A terhesség előtti egészséges étrend csökkentheti csecsemőjének a szívhibák kockázatát

Új kutatások szerint azok a nők, akik egészségesen étkeznek a terhesség előtt, csökkenthetik bizonyos születési rendellenességek kockázatát.

Annyi okot tudunk már, hogy fizikailag fittek legyünk és egészségesen táplálkozzunk a terhesség alatt. (Még akkor is, ha időnként rendbe jön a vágyakozás!)

De itt van még egy ok az okos étrend fenntartására még várakozás előtt: Új kutatások azt mutatják, hogy azok a nők, akik egészséges táplálékot fogyasztanak teherbe esés előtt, kevésbé valószínű, hogy szívhibával járó babát fognak szülni.

Az Archives of Childhood (Fetal & Neonatal Edition) folyóiratban megjelent új tanulmány azt mutatja, hogy azok a nők, akik nagyon egészséges ételeket fogyasztottak, 37 százalékkal kisebb valószínűséggel születtek Fallot-tetralógiával rendelkező gyermekeket, mint az egészségtelen étrendet folytatók - ez szív hiba, amely korlátozza a csecsemők vérének hordozható oxigénmennyiségét, és elkékül. Az egészséges táplálkozással rendelkező nőknél szintén 23 százalékkal kisebb az esélyük arra, hogy pitvari septum hibával született csecsemőjük született, ami egy lyuk a falban, amely elválasztja a szív felső két kamráját.

Tehát mit jelent itt az "egészséges"? A zöldségekkel, gyümölcsökkel, diófélékkel, hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és halakkal töltött étrend, kevesebb tejtermékkel, hússal és édességgel csökkentette a problémák kockázatát. És a jó cuccokkal teli ételek, mint a folsav, a vas és a kalcium, természetesen édesanyáknak és csecsemőknek is kiválóak.

A tanulmány összefüggést mutatott egy ilyen étrend és a születési rendellenességek alacsonyabb kockázata között, de nem bizonyította okát és következményét.

Az adatok közel 10 000 szívhibával született csecsemő anyjától és közel ugyanannyi egészséges csecsemőtől származnak, 1997 és 2009 között. A kutatók megkérdezték a nőket, hogy mit ettek a terhességük előtti évben annak megállapítása érdekében, hogy megállapítások.

Jelentkezni valamire terhességi hírlevelünk nak nek lépést tartani a legfrissebb terhességi hírekkel.

Alesandra Dubin egyéves fiú-lány ikrek anyukája. Los Angeles-i író és a Homebody in Motion életstílus-blog alapítója. Kövesse őt a Facebookon, az Instagramon, a Google+ és a Twitteren.