Terhesség megsértése: Ne legyél áldozat

Ijesztő vajúdástörténetek, kérdések megvizsgálása, kéretlen hasi dörzsölés: Hogyan tudja a leendő anya kecsesen kezelni ezeket a terhességi etikett megsértéseit?

Ha valaha is terhes volt, akkor ezek a forgatókönyvek valószínűleg ismerősnek tűnnek számodra.

Vársz a vonatra, amikor hirtelen azt érzed, hogy egy kéz kinyújtja a kezét és megdörzsöli a hasad - és nem tartozik senkire, akit ismersz! Vagy egy munkatársakkal teli szobában várod a főnököd megérkezését, amikor hirtelen egy kolléga az irányodba néz, és hangosan közli: "Be kell menned pisilni, mielőtt a találkozó elkezdődik?"

Valóban, bármennyire durva és invazív is ezek a terhességi "illemtan-megsértések", valószínűleg találkozott velük - és még sok mással.

"Meggyőződésem, hogy valahogy az összes dolog, ami a legtöbb embernek eszébe sem jutna, ha idegen embernek vagy akár munkatársnak tesz vagy mondana, azonnal eszébe jut, amikor terhes nőt lát. Ez olyan, mintha a szociális szerkesztésük gombja lenne: "kikapcsolt" helyzetben ragadt "- mondja Gabrielle Brennan, aki most hat hónapos terhes második gyermekével.

Valójában Brennan annyira fel lett háborodva az első terhesség alatt kapott kéretlen meghatódástól és kommentároktól - majd később, miután kisbabája megszületett - megalkotta a GabbyBaby.com-ot, a baba vonalát, és hamarosan a szülői ruhákat is kijátszani néhány ilyen terhességi stresszt.

"Csak elvettem az összes pofátlan visszajelzést, amire csak gondoltam, és amire most gondoltam, és pólóra és felsőruhára tettem őket. Ez arra készteti az embereket, hogy megálljanak és elgondolkodjanak, mielőtt kinyitják a szájukat, vagy elérik, és megérintenek téged vagy a babádat, "mondja Brennan.

Nem kívánt kérdések

Míg a póló visszacsattanása egy válasz, San Francisco terhességi pszichológusa és szerzője, Ph.D. Shoshana Bennett szerint a nem kívánt viselkedés megállításának első lépése annak felismerése, hogy ezt nem kell elfogadnia.

"Úgy gondolom, hogy általában a nők, de különösen a terhes nők érzik a kiszolgáltatottság bizonyos érzését, ami arra késztet bennünket, hogy csak azért, mert valaki feltesz nekünk egy kérdést, bármennyire is helytelen, kötelességünk válaszolni rá. De valójában, ez egyszerűen nem igaz "- mondja Bennett, a könyv szerzője Szülés utáni depresszió a bábuk számára.

Sőt, azt mondja, ha választ választasz - és ez a te döntésed -, akkor nem kell megadni a játékonkénti verziót; annyit mondhat, amennyit csak akar.

Folytatás

"A legfontosabb, hogy rájöjj, hogy nem kell úgy válaszolnia ezekre a kérdésekre, hogy kényelmetlenül érezze magát, vagy olyan érzést keltsen, mintha többet mondott volna, mint amennyit szeretett volna. Ne feledje, hogy nem köteles megosztani a terhesség sajátosságait, még a családtagokkal is, hacsak nem akarod "- mondja Bennett.

Ha kínos érzés nem mondani semmit, Bennett azt javasolja, hogy adjon pozitív, de homályos választ. Tehát például, ha valaki megkérdezi, hogy a fogantatása "természetes-e", akkor C-szakasza lesz-e, ha szoptatást tervez, próbáljon válaszolni a következővel: "Csak annyira izgatottak vagyunk, hogy legyetek szülők; most mi új az életedben? "

"A lényeg az, hogy udvariasan megkerüljük a kérdést, majd visszairányítsuk a figyelmet a másikra" - mondja Bennett.

Brennan szerint a kedvenc technikája az, hogy egy kérdésre kérdéssel válaszol. "Szeretem azonnal megfordítani az asztalokat, és így válaszolni:" Ez egy érdekes kérdés - miért akarsz tudni? " Általában megkapják az üzenetet "- mondja, és hozzáteszi, hogy nagy eséllyel nem kérdeznek meg még egyszer semmi személyeset.

Munkahelyiségi háborús történetek

Néhányunk számára mindenképpen a "orr" terhességi kérdések a legidegesítőbbek. De mások számára a kéretlen tanács készteti a figyelem elterelésére, különösen a munkaügyi horrortörténetek légiói, amelyek úgy tűnik, mindenki nyelvének hegyén vannak abban a pillanatban, amikor a terhességed nyilvánvalóvá válik.

Brennan azt mondja, attól a pillanattól kezdve, hogy megnyitotta a GabbyBaby.com weboldalt, elárasztották a nők levelét, amelyben tanácsokat kértek arról, hogyan lehet tűzszünetet vetni ezekre a munkaügyi háborús történetekre.

"Valahogy úgy gondolom, hogy minden nő, aki terhes nőt lát, kötelességének érzi a világ legfélelmetesebb vajúdási és szülési történeteinek átadását. Még ha nem is saját tapasztalataik, akkor is tudatniuk kell veled mindent, ami esetleg rosszul fordulhat elő "- mondja Brennan.

Bennett szerint a válasz az, hogy gyűjtsd össze a bátorságodat, legyél merész és utasítsd el a kéretlen tanácsokat!

