Egyszerű módszerek, amelyekkel a szülők csökkenthetik a gyermekek elhízását

Újraközölve a Healthline.com oldalról

A folyamatban lévő tanulmány az elsők között tárja fel, hogy az anya-csecsemő interakció az etetés és az aktív játék során hogyan befolyásolja a csecsemő és a gyermek elhízását. A kutatók azt találták, hogy azoknál az anyáknál, akiknél kevesebb érzelmi melegség mutatkozott a csecsemőjükkel való interakció során, volt olyan gyermek, aki a leggyorsabban hízott.

További kutatásokra van szükség, de a szakértők szerint vannak más világos lépések is, amelyeket az emberek megtehetnek a gyermekük elhízásának kockázatának csökkentése érdekében. Az elhízásnak a gyermekek egészségére gyakorolt káros hatása közismert.

Az elhízás című folyóiratban a közelmúltban megjelent, a Buffalo-i New York-i Állami Egyetem tanulmánya az elsők között vizsgálja, hogy az anya-csecsemő interakció az etetés és az aktív játék során hogyan befolyásolja a csecsemő és a gyermek elhízását.

A kutatók azt akarták kideríteni, hogy a szülői stílus csökkentheti-e az elhízás kockázatát azoknál a gyermekeknél, akik már veszélyben vannak a káros anyagok prenatális expozíciója miatt. Megállapították, hogy azoknak az anyáknak, akik kevesebb érzelmi meleget mutattak a táplálkozással nem összefüggő interakciók során, például az aktív játékhoz, amikor a gyermek 7 hónapos volt, volt olyan gyermekük, aki a leggyorsabban hízott.

Ez az első tanulmány, amely azt vizsgálja, hogy a családi interakciók hogyan befolyásolhatják a gyermek étvágyát és étrendjét.

"Tudomásunk szerint nincs olyan tanulmány, amely megvizsgálná, hogy a nem élelmiszer jellegű, otthoni környezet hogyan befolyásolhatja az ember étkezési motivációját" Kai Ling Kong, PhD, a Buffalo Egyetem Jacobs Orvostudományi és Orvostudományi Karának tanulmányának társszerzője és a gyermekgyógyász adjunktusa a magatartási egészség megosztásában - mondta az Healthline.

A szülői stílus játszik szerepet a megelőzésben

Az Egyesült Államokban drámaian megnőtt a túlsúlyos gyermekek száma. A 4 és 5 évesek körülbelül 10 százaléka túlsúlyos. Ez a duplája a mindössze 20 évvel ezelőtti számnak - állítja a New York-i Állami Egészségügyi Minisztérium.

Az elhízott gyermekek „nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomástól és magas koleszterinszinttől; olyan dolgok, amelyeket általában a felnőttekkel társítanánk. ”- mondta Dr. Richard Seidman, gyermekorvos és az L.A. Care Health Plan főorvosa. "Ezeknek a gyerekeknek megnövekedett a légzési és ízületi problémáik kockázata, nem beszélve a pszichológiai és önértékelési kérdésről."

Annak érdekében, hogy lássa, hogyan befolyásolják a gyermekekkel való szülői interakciók a súlyukat, Kong és a csapat olyan csecsemőkre összpontosított, akiknek anyja terhesség alatt dohányzott, ivott vagy más szerekkel élt vissza, például marihuánát vagy kokaint.

Ezen anyagok bármelyikének prenatális expozíciója rossz táplálkozást és a nem megfelelő vér- vagy oxigénáramlást okozhat, ami anyagcsere-problémákat okozhat, ami növeli a gyermekkori elhízás kockázatát.

A vizsgálatban részt vevő gyermekek nagyjából 40 százaléka 7 éves korában elhízottnak minősült. Ez csaknem kétszerese a gyermekkori elhízás 18,5 százalékos arányának.

A kutatók azt találták, hogy azoknál az anyáknál, akik kevesebb érzelmi meleget mutattak olyan interakciók során, mint az aktív játék, amikor a gyermek csecsemő volt, olyan gyermekeik voltak, akik valószínűleg a leggyorsabban híznak.

A kutatók hangsúlyozzák, hogy az aktív játék előmozdításának módjainak megtalálása új és ígéretes mód lehet a magas kockázatú csecsemők elhízásának megelőzésére. Ha segítséget nyújt a szülőknek abban, hogy megtanulják, hogyan kell pozitívan interakcióba lépni a gyermekkel, az csökkentheti az elhízás kockázatát.

