A téves bélhibák elhízhatnak és megbetegedhetnek (és hogyan lehet ezeket kijavítani)

Álljon meg egy pillanatra, és fontolja meg ezt: Megosztja testét körülbelül 100 billió más élőlénnyel. Ezek a baktériumsejtek a bőrödben, a szádban, az orrodban élnek, de többségük az emésztőrendszeredben és különösen a vastagbéledben található.

Képzeld el. 100 billió szervezetek. Valójában ezek a baktériumsejtek körülbelül 10: 1-rel meghaladják az emberi sejteket.

Feladataik között ezek a baktériumok lehetővé teszik, hogy tápanyagokat kapjon az ételtől. Ők felelősek az immunrendszer edzéséért, hogy tudják, mi árthat Önnek, és hogyan lehet ezt megállítani. Még a génjeit is megvédik azzal, hogy megakadályozzák a mérgező anyagok szivárgását a bélszöveten.

A kutatók csak most kezdik megérteni a baktériumok számos szerepét, valamint az egészségre és a betegségekre gyakorolt hatásukat. Egy évtizeddel ezelőtt úgy becsülték, hogy körülbelül 200 faj van bennünk. Ma ez a szám közelebb van a 10 000-hez, és valószínűleg csak növekedni fog.

Minél több kutató ismeri meg ezeket a jó baktériumokat, annál jobban rájövünk, mennyire kapcsolódnak az általános egészséghez.

Mindig lesznek rossz hibáid, de a jóknak kell dominálniuk. Amikor a bélbaktériumaid egyensúlyba kerülnek - amikor ezek a rossz hibák eluralkodnak -, szisztémás pusztítás következik be, és a betegségek széles körét hozza létre.

Amikor olyan egészségügyi problémákat látok, mint az irritábilis bél szindróma (IBS) vagy a szivárgó bél, általában a bélflóra egyensúlyhiányára gyanakszom.

De ezek az egyensúlyhiányok messze túlmutatnak a bél egészségi állapotán. Nevezzen meg egy egészségügyi problémát, és a bélbaktériumok valószínűleg szerepet játszanak.

A vizsgálatok összekapcsolják a bakteriális egyensúlyhiányt a 2-es típusú cukorbetegséggel, az ízületi gyulladással, a fibromyalgiával, a krónikus fáradtság szindrómával (CFS) és a migrénnel. Ezek az egyensúlyhiányok még gátolhatják a fogyást és túlsúlyossá tehetik.

A fibromyalgia nevű autoimmun rendellenességgel rendelkező új beteget krónikus gázzal, puffadással és duzzanattal kapcsolatosan mutatták be nekem. Aggódott a súlyosbodó szorongás és az agy ködje miatt is. Miután rendeztük a belét, tüneteinek 90% -a megszűnt. Ennek akkor van értelme, ha figyelembe vesszük, hogy immunrendszerének körülbelül 70% -a a bélben van, és hogy a bél be van tekerve egy neurális hálózatba, amely közvetlen kapcsolatban áll az agyval. Ez a bél-agy kapcsolat nagyon erős. Javítsa ki a bélet, és nemcsak a szorongást és az agyi ködöt, hanem más neurológiai és hangulati rendellenességeket is befolyásolhatja, mint például az ADHD és a depresszió.

Funkcionális orvosként a bél egyensúlyának helyreállítása valójában nagyon egyszerű: kiveszem a rosszat, és jóval helyettesítem.

A bél egyensúlyát hátrányosan befolyásoló tényezők között szerepelnek az antibiotikumok, a környezeti toxinok, a mesterséges édesítőszerek és a rossz étrend, de olyan dolgok is, amelyeket soha nem gyaníthat, mint például az antibakteriális szappanok.

Miután azonosítottam a tetteseket, a hangsúlyom az egészséges bél létrehozására és fenntartására irányul, amely a jó baktériumok gazdag változatosságát segíti.

Ez általában azzal kezdődik, amit a villájára tesz. Amikor a betegek jól választják az ételt, és rögzítenek néhány életmódbeli elemet, javul a bél egészségük. Jobban érzik magukat és fogynak. Íme néhány stratégia, amelyet a bél egészségének javítására használok:

Ha korábban bélproblémákkal küzdött, mit adna hozzá ehhez a listához, hogy helyreállítsa a jó hibákat és kiemelje a rosszakat? Oszd meg gondolataidat alább vagy a Facebook-oldalamon.