A termelékenységi étrend - Te vagy az, amit eszel

Bár a téli hideg a levegőben és a sötét napok mindig megnehezítik az egészséges szokások betartását, beköszöntött a tavasz, és március a táplálkozás hónapja. A melegebb idő visszatérése ideális alkalom a nem túl egészséges ebédidőben elfogyasztott kényelmi ételek elárasztására, stratégiák elfogadására a munkahelyi egészségesebb táplálkozás beillesztésére, és másoknak arra ösztönzésére, hogy kövessék példájukat.

Munkahelyi nyomás és elfoglaltság esetén az egészséges étkezés és a rendszeres étkezési szünetek megtétele kihívást jelenthet. De amit eszünk, kihat a kognitív teljesítményünkre, így az, hogy hogyan és mit tesz a testébe, közvetlenül befolyásolja a termelékenységet és az energiaszintet. Az ideálisnál kevesebb étkezési szokások kumulatív hatása a munkánk teljesítményére jelentősen csökkenti a termelékenység szintjét.

"Végső soron csak üzleti értelemben van a táplálkozás prioritása a munkahelyen."

Szeretne egészségközpontú étkezési kultúrát építeni a szervezetében? Van egy megvalósítandó cselekvési tervünk!

Elkötelezett HR-feladata:

Majdnem péntek van! Tegye szórakoztatóbbá a hét végét, és ösztönözze az egészséges táplálkozást ebédre való ebédre való bográcsozással. Az egyetlen szabály? Minden snacknek tartalmaznia kell egy zöldséget. A közös étkezés nagyszerű csapatépítő, és az egészséges receptek megosztása a tudatos étkezési döntések dominóhatására ösztönözheti szervezetét.

• A diéta első 90 napja, mire számíthatunk - A fel nem szánt út
• Az egészségtelen növényi étrend növelheti a szívbetegségek kockázatát
• Miért én; m Nem szentelt egészséges növényi étrend fogyasztásának sült répa hummus
• A megfelelő terhességi étrend Hogyan tartsuk be az egészséges étkezési tervet - Szülés utáni edző, MD
• A fit anya diéta - 3 megoldás a rossz tanácsok tigris fitneszének leküzdésére

---