A tanulmány megállapítja, hogy a súlycsökkenés 50 május után csökkenti az emlőrák kockázatát

Az American Cancer Society, a Harvard T.H. kutatóinak tanulmánya szerint azoknál a nőknél, akik 50 éves kor után fogynak és nem tartják őket, kisebb az emlőrák kockázata, mint azoknál a nőknél, akiknek súlya változatlan. Chan Közegészségügyi Iskola és mások. A túlsúly a menopauza után az emlőrák ismert kockázata, de ez az első nagy tanulmány, amely kimutatta, hogy a fogyás csökkentheti ezt a kockázatot. Az eredmények nem tartalmazták a menopauzás utáni hormonterápiát alkalmazó nőket.

súlycsökkenés

A tanulmány 2019. december 17-én jelent meg a National Cancer Institute folyóiratában.

Az Egyesült Államokban a 3 nőből több mint 2 túlsúlyos vagy elhízott. Az eredmények azt mutatják, hogy soha nem késő profitálni a fogyásból, és ez vonatkozik azokra a nőkre is, akik 50 éves koruk után is híztak. 50 év felett ”- mondta Lauren Teras, PhD, a tanulmány vezető szerzője.

A részletek

A kutatók tíz tanulmány során 180 885 nőt vizsgáltak meg az étrend és a rák előretekintő kutatásának pooling projektjében. Körülbelül 10 év alatt háromszor rögzítették a nők súlyát: amikor beiratkoztak, körülbelül 5 évvel később, és utána körülbelül 5 évvel. A 2 kilogrammos vagy annál kisebb súlyváltozásokat stabilnak számítottuk.

Megállapították, hogy minél több testsúlycsökkenést szenvednek el a nők, annál alacsonyabb a mellrák kockázata. Még kis súly elvesztése csökkentette a kockázatot.

  • A 2–4,5 kg-ot (kb. 4,4–10 font) elvesztő nőknél 13% -kal alacsonyabb a kockázat, mint a stabil testsúlyú nőknél.
  • A 4,5–9 kg-ot elvesztő nőknél 16% -kal alacsonyabb a kockázat.
  • A 9 kg-ot vagy annál többet (20+ fontot) leadó nők 26% -kal alacsonyabb kockázatot jelentettek.
  • Azoknál a nőknél, akik 9 kg-ot vagy annál többet fogytak és a súly egy részét (de nem az összeset) meghízták, alacsonyabb volt az emlőrák kockázata, mint azoknál, akiknek a súlya stabil.

Vegye kézbe a súlyát

Bár az eredmények nem tartalmazták a menopauzás utáni hormonterápiát alkalmazó nőket, és az eredményeket inkább túlsúlyos vagy elhízott nőknél tapasztalták, Teras szerint az egészséges testsúly elérése számos egészségügyi előnnyel jár és mindenki számára jó cél.

Az egészséges testsúly elérése és az ott tartózkodás a legtöbb ember számára nem könnyű. Még egy kis súly leadása is - például heti fél font - jó kiindulópont.