A terhesség alatt kerülendő ételek és egészséges alternatívák

Nézze meg, mely élelmiszerek szakértői javasolják a terhesség alatt történő elkerülését, hogy minimalizálják az Ön által vagy csecsemőjét érintő, élelmiszer által közvetített betegségek esélyét.

Gratulálok - terhes vagy! Ezután sok kérdés jön az étrenddel kapcsolatban: Milyen ételek a legjobbak a babámnak? Vannak olyan ételek, amelyeket kerülnem kell? Mi történik, ha „kockázatos” ételeket fogyasztok?

Ez egy nagyszerű beszélgetés az egészségügyi szolgáltatóval. Bizonyos ételek fogyasztása nem biztonságos a terhesség alatt, mások pedig nem biztonságosak, vagy mérsékelten biztonságosak lehetnek, ezért útmutatásként orvosának tanácsát és saját kényelmi szintjét kell használnia.

Annak érdekében, hogy tájékozott maradhasson, a Mayo Klinika, az foodsafety.gov és más megbízható forrásokhoz (lásd mind a bejegyzés végén) a terhesség egészségügyi szakértőihez fordultam, hogy a lehető legegyértelműbb információkat állítsam össze arról, hogy mely ételek jelenthetnek terhesség alatt fennálló kockázat.

Mivel pedig kilenc hónap hosszú idő lehet elkerülni néhány kedvenc ételt, biztonságos alternatív lehetőségeket is felvettünk a táblázatba! Reméljük, hogy ez hasznos lesz az elkövetkező hónapokban. És egészséges terhességet kívánunk!