"A szülői viszony vagy a szülő-gyermek kapcsolat magas színvonala a gazdagított környezet egyik eleme, mivel szilárd bizonyítékok bizonyítják a jó minőségű és gyakori társadalmi interakció előnyeit a csecsemő kognitív fejlődésében" - mondta Kong. "A gazdag otthoni környezet számos olyan tevékenységet kínál, amely alternatívát jelent az ételekkel szemben, és mint ilyen, a gyermekeknek nem csupán az ételekben kell örömet szerezniük."

Mi van az idősebb gyerekekkel? Szakértők szerint az egyszerű étrendi változtatások nagy előnyökkel járhatnak.

„Korlátozza a cukros italokat. Nézze meg a gyermekei által fogyasztott gyümölcslevek táplálkozási címkéit, mivel a legtöbb almalé és narancslé tele van cukorral. A gyerekeknek szintén nincs szükségük sportitalokra; a legtöbbjükben sok a cukor. Összpontosítson az olyan italokra, mint a víz és a tej, az alapokra ”- mondta Lucie Smith, MS, RCEP, a Helen DeVos Gyermekkórház testedzés-fiziológusa.

A szülők hat intézkedést tehetnek a gyermekek elhízásának csökkentése érdekében

Figyelje meg, mit esznek gyermekei az egészségtelen súlygyarapodás megelőzése érdekében. Azt tanácsolja, kérdezze meg, mit ebédeltek az iskolában, és győződjön meg arról, hogy minden nap tápláló reggelit fogyasztanak.
Koncentráljon a gyümölcsökre és zöldségekre, és ösztönözze gyermekeit új dolgok kipróbálására.
Fontos az egészséges élelmiszereknek való kitettség. Ne add fel egyetlen próbálkozás után. Minél jobban ki van téve a gyermek valaminek, annál nagyobb az esély arra, hogy később kipróbálja, vagy akár élvezhesse.
Korlátozza a család minden héten elfogyasztott gyorséttermének mennyiségét, és próbálja meg elkészíteni a heti étkezést, ha tudja, hogy elfoglalt lesz.
Győződjön meg róla, hogy egészséges lehetőségek állnak rendelkezésre otthon és szemmagasságban a hűtőben. Emellett egyszerűen elkerülheti az egészségtelen lehetőségek megtartását a konyhában.
A szülőknek ösztönözniük kell a fokozott fizikai aktivitást azáltal, hogy velük vesznek részt fizikai tevékenységekben.

„Ennyi technológia mellett a gyerekek nehezen tudják, mit kell tenniük ahhoz, hogy aktívak legyenek. Adjon néhány ötletet a gyerekeknek, hogyan lehet aktív és példamutató. Keressen egy olyan tevékenységet, amelyet a család együtt végezhet, amely magában foglalja a tevékenységet vagy a mozgást. ”

Elmagyarázta, ha egy gyermek nem elég ügyes ahhoz, hogy sportcsapatba kerüljön, ez nem azt jelenti, hogy ne kerüljék el teljesen. Még mindig élvezhetik, hogy karikákat lövöldöznek a műúton, és aktívak lehetnek a barátaikkal. „Koncentráljon a fejlődés és a növekedés minden aspektusára, ne csak a sportcsapatokra. A gyerekek kipróbálhatják a kerékpározást, az úszást és más szabadtéri tevékenységeket, amelyek felnőttkorban is megvalósulhatnak. ”

„Naponta legalább egy órát fizikai aktivitással kell rendelkezniük. Csökkentse a képernyő-időt, és mozgassa fel a gyerekeket ”- mondta.

Alsó vonal

Egy új tanulmány megállapítja, hogy az aktív játék során bekövetkező érzelmi melegség jelentősen csökkentheti a gyermekkori elhízás kockázatát azoknál a csecsemőknél, akik szülés előtt ki vannak téve káros anyagoknak, amelyek metabolikus és hormonális problémákat okozhatnak.

A kutatók úgy vélik, hogy a gondozók ösztönzése arra, hogy aktívabb játékidőt töltsenek a csecsemőkkel az első születésnapjuk előtt, új módszer az egészségtelen súlygyarapodás kockázatának csökkentésére.

Szakértők szerint fontos mind az étrendi beavatkozásokat, mind a fokozott fizikai aktivitást alkalmazni, hogy gyermeke testtömegéhez mérten egészséges testsúlyban maradjon.

Nál nél Csendes-óceáni szem- és fülszakemberek, alapos értékelési és kezelési rendszereket alkalmazunk. Hívjon még ma irodánkat, hogy időpontot egyezzen Los Angeles-i fül-orr-gégész orvosok és audiológusok egyikével.

Ha bármilyen kérdése van, hívjon bizalommal a (310) 477-5558 telefonszámon.