Táplálkozási program

Egyéni coaching

Első lépésként a fenntartható szokások kialakításán van a hangsúly. Első prioritásunk nem a kalóriák csökkentése. Kezdetben a „karbantartási” kalóriaszinttel dolgozunk, szemben a deficittel, és megtanuljuk, hogyan lehet az ételeket az Ön számára megfelelővé tenni. Tehát ahelyett, hogy éhségesen „egészséges” táplálékot késztetnénk, inkább az ételeket olyan ételekkel készítjük el, amelyek tetszik neked, és így optimálisan keresel, érzel és teljesítesz.

DaNutri Orvosi

Ahogy haladunk előre, csípjük és tárcsázzuk a napi célokat, hogy folyamatosan biztosítsuk, hogy gyorsított ütemben haladjunk a céljaink felé.

Heti oktatás

Minden e-mail után egy megválaszolható elvihető lesz, amelyre összpontosíthat. Néha egy bizonyos étel hozzáadásával növelhető egy adott tápanyag mennyisége, máskor szokásai vagy trükkjei gyorsítják az előrehaladást mind az edzőteremben, mind a tükörben.

Az e-mail témakörök tartalmazzák a makrotápanyagok lebontását, a vitamin- és ásványianyag-tartalom növelésére szolgáló ételeket, az alvás hatását a hangulatra, a teljesítményre és a fogyásra, az alvás javításának módjait, milyen étrend-kiegészítőket érdemes bevenni, az étkezés időzítését és még sok minden mást.

Optimalizálás a korlátozás felett

Soha nem mondom el, hogy bármit is el kell távolítania az étrendből (hacsak nem gondoljuk, hogy ez rossz reakciót vált ki, például laktóz-intoleranciát). Élesítjük a fejszét, mielőtt kivágnánk a fát, ha úgy akarja. Nem váltunk zsírvesztés vagy izomgyarapodás szakaszába, amíg a kalóriakövetés és a fehérjebevitel nem válik másodlagossá, ezért egyszerre csak egy nagy változásra kell összpontosítanunk.

3 hónapos bemutatkozás

180 USD
3 hónap szerződés, havonta 60 USD

Az első három hónapot arra terveztük, hogy megtanítsa neked, miért döntünk úgy, hogy tegyük meg, hogy benned belső motiváció legyen a jó döntések meghozatalára.

A 3 hónapos bemutatkozás magában foglalja az edzést, a heti oktatást és a 30 perces kiegészítő konzultációt, hogy jobban megismerhessük Önt, valamint a céljait és azok elérésének módját.

Csak coaching

Miután befejezte az első három hónapot, már nem követi az oktatást. Ha inkább csak azt szeretné, ha valaki megmondaná, hogyan kell enni, hogy tovább haladjon, akkor ez a lehetőség az Ön számára.

egy-egy konzultáció

Ha nagyobb egyéni akadályokat és árnyalatokat tárgyalunk, néha az e-mailek nem csökkentik ezt. Néha csak a makrókra van szükség, nem pedig a heti coachingra. Erre szolgálnak személyes konzultációink.

Érdekli a regisztráció? Vegye fel velünk a kapcsolatot még ma, és elkezdjük a legjobb verzió elkészítését - szem előtt tartva, egészségben, teljesítményben és fürdőruhában!