Ayurveda elhízás/túlsúly kezelésére

Elhízottság olyan állapot, amelyben az egyén jelentősen túlsúlyos. Túlzott testzsír halmozódik fel a hasán, a fenekén, a mellén és a combján. Ez cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz és ízületi gyulladáshoz vezethet.

kezelésére

elsősorban a fizikai aktivitás hiánya miatt. Egyéb okok lehetnek a nappali alvás, a Kapha-tartalmú ételek (nehéz, édes, hűsítő és szokatlan ételfelesleg) fogyasztása. Túlzott táplálékfelvétel.
Az öröklődés és a patológia ritka ok

Az elhízás patogenezise
A test 7-ből készült- Dhatus Rasa (nyirok), Rakta (Vér), Maans (izom), Meda( Zsír), Aszthi (Csontok), Majja (ideges Rendszer) Shukra (Reproduktív Rendszer)>. De elhízott fajtában Meda túlzottan táplálkozik és más marad Dhatus alultáplálkozni. Kapha felhalmozódik közöttük. Az étrendi korrekcióval ellátott gyógyszerek tekercsének célja az akadályok eltávolítása Kapha és engedjen mindentDhatus egyformán táplálja. Mikor Kapha rendellenes módon növekszik, a zsíranyagcsere akadályozódik és az emberek elhízottak.

Három fontos pont a fogyáshoz:

  • Az étkezési szokások ellenőrzése.
  • Rendszeres testmozgás.
  • A súlygyarapodás okainak elkerülése

A fogyást segítő étrend:

  • Kora reggel - Egy pohár meleg vizet fél citrom levével keverve. Egy teáskanál méz hozzáadható, ha úgy tetszik.

Reggeli - Búza vagy Mung (zöldbab) hajtások és egy csésze sovány tej.

Délelőtt - Egy pohár narancs, ananász vagy sárgarépalé.

Ebéd - Nyers zöldségek, például sárgarépa, répa, uborka, káposzta, paradicsom saláta. Abban az esetben, ha nem tudja megemészteni a nyers zöldségeket, gőzzel vagy forralja fel őket. Teljes kiőrlésű kenyér vagy teljes kiőrlésű chapatis (indiai recept) és egy pohár író. Jó lesz vaj tejbe adni néhány sült köménymagot, zöld korianderlevelet, kevés sót és reszelt gyömbért.

Délután közepe - Kókuszvíz vagy száraz gyümölcs, citrom tea vagy zöldségleves.

  • Vacsora - Teljes kiőrlésű kenyér vagy chapatis, párolt zöldségek és minden szezonális gyümölcs, kivéve a banánt és az almát.

    • Ayurvédikus gyógynövények hasznosak a fogyáshoz

    Néhány általában az elhízás kezelésére alkalmazott készítmény a következő:
    Triphala Guggulu, Medohar Guggulu, Arogya Vardhini, Chandraprabha vati, Kumbhajatu.

    Kapcsolódó e-könyv:

    • Fogyás az ájurvéda és a jóga segítségével

    Kapcsolódó különjelentés:

    • Hogyan lehet hízni