A táplálékkal táplált 20 legfontosabb egész élelmiszer-alapú növényi blog

Akár új ismerete van a növényi táplálkozásnak, vagy teljes mértékben alkalmazza ezt az életmódot, az inspirációhoz szükséges források frissek és izgalmasak. Lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen hasonló gondolkodású egyénekkel, és segít abban, hogy támogatottnak érezze magát egészségügyi és wellness útjában. Az alábbiakban megtalálja a 20 legnépszerűbb, teljes élelmiszer-alapú blogomat és a közösségi média beszámolóit, amelyek végtelen inspirációs forrást jelentenek a teljes ételek, a növényi receptek és a szándékosan való élethez.

Elöljáróban azt kell mondanom, hogy a növényi alapú nem vegán. Ezen blogok közül azonban sok teljesen vegán. Ha kíváncsi arra, hogy mit jelent itt a növényi alapú táplálkozás táplálja, nézze meg ezt a bejegyzést.

Bár ezek a blogok csodálatosan egyediek, mindegyiküknek közös küldetése a teljes ételek, növényközpontú receptek megosztása annak érdekében, hogy ösztönözze Önt a jó étkezésre és a főzésre. Ezeknek a hölgyeknek rendíthetetlen módja van összetevőkkel és ízkombinációkkal. Az általuk megosztott receptek többsége egyszerű és tökéletes az ételkészítéshez vagy a hétköznapi étkezéshez. A kissé bonyolultabb receptek rendkívül megközelíthetőnek érzik magukat, miközben végigvezetik a lépéseket, miközben megalapozzák a folyamatot.

Ezeknek a hölgyeknek nemcsak hihetetlen receptjeik vannak, hanem mindannyian kivételes fényképészeti készségekkel rendelkeznek. Mivel először szem nélkül eszünk, elengedhetetlen, hogy minden recept egyformán gyönyörű fényképekkel csábítsa és inspirálja különösen, ha először áttérünk a növényi eredetű ételekre. És ezek a hölgyek elsajátították!

táplálékkal

Faring Well (ma Jessie May)

A napfényes Costa Mesa-i (Kalifornia) blogjai Jessie teljes ételeket, vegán recepteket és egészséges ételeket oszt meg. Kiterjedt konyhai felszerelésekkel, szakácskönyvekkel és a kamrával kapcsolatos cikkekkel rendelkezik, amelyek segítenek abban, hogy beállítson többet a főzéshez és a jó étkezéshez. Jessie minden blogbejegyzésben betekintést nyújt az életébe inspiráló szavak mellett, amelyek melegítik a szívedet. Írása olyan, mint egy gyönyörű regény, amelyet minden héten várom, hogy elolvashassam. Nem is beszélve róla, hogy fotózása elbűvölő - egyszerű és élénk. aka fotózás # célok!

** 2018-tól a Faring Well már nem aktív. Jessie most minden növényi alapú, utazási és fenntartható életmódot megoszt Jessie May-n.

Ételekkel és szeretettel

Sherrie a saláták, levesek és koktélok királynője. Ha egyszerű ételeket keres ízzel, hagyja, hogy a Sherrie vezesse Önt. Nemcsak blogja van tele finom receptekkel, hanem életre kelti ezeket a recepteket, megosztva azokat a közösséggel itt, szezonális előugró ablakokban. Igen, Sherrie főzni fog neked, miközben hasonló gondolkodású gasztronómia vesz körül. Alapvetően egy valóra vált álom!

Weboldal: withfoodandlove.com
Instagram: @shercastellano

A Tálamban

Valódi élet elmélkedései és Tallulah Dawson táplálkozási szakember és mama egyszerű, mindennapi receptjei. Ha IBS-sel küzd vagy alacsony FODMAP eliminációs protokollt tervez, Tallulah és az inmybowl felbecsülhetetlen erőforrás, tele erőforrásokkal, útmutatókkal és személyes tapasztalataival az eliminációs étrenddel kapcsolatban. Van olyan módja is, hogy az ilyen szavak úgy olvashatók, mint egy regény, amelyek még a mindennapi receptjeit, tippjeit és útmutatóit is versnek érzik.

