Az elhízás és az önkontroll közötti kölcsönös kapcsolat

Összefoglaló: A kutatók szerint az elhízás a prefrontális kéregben bekövetkezett csökkent aktivitás következménye lehet, amely befolyásolhatja az önkontrollt és hajlamosíthatja az embert a túlevésre.

Forrás: Cell Press.

A Trends in Cognitive Sciences folyóiratban február 26-án közzétett áttekintésben a kutatók az ősrégi csirke vagy a tojás talaját kutatják, de ezúttal azt vizsgálják, hogy az elhízás csökkenti-e az önkontrollt, vagy ha a csökkent önkontroll elhízáshoz vezet. A szerzők szerint a rövid válasz mindkettő, és ez nagyrészt a prefrontális kéreg aktivitásának köszönhető, amelyet nemcsak étrendi választásaink befolyásolnak, hanem befolyásolhatnak is.

"Nem csak az a tény, hogy az elhízás okozza ezeket a problémákat az agy felépítésében és működésében, de ez a kölcsönös kapcsolat - az agy felépítésében és működésében mutatkozó különbségek elhízást okozhatnak", ez nagyon fontos "- mondja Cassandra Lowe első szerző (@cassandra_lowe ), a nyugati egyetem BrainsCAN posztdoktori munkatársa. "Áttekintésünk azt mutatja, hogy ha alacsonyabb a prefrontális aktivitásod, akkor ez előidézheti a túlevést, ami viszont súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet."

Az elhízás idegtudománya elsősorban az agy jutalomútjának diszfunkciójára összpontosított, de a legújabb tanulmányok azt találták, hogy a prefrontális kéreg funkciójában és felépítésében az egyéni különbségek ugyanolyan fontosak lehetnek. Kimutatták, hogy az agy ezen régiója milyen mértékben aktiválódik a döntések meghozatala során, hogy megjósolja az ember hajlamát a magas kalóriatartalmú ételek iránti vágyakozásra. Valaki, akinek csökkent aktivitása van a prefrontális kéregben, hajlamosabb lehet többet enni, főleg, ha ételjelekkel (pl. Médiahirdetések) mutatják be, ami több változást okozhat az agyban, ami a későbbiekben túlfogyasztást okozhat stb. tovább, hurokban.

"Az elhízás kérdésének a prefrontális aktivitás köré történő átformálásával, szemben a jutalmazási régió reakciókészségével, olyan kezeléseket és megelőző intézkedéseket tárhatunk fel, amelyek gátolhatják a nem kívánt súlygyarapodást." - mondja Lowe.

"Bebizonyosodott, hogy a testmozgás növeli a prefrontális kéreg aktivitását, ami lehetővé teszi számunkra, hogy jobban figyelmen kívül hagyjuk az étvágyat, jóval túllépve a hagyományos szerepét, mint pusztán a felesleges kalória megszabadulásának eszközét" - mondja Lowe. Ezenkívül a kutatások szerint az éberség gyakorlása étkezési magatartásunkban is hatékony módszer a prefrontális kéreg aktivitásának javítására. "Azáltal, hogy az ízlés helyett az étel egészségességére és hosszú távú következményeire összpontosítunk, jobb étkezési döntéseket tudunk hozni."

"A helyes étkezési szokások kialakulása gyermekkori és serdülő éveinkben hozzájárulhat az egészséges táplálkozás életre keltéséhez és a prefrontális kéreg megfelelő működéséhez" - mondja Amy Reichelt (@TheAmyR), a Nyugati Egyetem BrainsCAN posztdoktori munkatársa, társszerzője. a beszámoló a kanadai Waterloo Egyetem Peter Halljával együtt. „Ebben a korban egy serdülő prefrontális kérge nem teljesen fejlett, ami részben megmagyarázza fiatalságunk impulzív és forró fejű döntéshozatalát - az ellenőrzési rendszer még nem teljesen kapcsolódik be. A rossz döntéshozatalra való alkalmassághoz kapcsolódnak a rossz étkezési szokások, a serdülők több felesleges kalóriát fogyasztanak az ócska ételekből, mint bármely más korosztály, ez a szokás felnőtté is tarthat. "

A prefrontális kéreg aktivitásának javítása olyan viselkedésalapú terápiákkal, mint a testmozgás és az éberség, amelyet normának írnak elő, vonzó megközelítés az elhízás elleni küzdelemben - írják a szerzők. E terápiák megvalósításának módja azonban további kutatásokat igényel, mivel jelenleg nincsenek meggyőző adatok arról, hogyan lehetne ezeket a leghatékonyabban alkalmazni.

"Az elhízás-járvány meghiúsításában valóban fontos lesz összpontosítani arra, hogy az elhízás és a prefrontális tevékenység hogyan függ össze, hogyan hat ez a kapcsolat az agyunkra, és hogy ez végül lehetővé teheti számunkra az irányítást és a jobb étrendi döntéseket" - mondja Lowe. "A tudomány valóban ígéretes."

Finanszírozás: A szerzők elismerik a nyugati egyetem BrainsCAN posztdoktori ösztöndíjainak támogatását, amelyet a kanadai First Research Excellence Fund és az ausztrál kutatási tanács finanszírozott.