A táplálkozási edző alkalmazásának előnyei, hogy elérje fitnesz céljait

Táplálkozási edző felvétele nagyszerű módja annak, hogy az étkezés a fitnesz céljai felé irányítson, és ne húzza tovább.

Számtalan súlycsökkentő módszerrel, amelyeket minden sarkon piacra dobnak, ez sok ember számára nagyon zavaró lehet, és gyakran ezek a jól forgalmazott módszerek eredményeket hoznak, de fizikailag és szellemileg is az általános jó egészség árán.

A tanúsított táplálkozási edző segíti az embereket a fogyókúrás BS áthágásában, és megtanítja őket arra, hogyan táplálják testüket az egészséget és az életerőt elősegítő módon.

Íme néhány ok, amiért érdemes edzőt alkalmazni, ahelyett, hogy mindent megpróbálna kitalálni.

10 előny a táplálkozási coaching kínálatában

1. Személyre szabott táplálkozás

Számos étrend-terv csak olyan általános étkezési terveket ad a fogyókúrázóknak, amelyek nem veszik figyelembe az ember egyedi statisztikáját, testmozgását és életmódbeli tényezőit. Vagy egyszerűen azt mondják az embereknek, hogy tartózkodjanak bizonyos makrócsoportok fogyasztásától, hogy véletlenül csökkentsék a kalóriákat. Ezzel a véletlenszerű megközelítéssel az a probléma, hogy soha nem tanítja meg az embert arra, hogyan táplálkozzon testének és sajátos céljainak megfelelő módon, vagy hogyan táplálkozzon modern társadalmunkban reálisan. A táplálkozási tanácsadó önmaga köré építi a programot, így minden egyénileg megfogalmazott koncepció helyett az egyén számára van megfogalmazva.

2. Programbeállítások

Az edző képes lesz igazítani a dolgokat az ügyfél számára, amikor teste változik, vagy ahogy változik a célja. A jó táplálkozási tanácsadó figyelemmel kíséri a kliens fejlődését, és a klienstől összegyűjtött szilárd adatok alapján programváltoztatásokat hajt végre. A változások szisztematikusak és pontosak, szemben a találgatásokra csomagolt diéták kínálatával.

3. elszámoltathatóság

Az elszámoltathatóság a siker egyik alappillére, és egy coach felelősségre vonja az ügyfelet az előírt terv betartása mellett. Az edző megtervez egy olyan programot, amelynek egyértelműen körvonalazott elszámoltathatósági módszere van, így az ügyfél tudja, mire számíthat, és mikor kerül sor elszámoltathatósági ellenőrző pontokra.

4. Étkezés tervezése

A tanúsított táplálkozási edző segíteni tudja az ügyfelet az egészséges étkezési tervek megfogalmazásában, amelyek nemcsak táplálkozási igényeiknek felelnek meg, hanem megfelelően edzik is az edzésüket. A jó edző tudja, hogy a kevesebb nem mindig a legjobb, ezért megtanítják az ügyfeleknek, hogy az éhezést elősegítő étkezési terv nem életképes lehetőség a hosszú távú sikerekre.

5. Bátorítás

Mindenki küzd, és vannak olyan napjai, amelyek során nem érzi motivációt, vagy akár kísértésbe esik, hogy feladja. Az edző ott van, hogy támogassa és ösztönözze azokat a napokat, és segít az ügyfeleknek mentálisan túllépni az úttesteken. A táplálkozási edző segít az ügyfélnek összpontosítani az összképet, és emlékeztetni őket korábbi sikereikre.

6. Haladás figyelése

Kihívást jelenthet az ügyfelek számára, hogy nyomon kövessék haladásukat, vagy tudják, mely statisztikák nyomon követése a legfontosabb. Az edző megszervezi a kliens előrehaladási adatait, és nyomon követi az időbeli változásokat. Azt is tudják, hogy mely mutatók a legpontosabbak az ügyfél haladásának mérésére az egyéni céljaik alapján. A skála nem mindig jó mérce, és az edző tudja, mikor kell használni, és mikor nem.

7. Táplálkozási szakértelem

A táplálkozás világa zavaros hely. Olyan sok mítosz és annyi hamis információ kering az interneten, hogy mit és mit ne egyenek. A táplálkozási edző tanácsát tudományos kutatásra alapozza, szemben azzal, ami divatos vagy a diétás popkultúrában. Az edző megérti, hogyan dolgozza fel a szervezet az elfogyasztott ételt, és hogyan nyer energiát ezekből az ételekből. Táplálkozási mítoszok feltárásával és a kiegyensúlyozottabb étkezés felé terelheti az ügyfeleket az élelmiszerrel való jobb kapcsolat kialakításában.

8. Oktatás

A jó táplálkozási edző nemcsak edző, hanem tanár is. A kliens helyes táplálkozásra való megtanítása az edzés egyik elsődleges célja. Az edző nem arra számít, hogy az ügyfélnek örökre szüksége lenne segítségre, hanem végül elegendő tudást szerez ahhoz, hogy önmagában is sikeresek lehessenek. Az oktatás hatalmas és felszabadító, és a jó edző igyekszik felhatalmazni ügyfeleiket.

9. Edzés a testmozgáshoz

A táplálkozási edző képes értékelni a kliens edzéstervét, majd egy olyan étkezési stratégiát ajánlani, amely a legmegfelelőbb az ilyen típusú testmozgáshoz. Bizonyos típusú testmozgások több fehérjét igényelhetnek, mint mások, míg mások szénhidrátbevitelt igényelhetnek, és bizonyos típusú edzések kiegészítéseket is igényelhetnek annak biztosítására, hogy a kliens megtartsa a testében a megfelelő elektrolit-egyensúlyt.

10. Nem kezeli a betegséget

A jó táplálkozási edző megérti, hogy gyakorlaton kívül esik bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása vagy kezelése. Tudják, mikor kell további vizsgálat céljából orvoshoz fordulni, vagy mikor kell meggyőződniük arról, hogy az ügyfél az új étkezési terv megkezdése előtt orvosi engedélyt kap-e az orvosától.

Mit kell keresni egy táplálkozási edzőnél

Tanúsítvány: A táplálkozási edzőt elismert szakmai szervezetnek kell tanúsítania. Ez azt jelenti, hogy elvégeztek egy tanfolyamot, és a kiállító szervezet bízik abban, hogy rendelkeznek szakértelemmel az ügyfelek táplálkozási segítéséhez.
Tapasztalat: A jó edzőnek van tapasztalata arról, hogy másokat segít. Míg a könyvismeret fontos, a gyakorlati tapasztalat nagyban hozzájárul, mivel vannak olyan dolgok, amelyeket a könyvek nem taníthatnak meg.
Kommunikáció: A táplálkozási edző hatékony kommunikátor, és megérti, hogy a kommunikáció fontos ügyfeleik sikere szempontjából. A jó edző egyértelműen felvázolja, hogyan és mikor lehet velük kapcsolatba lépni.

Nem mindenki lehet sikeres önmagában, és rendben van segítséget kérni. A táplálkozási edző nagyszerű erőforrás arra, hogy felhívja, amikor a testsúly nem mozdul el, vagy ha az erőnléti célok nem tűnnek elérhetőnek.