Teljes szívű enni

Sophie növényi, szezonális receptek és életmódbeli tippek révén osztja meg szenvedélyét a teljes ételek és a természetes élet iránt. Receptjeinek többsége hihetetlenül egyszerű, tökéletes a hétvégi étkezésekhez, de a semmiből való főzés lényegével és Sophie több "hippi-ish" receptet és útmutatót oszt meg, mint például házi kovász, csírázás és kombucha (más néven a következő hétvégi projekted) !). Bár ezek félelmetesnek tűnhetnek, Sophie együttérzése és lépésenkénti útmutatása miatt ezek a receptek (és az összes receptje) nagyon megközelíthetőnek tűnnek. A teljes szívből fakadó nyugalom és a lassú élet iránti elismerés elsöprő érzését kelti, miközben végiglapozza az oldalakat, és elbűvöli Sophie fotózása.

Weboldal: wholeheartedeats.com
Instagram: @wholeheartedeats

Zöld konyhai történetek

David és Luise azok a dinamikus esetek, amelyek mögött a Green Kitchen Stories áll, ahol teljes ételek vegetáriánus receptjeit osztják meg, amelyek nem hasonlítanak másokkal, akiket láttam. Fotózásuk gyönyörű, stílusuk és megjelenésük miatt az ételek emelkedettnek tűnnek, de ne tévesszen meg magukat! A valóság az, hogy az ételek egyszerűek, zamatosak és könnyedén jönnek össze, mert ötfős családból áll, akiknek három apró szájuk van az etetéshez. David és Luise tökéletes példa arra, hogy a gyerekek azt ehetik, amit az egész család eszik, még akkor is, ha ez többnyire zöldség!

Egy pár főz

Sonja és Alex életre hívják azt az elképzelést, hogy a jól étkezni meglehetősen egyszerű lehet, innen ered a Pretty Simple Cooking szakácskönyvük neve. Blogjuk és podcastjuk útmutatást nyújt a valódi ételek elfogyasztásához, a főzéshez és a szeretethez. Sonja és Alex csodálatos munkát végeznek a főzés egyszerűsítésében, megnyugtatva, hogy a jó ételnek nem kell megfélemlítenie vagy nehéznek lennie, de nem mindig gyors. És ez rendben van (!), mert tápláló ételek főzése és megosztása másokkal a kapcsolat végső formája. Az egyszerű receptjeiken és podcastjaikon kívül Sonja és Alex hihetetlenül nyitottak küzdelmeik iránt, és a legértékesebb örökbefogadó történet és fia, Larson van. A jó ételektől kezdve a személyes történetükig egy főző párnak tele lesz a szíve és a gyomra is.

Jessica Murane

Az egyrészes növény mozgalom (#onepartplant) alapítója, Jessica küldetése, hogy az embereket naponta legalább egy növényi étkezéshez eljuttassa. Elképesztő munkát végzett, összehozva ezt a küldetést támogató emberek közösségét, és arra ösztönözve az embereket, hogy egyenek több növényt. De ez még nem minden. Jessica étellel kezeli endometriózisát. Szilárd erőforrás az endometriózisban küzdő nők számára, a nők számára pedig menedékhely, amely lehetővé teszi számukra, hogy támogatást és útmutatást érezzenek küzdelmeik során.

Weboldal: jessicamurnane.com
Instagram: @onepartplant

Sörfőző boldogság

Egy megadag önszeretet és biztatás keveredik a teljes táplálékkal, jó érzéssel rendelkező receptekkel. Eltekintve a mindennapi receptektől, amelyek mindenki számára elérhetővé teszik az étkezést (nem csak a borsos fizetéssel rendelkezők számára), Haley-nek módja van a szavakkal. Minden bejegyzést mélyebb üzenet és együttérzés tölt el. Haley az Instagram kedvenc hashtag-jának alapítója, a #celebratehealthier (tudtad, hogy követheted a hashtageket ?!), ami csak tovább erősíti Haley azon vágyát, hogy olyan közösséget építsen ki, hogy jól étkezzen és olyan dolgokat tegyen, amelyek segítenek Önnek lenni a legjobb verzióban . Ha más nem, kövesse Haley-t az általa megosztott bölcsességért és az önszeretet gyakorlásának végtelen ösztönzéséért, de azon kapja magát, hogy közben minden receptet könyvjelzővel lát el.

