen segítséget egy megfelelő szakembertől, például dietetikustól.

Nézze meg glutén- és tejmentes Boobie Bikkies-t - lásd Mel, az allergiás csecsemő anyjának ajánlását.

Pinky McKay nemzetközileg tanúsított laktációs tanácsadó (IBCLC) és a „Sleeping Like a Baby”, „Parenting by Heart” és a „100 lehetőség a sírás megnyugtatására” című könyv legkelendőbb szerzője. .