A szervezetben hőt termelő ételek

Az általában több zsírt, fehérjét és szénhidrátot tartalmazó ételek gyakran felmelegítik a testet, miközben megemésztik az ételt. Tehát melyek azok az ételek, amelyeket ellenőriznünk kell, hogy testünk hűvös és egészséges maradjon?

Sarika Rana | Frissítve: 2018. április 19, 10:28 IST

testben

  • Azok az ételek, amelyeket naponta fogyasztunk, hatással vannak testrendszerünkre
  • A legtöbb étel, amelyet hajlamosak vagyunk fogyasztani, képes hőtermelésre
  • Az étel jelentős hatással van rád

Ritesh Bawri táplálkozási és fiziológus szerint "Az étel jelentős hatással van rád. Amikor az étel a test hőmérsékletének növekedését okozza, akkor termogenezisnek nevezzük. A termogenezis akkor következik be, amikor a tested lebontja az ételt, amelyet fogyasztasz, hogy barnát termelj. zsír, amelynek van egy bizonyos fehérje. Amikor ez a fehérje reagál, az étellel hőtermelést okoz. "

Az étel jelentős hatással van rád

A gyökérzöldségek köztudottan hőt okoznak a szervezetben. Ide tartoznak a zöldségek, például a burgonya, a sárgarépa, az édesburgonya és a kelkáposzta. Ezek a zöldségek több energiát igényelnek az emésztési folyamat során, meleget okozva a szervezetben. Az ájurvéda szerint a hagyma és a fokhagyma fogyasztása szintén hőt termel a szervezetben. Hasonlóképpen, a Reiki-gyakorlók azt kérik pácienseiktől, hogy ne egyenek csípős ételeket, például hagymát, medvehagymát, póréhagymát, snidlinget, újhagymát. A hőség mellett ezek az ételek rémálmokat, zavart álmokat és zavart okoznak.

Természetesen a forró folyadékok fogyasztása megemeli a test hőmérsékletét. A legtöbb táplálkozási szakember egyetért abban, hogy ez jó dolog a tested számára. Az étel fogyasztása vagy a testmozgás okozta enyhe testhőmérséklet-növekedés olyan környezetet teremt, amely ellenséges a kórokozókkal szemben a testében. A tested hatékonyabban harcolhat ellenük. Míg itt a nyár, és olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek megnyugtatják a testét, ne felejtsen el enni néhány dolgot, amely legalább alkalmanként növeli a test hőmérsékletét.

A gyökérzöldségek köztudottan hőt okoznak a szervezetben

Megjegyzések Dr. Vasant Lad „Az ayurvédikus házi gyógymódok teljes könyve” című könyvének megfelelően itt található a „forró” ételek listája -

  1. A gyümölcsök, mint a mangó, az alma és a narancs, meleg ételnek számítanak; Ezen gyümölcsök túlzott fogyasztása irritációt okozhat a gyomorban.
  2. A közös konyhai ételek, például a hagyma, a fokhagyma, a fekete bors, a gyömbér és más fűszeres ételek felelősek a hőtermelésért a szervezetben.
  3. A gyökérzöldségek veleszületetten forrók, ezért általában télen ajánlják őket.
  4. A spenótnak, a babnak, a burgonyának, a brokkolinak és munkatársaiknak szintén van egy erős „taasir” -jük, amely hőt termel a szervezetben.

A gyümölcsök, mint a mangó, az alma és a narancs, meleg ételnek számítanak

Itt található csak a hőtermelő ételek listája, amelyeket elsősorban kerülni kell, különösen a nyári időszakban.