A zöld élet

Sophie holisztikus táplálkozási szakember és a The Green Life, egy online folyóirat és bolt szerzője. Elképesztő munkát végzett ezek létrehozásában azzal a szándékkal, hogy inspirálja és felhatalmazza a legegészségesebb, legboldogabb életet élni. A The Green Life receptjei mind növényi jellegűek, és úgy lettek kialakítva, hogy energikusnak, lendületesnek és életben érezzék magukat. Sophie különböző életmódokat ölel fel, de van egy filozófiája (hasonlóan a táplálkozás táplálkozásával kapcsolatos filozófiához), hogy mindannyian profitálhatnánk több növény elfogyasztásából. A Zöld élet csodálatos erőforrás a jól étkezésre és a természetesebb életmódra való áttérésre.

A teljes segítségnyújtás

Vegán táplálkozási szakember és szakácskönyv szerző, a Teljes Segítés Génája szilárd erőforrás a növényi főzéshez. Receptjei egyszerűek, megbízhatóak és finomak. Egészséges receptjei és desszertjei az egyensúly érdekében Gena megosztja az öngondoskodás, az önfelfedezés és az erőforrásokkal kapcsolatos információkat, amelyek segítenek felfedezni az ételekkel kapcsolatos tájékozott és együttérző kapcsolatot. Ha Ön önmagával és az étellel való kapcsolatával küzd, vagy csak egy finom növényi receptre vágyik, hagyja, hogy a teljes segítség legyen az ételek és a bölcs szavak megünneplésének forrása.

Webhely: thefullhelping.com
Instagram: @thefullhelping

Az első rendetlenség

Laura az Első rendetlenség szakácskönyv írója, az egyik kedvencem (!), és a konyhában kötelező. Kulináris végzettségének köszönhetően a világon kívüli recepteket oszt meg, amelyek ízesítéssel vannak ellátva, ami kulcsfontosságú a növényi eredetű ételek ellenállhatatlanná tételéhez. Az egyszerű, megközelíthető recept mellett Laura meglehetősen sok „varázslatot” is megoszt. Ha érdekel, hogy több adaptogént vegyen be az étrendbe, vagy pihenjen egy megemelkedett tejeskávéval, akkor Laura a lányod.

Kakukkfű készítése az egészség érdekében

Sarah megközelíthető és szezonális vegetáriánus recepteket oszt meg, amelyek beleszeretnek az ételbe. A kakukkfű készítéséhez az egészségért megtalált receptek azt mutatják, hogy a jól étkezni nem kell bonyolultnak lenni. Csak tápláló receptek, amelyek finomak és energikusnak érzik magukat.

Webhely: makingthymeforhealth.com
Instagram: @makingthymeforhealth

Dolly és zabpehely

Friss, szezonális receptek, amelyek tej- és gluténmentesek, valamint nagy adag egészséges desszert. Lindsey receptjei szintén ízesítettek, mégis egyszerűek és megközelíthetők. Lindsay a csicseriborsóliszt mindent megteszi (egy újabb kötelező!) Című cikk szerzője, amely a csicseriborsóliszt be- és kikapcsolódásához vezet. Ha nem ismeri ennek az egyetemes lisztnek az összes kulináris képességét, akkor nagyon ajánlom ezt a könyvet. Ígérem, hogy a csicseriborsólisztből hamarosan kamra lesz. Lindsey emellett kiváló fotós. Ha a fotós játékot szeretné feljavítani, Lindsey egy ingyenes fényképezési útmutatóval rendelkezik, amely rengeteg tudást tartalmaz.

Szerelem és citrom

Ha az évszakokkal szeretne enni, vagy bármelyik kedvencének zöldséges változatát szeretné, akkor a Love and Lemon's-t válasszon. A részletes receptindex gyors áttekintése frissnek, energikusnak és készen áll a főzés megkezdésére. Jeanine, a Love and Lemons alapítója, a Love and Lemons szakácskönyv (amely az én ajándékozási szakácskönyvem) szerzője is. A recepteket az étel középpontjába helyezett gyümölcsök és zöldségek szerint kategorizálják. Nagyon praktikus szakácskönyv, amely hozzáférhetővé teszi a növényi alapú étkezést, de egy dohányzóasztal beszélgetéshez is elég szép.