"Nem kell, hogy csúnya vagy gonosz legyen. Egyszerűen megszakíthatja a történetet, és azt mondhatja:" Tudom, hogy rengeteg információval rendelkezel a terhességről, és ha valaha is kérdésem lenne, akkor biztosan te leszel az, akit felhívok. De minden terhesség más és minden szülés más, ezért nagyon szeretnék meglepődni azon, amit a természet tartogat számomra "- jegyzi meg Brennan.

Brennan azt mondja, hogy kissé agresszívebben viselkedik. "Az anyáknak csak annyit kell mondaniuk:" Eleget hallottam. Köszönöm szépen, de már nem akarok hallani. " Mondd szépen, de mondd úgy, mint amire gondolsz "- mondja.

Folytatás

A hasi érintők inváziója

Bár a sushi fogyasztásával kapcsolatos megjegyzések, megjegyzések és kéretlen tanácsok irritálóak lehetnek, közel sem annyira megterhelő, mint a gyakorlati, érzékeny ismeretek, amelyek a terhesség alatt tombolni látszanak.

"Úgy tűnik, mintha abban a pillanatban, amikor a terhességed megmutatkozni kezdene, mindenki érezni akarja. Nem olyan rossz, ha család vagy barát - hanem egy idegen? Gyerünk. Gyerünk. Egy terhes nőnek meg kell húznia a határt valahol, és itt kell lennie "- mondja Stacy Quarty, a Őszintén szólva terhes: őszinte, hétről hétre szóló útmutató a váratlan örömök, tomboló hormonok és a terhesség közös tapasztalatai számára.

Brennan beleegyezik. "Az első terhességem alatt a Grand Central Station-ben voltam, és egy teljesen idegen ember megragadta a gyomromat, ezért hátát fogtam! Azt mondta:" Mit csinálsz? " Azt válaszoltam: "Mit csinálsz?" Örömmel mondhatom, hogy megértette a dolgot, és elsétált, bár szerintem kissé óvatosnak kell lenned, amikor ilyesmit csinálsz, mivel soha nem tudhatod, hogy a másik hogyan fog reagálni. "

És éppen ezért Bennett szerint a terhességi stressz legjobb megközelítése az, ha fizikai és szellemi távolságot tesz meg önmagad és az idegenek között.

"Először is be kell látnod, hogy méreted miatt lehet, hogy fizikai közelségben vagy az idegenekkel, mint amennyire gondolsz, a fejed tekintélyes távolságra lehet, de a gyomrod közelebb lehet, mint gondolnád, így valószínűleg túlkompenzálni kell azzal, hogy szándékosan nagyobb fizikai távolságot kell megtennie ön és más emberek között "- mondja Bennett.

De ugyanolyan fontos, mint mondja, az, hogy felvértezze magát hozzáállással - és rengeteg!

"Ha sebezhetőnek érzed magad, és úgy gondolsz az életedre, mint egy nyitott könyvre, amelyet mindenki jogosult elolvasni, akkor nehezen fogod tartani a kezed a hasadtól" - mondja Bennett. De ugyanakkor, ha a hozzáállásod, a testbeszéd és a testtartásod mind azt állítja, hogy "jogom van védeni a magánéletemet", akkor - mondja Bennett - egy olyan hangulatot is kiadtál, amely azt mondja az embereknek, hogy nem vagy nyilvános bemutatásra vagy megérintésre szolgáló tárgy.

"Természetesen egyesek figyelmen kívül hagyják ezt a hangulatot, vagy azért, mert nem érzékenyek a testre utaló jelekre, vagy azért, mert egyszerűen figyelmen kívül hagyják őket. De többnyire ennek segítenek csökkenteni a nem megfelelő meghatódások jó részét" - mondja. Bennett.

Folytatás

Csak mondj nemet!

Bár az okos pszichológia használata segíthet, Brennan emlékeztet arra, hogy legyen az megható vagy kommentár, helyénvaló kifejezni nemtetszését a bánásmód iránt is.

"Nagyon rendben van, ha néha csak azt kell mondanod, hogy" kérlek, ne tedd, ez kényelmetlen lesz "- mondja Brennan. Szerinte ez különösen hasznos taktika lehet olyan emberekkel, akiket naponta lát, például a munkatársaival.

Valójában a legstresszesebb terhességi helyzetek gyakran nem idegenekkel, hanem kollégákkal fordulnak elő. A terhes nő számára nehéz lehet megőrizni magánéletét anélkül, hogy megsértené azokat az embereket, akikkel napi kapcsolatban áll.

Rachel Weingarten, a Vállalati és karrier hűvös, szerint a szakmai hozzáállás fenntartása egy másik okos módszer a megbirkózásra.

"Nemet mondhat anélkül, hogy ki kellene mondania, ha egyszerűen megőrzi a vállalati" menő "és a professzionalizmus érzését" - mondja Weingarten. Ha elmondja, hogy fenntartja saját szakmai dekorációs érzését, segíthet abban, hogy a munkatársak továbbra is kollégaként, és ne terhes kollégaként tekintsenek rád, ami viszont megkerülheti a nem megfelelő viselkedés egy részét.

Bár ez nem akadályozza meg néhány embert abban, hogy túlságosan ismerőssé váljon, azt mondja: "Minél professzionálisabb a hozzáállása, annál professzionálisabb dekorációval fognak élni körülötted."

Bennett egyetért, de hozzáteszi ezt az utolsó tanácsot: "Fontos megjegyezni azt is, hogy nem kell lemondania a terhesség előnyeiről, mint például a hét két napján otthon dolgozni, csak azért, hogy fenntartsa a dekorációját; csak egyszer, valóban jogosult arra, hogy mindkét irányban legyen! "