Tartsa be étrendjét, semmi baj, ha eszik, ha betartja ezeket a tippeket Oxford Észtországban Sanban

Nehéz tagadni a jól elkészített éttermi étkezés csábítását. Van valami különleges abban, ha valaki más által szakszerűen elkészített ételt élvezi. Nem beszélve arról, hogy a szabadban való étkezés azt jelenti, hogy nincsenek utólag takarítandó edények! Nehéz azonban betartani az étrendet éttermi étkezés közben vagy kivitel megrendelésekor, mivel sok intézmény magas kalóriatartalmú vagy túl nagy adagokat kínál. Íme három módszer a folyamat egyszerűsítésére, és olyan étkezés kiválasztására, amelyben jól érzi magát.

Kutassa meg a Menüt

Már tudja, hol tervez étkezést vagy rendelést? Kukucskáljon az étlapjukon, mielőtt felveszi a telefont, vagy személyesen találkozik barátjával. Annak tudatában, hogy mit szeretne enni idő előtt, kevésbé valószínű, hogy az étterembe érve kevésbé egészségeset választ. Újabb profi a menü kutatásának? Alternatív megoldásokat tehet, ha az étterem nem kínál sok egészséges lehetőséget.

Ha egészségesen próbál étkezni egy étteremben, akkor éhezve érkezik oda a katasztrófa receptje. Valószínűleg nem kell emlékeztetnünk arra, hogy az éhség rossz döntésekre ösztönözheti az egészséges étkezési lehetőségeket illetően, beleértve a vacsora előtti összes kenyér sálozását. Ne kövesse el azt a hibát, hogy "szobát takarít meg" egy nagy vacsorára. Élvezzen egy kis harapnivalót, mielőtt elmész az étterembe, például egy csésze joghurtot vagy egy darab gyümölcsöt.

Nézze meg a részeit

Számos étterem az előételeket az ajánlottnál valamivel nagyobb és az abszolút túlméretes adagokban kínálja fel. Különösen igaz ez egy üzletláncban vagy egy gyorsétteremben. A véletlen falatozás elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy ne egyen túl gyorsan. A testének időt adni arra, hogy jól érezze magát, kulcsfontosságú, ha nem akar túlfogyasztani. Meg kell éreznie azt is, hogy kérjen csomagot, vagy ossza el az ételt egy barátjával vagy családtagjával!

Nem számít az életmódod, a texasi San Antonio-i Oxford at Estonia Apartments mindent megtesz annak érdekében, hogy lakóink számára egyedülálló választékot nyújtson otthoni tevékenységekről és információkról, amelyek javítják a testi és lelki egészségét.