A természetes édesítőszerek veszélye

Bár egyesek szerint kalóriamentesek, ez még nem jelenti azt, hogy neked jó.

Vágjunk csak egyenesen a lényegre: a természetes édesítőszerek és a cukoralkoholok ugyanolyan problémásak voltak, mint a cukor és a mesterséges édesítőszerek az elmúlt évtizedben 14 ezer ügyfél több mint 80% -ában.

Nem számít, mennyire jó az étrendjük, függetlenül attól, hogy férfiak vagy nők, vagy mennyire aktívak, a természetes édesítőszerek kontraproduktívnak bizonyulnak abban, hogy kliensem elérje egészségügyi céljait. Gyakori példák, amelyekről valószínűleg hallottál, például a stevia, a xilit, az eritrit vagy a Swerve.

Sokan a következőkről számolnak be, amikor természetes édesítőket és cukoralkoholokat fogyasztanak rendszeresen:

Probléma a fogyásban
Képtelenség csökkenteni a glükóz és az A1c szintet
Az intenzív éhségérzet miatt küzdeni kell a böjtöléssel
Gyomorpanaszok, például hasi fájdalom és hasmenés

Megértem, miért nem akarják az emberek azonnal kivágni az édesítőszereket. Már most elsöprő mértékben módosítja étrendjét és életmódját. Értem. Magam is ott voltam.

De ha valóban el akarja érni az egészségügyi céljait, akkor aktívan meg kell próbálnia visszafogni és abbahagyni a rendszeres fogyasztását.

Ezeket az úgynevezett természetes édesítõket, amelyeket gyakran erõsen feldolgozzák, évtizedek óta használják. Még nem találkoztunk senkivel, aki édesítőszerekre váltott és sokat fogyott, és biztosan nem láttuk a cukorbetegség járványának elmúlását.

Annak ellenére, hogy nem tartalmaznak sok kalóriát, mégis stimulálják az inzulint, ami a súlygyarapodást vezérli. Ez ellentéte mindannak, amit éhezéssel vagy alacsony szénhidráttartalmú diétával próbálunk elérni.

Nem arról van szó, hogy soha nem használhat természetes édesítőszereket vagy cukoralkoholokat, de fontos, hogy különleges alkalmakkor mentse meg őket. Gondolj: ünnepi sütés, különleges alkalmak vagy heti vagy havi csemege.

A betegbemutató eredményei szinte azonnal leválasztják őket a lakoma és a böjt rutinjairól. A legmeglepőbb visszajelzés a legtöbbektől az, hogy milyen gyorsan kezdenek jobban érezni magukat és képesek-e böjtölni az édesítőszerek abbahagyása után. A kivágásukat követő néhány napon belül a legtöbb ember észreveszi az emésztés, a vércukorszint javulását és fogyásnak indul.

Tehát, ha a mesterséges és természetes édesítőszerek lassítják az előrehaladást, próbálja elkerülni a következőket:

Agávé
Aszpartám
Aceszulfám-K
Allulóz
Mesterséges édesítőszerek (aszpartám, aceszulfám K, szacharin, szukralóz, Splenda stb.)
Répacukor
Nádcukor
Kókuszpálma cukor
Eritrit (Félrefordul)
Fruktóz
Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
édesem
Maláta
Juharszirup
Gyümölcs szerzetes
Szukralóz
Stevia
Xilit

Megan Ramos írta

Számos egészségügyi okból fontos a fogyás. Javíthatja vércukorszintjét, vérnyomását és anyagcsere-egészségét, csökkentve a szívbetegségek, agyvérzés és a rák kockázatát. De ez nem könnyű. Itt tudunk segíteni.