A test savanyítása - hogyan ellenőrizhető Vitality Food

A savak és bázisok egyensúlya a testünkben nagyon fontos az egészségünk szempontjából. Az étrendünkben szereplő egyes termékek, például a hús vagy a tejtermékek, savképzők, míg mások, például a gyümölcsök alkalogének. Azonban nem mindenki ismeri, és akik ismerik, nem mindig használják ki - és ez egy olyan hiba, amelyet nagyon könnyen ki lehet küszöbölni.

hogyan

Az általunk fogyasztott termékek többsége az savképző termékek. Kenyér, húsételek, tejtermékek, kávé, alkohol. Étrendünk túlnyomó részét gyakran ők alkotják. Kevés zöldséget eszünk, és a gyümölcsök, amelyekhez eljutunk, gyakran fagylalt, édes italok vagy töltött csokoládék formájában vannak. Az ilyen étrend hátrányosan befolyásolja testünket - fáradtnak érezhetjük magunkat a testben, hiányozhat a hajlandóság az erőfeszítésekre, a szemünk kering, és továbbra is álmatlannak érezzük magunkat. Gyakran alábecsüljük ezeket a tüneteket, és "öregedéssel" vagy "időjárási viszonyokkal" magyarázzuk el magunknak. Érdemes azonban megfontolni e problémák valódi okát.

A leggyakoribb hibás helytelen étrend. Túl sok egészségtelen étel, ittas kávéval, szénsavas italokkal vagy alkohollal. Hogyan néz ki a tipikus napunk? Sajnos a feldolgozott élelmiszerek dominálnak benne. Reggelire általában Kaiser vagy fehér kenyér kolbásszal, tojással vagy sajttal, nyomokban zöldséggel. Az ebédek általában tejszínnel fehérített húslevesek, a második ételhez pedig még több hús (darált, sertés, csirke), burgonya, fehér tészta, fehér lisztből készült palacsinta. Ebéd után egy desszert, amely általában valami édesből és kávéból áll, a nap végén pedig egy olyan vacsora, amely nagyon hasonlít a reggelihez, gyakran valami meleggel. Minden nap hasonlónak tűnik, minden nap szinte ugyanazt eszünk és iszunk, tehát. minden nap a hatalmunkra savanyítjuk testünket. Ez nemcsak a lengyel otthonokban szokás, hanem a kórházakban, étkezdékben, éttermekben, étkezőkben, bárokban és minden más helyen, ahol ételeket szolgálnak fel.

Ez a diéta nem a legjobb a testünk számára, és sokkal jobban oda kellene figyelnünk arra, hogy mit eszünk. Bár gyakran nem érezzük az ilyen ételek közvetlen hatásait, lassan és szisztematikusan megsavanyítjuk testünket. De miért olyan jó, ha ennyire rosszul eszünk? Az emberi testnek van egy teljes védelmi rendszere, az úgynevezett pufferrendszer, amely a felesleges savakat választja ki a véren, a tüdőn, a vesén és a bőrön keresztül. Az életkor előrehaladtával egyre több savat látunk el az organizmusokkal - ezek forrása olyan nem élelmiszer jellegű kérdések is, mint a stressz, a mozgáshiány, a stimulánsok, az alkohol, a gyógyszerek (igen, még a gyógyszerek is savanyító tulajdonságokkal bírnak!). Az idő múlásával egyszerűen egyre jobban megsavanyodunk. De mit jelent ez?

Testünk egyes szerveinek biztosan lúgos és másoknak kell savas - így teremtett minket a természet, és lehetetlen megváltoztatni. Az egész test nem lehet ilyen vagy ilyen, mert nagyszámú elemből áll, amelyeknek savasaknak vagy lúgosaknak kell lenniük. A megfelelő működésük legtöbbször attól a pH-tartománytól függ, amelyben találhatók. Egyik irányban sem lehet eltérés.

A leggyakoribb referenciapont az emberi vizelet, akinek A pH-nak 6,5 és 7,5 között kell lennie. Sajnos gyakran változik 4 pH (savanyított) és 9 (túl lúgos) között. Ezek az értékek nem egészségesek a testünk számára, és általában rendellenes életmódból erednek. A 6 alatti PH a rossz étrend eredménye (kevés zöldség, sok édesség, magas fehérjetartalmú étrend), a 8 felett pedig a katabolizmus jele lehet. A vizelet vizsgálat egy jó módja annak kiderítésére, hogy teste megfelelően működik-e.

A legpontosabb teszt természetesen egy ún. Laboratóriumi vizsgálat lesz gázmérés. Sajnos otthon nem lehet megtenni. Ez azt jelenti, hogy az orvos látogatása nélkül nem lehet megbízhatóan ellenőrizni a test savanyulását? Ezek közül egyik sem! Jelzőpapírok (lakmusz), mert említik őket, olcsók, gyorsak és kényelmesek, és megbízhat bennük. Ha a vizsgálatot megfelelő módon hajtják végre, annak pontossága eléri a 0,3 fokos pH-t. Itt van a követendő szabályok listája:

- A mérést reggel, éhgyomorra kell kezdeni, minimum 6 óra alvás után.
- Helyezze a papírt a középső vizeletáram alá körülbelül 2 másodpercre (sem az elején, sem a végén). Hasonló módon egyszerűen áztathatja egy csésze vizeletben.
- Ne érjen a tesztelni kívánt papír hegyéhez! A bőr savas reakcióval rendelkezik, és megzavarhatja a teszt eredményeit.
- Végezze el rendszeresen a tesztet egy ideig - az egyszeri eredmény megbízhatatlan lehet. A minimum 7 nap, amelyre vonatkozóan nyilvántartást kell vezetni, és az átlagot a végén kell lekérni. Ez hiteles képet ad a test savanyításáról.

Ha a teszt eredményei azt jelzik savfelesleg a testben, el kellene kezdenünk használni az étrendben minél több zöldséget. Lúgosító értékekkel rendelkeznek, mert gazdag kalciumban, káliumban, foszforban stb. A test jó savtartalmának fenntartása érdekében étlapunknak a következőkből kell állnia: legalább 60% -ban lúgosító termékek. Kedveljük a gyümölcsöket és a zöldségeket, adjunk hozzá egy kis mozgást a friss levegőn, és testünk ezt megköszönni fogja. Ha nem ma, néhány év múlva!