Weboldal: loveandlemons.com
Instagram: @loveandlemons

Kihajtott Konyha

Sara újra és újra megmutatja, hogy teljes ételek fogyasztása lehetséges, és könnyedén megtehető, akár családdal együtt is. A mindennapi étkezések, a hétvégi szórakoztató ételek, az édes finomságok és a gyermekétkeztetés ötleteinek keveréke. A csírázott konyha végtelen erőforrás az étkezéshez. Egy ilyen rohanó világban és elfoglalt életben Sara 100% -ig teljes egészének tűnik a teljes ételek fogyasztását. Sara tele van tippekkel és trükkökkel, és segít átgondolni a kényelmi cikkek, például öntetek vagy szószok vásárlását, bemutatva, hogyan készíthetők kevesebb, mint 5 perc alatt, majd hogyan emelhetik fel a legegyszerűbb salátákat vagy növényi ételeket is.

101 szakácskönyv

Heidi megosztja hatalmas receptgyűjteményét, amely ünnepli a főzést, és arra összpontosít, hogy zöldségeket és teljes ételeket vegyen be a mindennapi étkezésébe. A recepteket az otthoni szakács szem előtt tartásával tervezték, és megerősítik azt az elképzelést, hogy az ételeket meg kell osztani azokkal az emberekkel, akiket szeret. Heidi négy szakácskönyvet írt, a New York Times bestseller szerzője és kétszeres James Beard-díjas. Receptjei nem okoznak csalódást! Ha receptre van szüksége egy hétköznapra vagy egyre, hogy lenyűgözze a vacsorát vagy elhozza az ünnepet, akkor 101 szakácskönyvvel foglalkozik.

Természetesen Ella

A kamra kapcsokból való főzés Ella erőssége. Webhelye, természetesen Ella, kiterjedt forrás minden olyan összetevőhöz, amelyet csak elképzelhet. Az olyan termékektől, mint a padlizsán és a brokkoli, a szakaszos főzési gabonafélékig és hüvelyesekig, Ella már lefedte. Míg Ella arra ösztönzi, hogy a semmiből főzzön, a házi készítésű szószok, mártogatók és kenetek egyszerű, alapvető receptjei megemelhetik a közönséges szemeket vagy babokat, még akkor is, ha nem teljesen a semmiből készíted őket. Ráadásul minden recept tartalmaz egy listát a helyettesítésekről és az összetevők különféle felhasználási módjairól, amelyek kreatívabb gondolkodásra késztetik Önt, és többet főznek otthonról.

Weboldal: természetesenella.com
Instagram: @naturallyella

Táblázat

Friss, szezonális receptek és nagy adag ajurvéda. Sasha holisztikus ayurvédikus tanácsadó, aki rengeteg tudással és ősi gyógyító gyakorlattal osztozik mindenben, amit megoszt. Receptjeit a részletek bonyolult figyelembevételével hozzák létre, arra az alapra építve, hogy „az étel gyógyszer”. Sasha a fenntartható életmód iránt is elkötelezett, és nagyon jártas az étellel és a mindennapi életsel járó pazarlás csökkentésében. Sasha elkészítette a Tending the Table-t és hihetetlen forrást, és végigvezeti Önt az egyszerűbb lépéseken az egészségesebb főzés és a természetes életmód felé.

Új gyökereim

Sarah holisztikus táplálkozási tanácsadó és hihetetlen erőforrás a teljes ételek növényi receptjeihez és a táplálkozási oktatáshoz. Az Új gyökereim átfogó receptek indexével rendelkezik, ahol hétköznapi ételeket, ünnepi ételeket, egészséges csemegéket és útmutatókat talál. Sara receptjei általában a semmiből állnak, de lépésenkénti útmutatása, ízkombinációi és az étel-táplálék megközelítése a főzés során rájön, hogy mindez megéri.

Boldog szívű konyha

Növényközpontú receptek és egészséges desszert csodálatos keveréke. Jodi egyszerű, évszakos recepteket és küldetését osztja meg a felelősségteljes és fenntartható étkezéssel kapcsolatos tudatosság növelése érdekében. A Happy Hearted Kitchen a British Columbia őshonos helyi, szezonális összetevőire összpontosít, így nem talál recepteket, köztük banánt és avokádót, de hidd el (!), hogy ezek nem hiányoznak. Jodi receptjei teljesen hihetetlenek! Hadd mutassa meg a Happy Hearted Kitchen, hogyan kell jól enni egészséges alapanyagokból, és kiegyenlíteni a legjobb zabpelyhes sütivel!

És ha még nem az, győződjön meg róla, hogy követi-e a @tápláltbemutatót.

Csatlakozzunk!

Hagyjon egy megjegyzést alább, és mindenképpen kövessen a Facebookon és az Instagramon, ahol több táplálkozási és wellness témát osztok meg.