A tanulmány összekapcsolja a munka kiégését és a súlygyarapodást

A Georgia Egyetem új tanulmánya megállapította, hogy a túlterhelt érzés hozzájárul a különféle egészségtelen magatartásokhoz, amelyek súlygyarapodást okozhatnak.

munka

A Journal of Health Psychology folyóiratban megjelent tanulmány eredményei rámutatnak arra, hogy a stressz milyen szerepet játszhat abban, hogy képesek vagyunk elfogadni az egészséges testsúly fenntartásához szükséges stratégiákat.

"Olyan sok dolog vár ránk minden nap, és csak annyi energiánk van" - mondta Heather Padilla vezető szerző, az UGA Közegészségügyi Főiskolájának Munkahelyi Egészségügyi Csoportjának oktatója és kutatója.

"Amikor az energiánk elfogy, nincs energiánk ideális döntéseket hozni arról, hogy mit eszünk."

Amikor a munka akadályozza a wellness-t

A munkahelyi wellness és súlykezelő programok növekvő jelenléte ellenére a dolgozó felnőttek több mint kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

A legtöbb munkahelyi program olyan dolgokra összpontosít, mint a táplálkozási oktatás, az egészséges ételekhez való hozzáférés vagy az edzőterem elérése.

Az állásigényeket ritkán, ha valaha is beépítik a súlycsökkentő beavatkozásokba.

Padilla és kollégái azon kezdtek gondolkodni, vajon a munkafeszültségek kimeríthetik-e a szükséges szellemi és fizikai energiát az alkalmazottak étrendjében vagy edzésben.

Tehát úgy döntött, hogy megvizsgálja, hogy a terhelés és a kiégés hogyan befolyásolja az ember táplálkozási és fizikai aktivitási döntéseit.

Nincs energia az egészséges döntésekhez

A kutatók 1000 férfit és nőt vettek fel teljes munkaidőben, hogy megválaszolják a munkaterhelésük, kimerültségük vagy kiégésük kérdését. Arra is kérték őket, hogy számoljanak be étkezési és mozgási szokásaikról.

Elemzésük eredményei azt mutatták, hogy a nagyobb munkaterhelésű alkalmazottak érzelmileg inkább esznek, megállás nélkül esznek és zsírosabb ételekhez nyúlnak, és a kiégettek hajlamosak ugyanerre járni és kevesebbet mozogni.

"Anekdotikusan a megállapítások nem sokkolóak" - mondta Padilla, de szerinte nagyobb szükség van arra, hogy megértsük, hogy a munkakövetelések hogyan befolyásolják az elhízást.

"Olyan sok ébrenléti óránkat töltünk a munkahelyen" - mondta. "Ezek a megállapítások arra késztetnek minket, hogy gondolkodjunk azon, hogy munkánk hogyan befolyásolja egészségügyi magatartásunkat és öngondozásunkat."

Társszerzők: Mark Wilson, Robert Vandenberg, Marsha Davis és Malissa Clark.