Gondolj vékonyra

A DNS-rendszer a saját agyának újraprogramozásához, hogy lefogyjon és kikapcsolt állapotban legyen

Clarion Értékelés: 5 az 5-ből

Ez a hihetetlenül értékes könyv azt mutatja, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás természetes, kívánatos választás.

Nathalie Plamondon-Thomas „Think Yourself Thin” című figyelemre méltó könyve a fogyást friss szögből tárgyalja. Ahelyett, hogy táplálkozási tervet vagy edzésprogramot kínálna fel, a könyv arra törekszik, hogy megtanítsa az embereket arra, hogyan változtassák meg önmagukról alkotott gondolkodásmódjukat, és átprogramozzák az agyukat a tartós fogyás elérése érdekében.

A könyv egyszerűen rendezett, könnyen követhető és éleslátó. Harmincnyolc rövid fejezetre osztva vázolja Plamondon-Thomas DNS-modelljét. A DNS a „Desire”, „New You” és „Actualize” kifejezéseket jelenti. A szerző, aki fitnesz szakember és NLP mester gyakorló, megvitatja a test és az agy kapcsolatát, és a pozitív vizualizáció, az irányított meditáció és a neuro-nyelvi programozási gyakorlatok kombinációját kínálja az agy újraprogramozásának módszereként, hogy az ember feleslegessé válhasson. súlyt és jobb egészség elérését. A könyv elmagyarázza: „Az agyad nem ismeri a különbséget a valóság és a fikció között. Csak azt hajtja végre, amire azt mondja, hogy meg fog történni. ”

Bár néhányat vonzhat a könyv abban a reményben, hogy megtalálja a fogyás olyan módszerét, amely nem jár egészséges táplálkozással és testmozgással, ez a könyv nem kínál ilyen egyszerű és végső soron elérhetetlen javítást. Ennek a könyvnek a lényege, és ami annyira értékesé teszi, hogy megkísérli átgondolni a gondolkodási szokásokat, hogy az egészséges táplálkozás és testmozgás természetes, kívánatos döntésekké váljon, és a fogyást könnyebbé és élvezetesebbé tegye, mint olyasmit, ami nélkülözéssel és akaraterővel valósul meg.

A gyakorlatokat úgy alakítottuk ki, hogy segítsenek minden egyénnek megérteni saját vágyait, elengedni a múltbeli negativitást, és pozitívumokat létrehozni és fenntartani a kihívások és a stressz ellenére is. Mindegyiket alaposan elmagyarázzák, egyforma hangsúlyt fektetve arra, hogy miért fontos és hogyan kell megvalósítani. A kísérő grafikonok és képek segítenek tisztázni az összetett fogalmakat. Van hely gondolatok kiírására, amikor egy gyakorlat megköveteli, de a szerző egy kis munkafüzetet is elérhetővé tesz a weboldalán azok számára, akik inkább nem írnának a könyvbe. Ezek a gyakorlatok valóban felszabadítóak lehetnek, és segíthetik az embereket az önmegvalósítás útján.

Azok számára, akik újra és újra sikertelenül akartak fogyni, a Think Yourself Thin új perspektívát és új reményt kínál. A szerző viszonylag egyszerű technikái erőteljesek, de ezeket bárki megteheti. A könyv potenciális előnye nemcsak a fogyásra, hanem az élet bármely területére vonatkozhat, segítve bárkit abban, hogy elérje azokat a célokat, amelyekre gondolja.

Catherine Thureson felülvizsgálta
2016. augusztus 22

Közzététel: Ez a cikk nem jóváhagyás, hanem áttekintés. A könyv szerzője ingyenes példányokat adott a könyvből, és csekély díjat fizetett azért, hogy könyvüket egy profi bíráló ellenőrizze. Előszó és a Clarion vélemények nem garantálják, hogy a szerző pozitív értékelést kap. Az Előszó Magazine, Inc. ezt a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság 16 CFR-jének 255. részével összhangban hozza nyilvánosságra.