A tanulmány azt mutatja, hogy a sírás éjszaka a megfelelő időben segít a fogyásban
Élvezed minden este a szomorú, könnyfakasztó filmeket vagy a szívszorító drámákat, miután hazajöttél munkából pihenni és kikapcsolódni?
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy ... mindazok az éjszakák, amelyeket a K-drámák miatt sírva töltöttél, nem voltak hiábavalók - valójában segíthetett a fogyásban?
Igen, találtam egy új célt az életben.
Sírással lehet fogyni
Nem, jól olvastad.
A tudósok nemrégiben készített tanulmánya azt sugallta, hogy minél több könnyet öntenek, annál nagyobb súlyt veszíthet. Amikor erős érzelmektől sírsz, a kortizol szinted (egyfajta stresszhormon) megnő, különösen akkor, ha minden érzelmed magadban tartasz és palackozol.
William Frey biokémikus szerint a stressz okozta könnyek, mint például azokon az éjszakákon, amelyeken olyan nehéz éjszakákat hullattál ki, ahol a munkádban éppen durva nap volt, képesek eltávolítani a szervezetből bizonyos típusú mérgező anyagokat, amelyek felhalmozódnak.
Ha mindent kiad, ezek a mérgező anyagok egyszerre szabadulnak fel - ezért ne féljen sírni, és próbáljon kitörölni minden mérgezést az életéből kívül-belül.!
Mivel az összes stresszes hormon felszabadul, miután sírtál, a tested sem tud több zsírt tárolni. Nagy!
Csak az érzelmi könnyek, pedig
Ennek a súlycsökkenési jelenségnek azonban csak a könnyek okoznak valós érzelmeket.
Itt van a mai természettudományi lecke - három különböző típusú könny létezik.
Alapszakadás, más néven „alapvető funkcionális könnyek”, tartsa nedvesen a szemünket, és megakadályozza, hogy azok túlságosan kiszáradjanak, ezért szakad fel, amikor felébred néha a száraz szemek miatt. Egyébként ennek semmi köze valamilyen thai ételhez.
Reflex könnyek, amelyeket olyan környezeti stresszorok okoznak, mint a szél és a füst, azok az “irritációs könnyek”, amelyek figyelmeztetés nélkül fakadnak - valószínűleg sok ilyen könnyünk volt a ködös időszakban.
Pszichés könnyek azok, amelyeket az egyén érzelmei és érzései indukálnak, a legszívszorítóbb és érzelmileg legyengítő könnyek.
Tehát csak akkor hajlamos a fogyásra, amikor pszichés könnyeket sír.
Van még egy meghatározott időzítés is
A tudósok szerint a sírás 19.00–22.00 az ideális idő a fogyás hatásának megjelenésére, így most már tudja, mikor kell bekapcsolni a vízművet.
Tökéletes azok számára, akik éjszakáikat a kanapén bújva töltik, drámákat néznek, miközben egy doboz zsebkendővel vannak felfegyverkezve. Bárki más?
Ki tudta, hogy a sírás ilyen hatással lehet a testünkre? Lehet, hogy fáj a szemünk, de hé, valószínűleg másnap reggel kissé vékonyabban ébredünk.
Azonban ne adjon hozzá minden este három órán át vallásos vallást a fogyókúrához, mert valószínűleg nem így működik, és visszatekintve még egészségtelenebb lehet mind a lelki, mind a testi egészségre.
Mégis, ha valaha is jó sírásra van szüksége, mert éppen elvesztette a barátját, gondolkodjon a jó oldalon, és csak tudja, hogy nem ő az egyetlen, amit elveszít!
- Egy új tanulmány azt mutatja, hogy több fehérje és kevesebb kalória segíti az idősebb embereket a biztonságos fogyásban
- Az NIH tanulmánya szerint a súlyos mentális betegségben szenvedők fogyhatnak Országos Egészségügyi Intézetek
- A szójafehérje segíti az embereket a fogyásban és annak tartásában, állítja a Food Dive
- Az 5 2 diéta segít a fogyásban - ha jól csinálod
- A terhesség nem a legjobb alkalom a fogyás tanulmányozására cikk AMP Reuters