A testmozgás tudománya a fogyáson túlmutató előnyöket is mutat

Tartsd szórakozásban. Keressen olyan tevékenységeket, amelyeket minden nap eleget szeret. Akkor tegye prioritássá őket.

Ha aktív marad, visszaállítja a test biokémiai egyensúlyát.
Fő szempont: Menj könnyedén, de menj következetesen.

Iratkozzon fel a Harvard Health Online szolgáltatásra, és azonnal hozzáférhet az egészségügyi hírekhez és a Harvard Medical School információihoz.

Kutatási egészségügyi feltételek
Ellenőrizze a tüneteit
Készüljön fel orvoslátogatásra vagy tesztre
Keresse meg az Ön számára legjobb kezeléseket és eljárásokat
Fedezze fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit

Tudjon meg többet a Harvard Health Online-hoz való csatlakozás számos előnyéről és funkciójáról »

kapcsolódó cikkek

Gyaloglás egészségügyi videóért
Gyakoroljon a számok szerint
Készítsen otthoni edzőtermi munkát
Új fizikai aktivitási irányelvek: Még egy kis tevékenység is segíti az egészséget
Könnyű módszer a gyakorlatok adaptálására, ha ízületi gyulladása van
Hasi zsír és mit kell tenni ez ellen

Kapcsolódó témák

Előfizetések

Online tanfolyamok

Kognitív fitnesz
A vérnyomás ellenőrzése
Hátfájás
Javítja a memóriáját
A testmozgás kezdete
6 hetes terv az egészséges táplálkozáshoz
Már beiratkozott? Jelentkezzen be itt

Kérjen egészségügyi információkat és tanácsokat a Harvard Medical School szakértőitől.

kapcsolódó cikkek

Gyaloglás egészségügyi videóért
Gyakoroljon a számok szerint
Készítsen otthoni edzőtermi munkát
Új fizikai aktivitási irányelvek: Még egy kis tevékenység is segíti az egészséget
Könnyű módszer a gyakorlatok adaptálására, ha ízületi gyulladása van
Hasi zsír és mit kell tenni ez ellen

Napi egészségügyi tipp

Főzz barátokkal

Ha egészséges ételt készít barátaival, akkor táplálhatja testét és elméjét. Próbálja ki a mediterrán diétás bográcsot, amely a csirkére vagy a halra, az egészséges olajokra és a színben gazdag gyümölcsökre és zöldségekre, például kelkáposzta, paradicsom és padlizsánra összpontosít.

Kapcsolódó témák

Iratkozzon fel a HEALTHbeat szolgáltatásra
Digitális előfizetések
Különleges egészségügyi jelentések
Előfizetések nyomtatása
Vevőszolgálat
Rólunk
Engedélyek

Ne adja el a személyes adataimat
Adatvédelmi irányelvek

Regisztráljon most az EGÉSZSÉGért. INGYENES e-mailes hírlevelünk

A HEALTHbeat minden számában:

Kérjen megbízható tanácsokat a Harvard Medical School orvosaitól
Tudjon meg tippeket az egészséges életmódról
Legyen naprakész az egészség legújabb fejleményeivel kapcsolatban
Különleges ajánlatokat kaphat az egészségügyi könyvekkel és jelentésekkel kapcsolatban
Ráadásul megkapja a INGYENES bónuszjelentés, "101 tipp a legjobb egészséghez"