Tehéntejallergiás gyermekek kalciumigénye

A gyermeke elegendő kalciumot kap? Ha gyermekének tehéntej-allergiája miatt kerülnie kell a tejtermékeket, győződjön meg arról, hogy elegendő más kalciumtartalmú ételt fogyaszt.

Mennyi kalciumra van szüksége a gyermekemnek minden nap?

A tejtermékek a legtöbb ember számára biztosítják a fő kalciumforrást. Ha gyermekének kerülnie kell a tejtermékeket, mert allergiás a tehéntejre, győződjön meg arról, hogy elegendő más kalciumtartalmú ételt eszik-e napi szükségleteinek kielégítésére.

Kor	mg/nap
1-3	500
4-8	700
9-11	1000
12-18	1300

Milyen tejmentes ételekben van kalcium?

Kingland szójajoghurt, 100g

Szezámmag, 2 evőkanál

Kell-e a gyermekemnek kalcium-kiegészítő?

Gyermekének szüksége lehet kalciumpótlásra, ha a kalciumban gazdag ételek hiánya miatt a kalciumigényének csak 50% -át vagy kevesebbet kap. Vásárolhat kalcium-kiegészítést, vagy orvosa felírhat egyet. Adjon gyermekének étkezés közben kalcium-kiegészítőt.

A multivitamin- és ásványianyag-kiegészítők nem biztosítanak elegendő kalciumot. Külön kalcium-kiegészítést kell adnia gyermekének. Számos lehetőség áll rendelkezésre, és megvásárolhatja őket online, a szupermarketben, az egészségügyi boltban vagy a helyi gyógyszertárban.

Ha kiegészítést vásárol, ellenőrizze, hogy a kiegészítő tejmentes-e, vagy nincs-e olyan egyéb összetevő, amelyre gyermeke allergiás lehet. Kérje meg háziorvosát, hogy irányítson dietetikushoz. A dietetikus ellenőrzi, hogy gyermeke jelenleg mennyi kalciumot kap az ételben. Tanácsot adnak arról, hogy mennyi extra kalciumra lesz szüksége gyermekének.

A tömör NZ élelmiszer-összetételi táblázatok, 12. kiadás, 2016.

Ezen az oldalon található tartalmat az Új-Zélandi Gyermekgyógyászati Társaság Nemzeti Gyermek- és Ifjúsági Allergiaklinikai Hálózat dolgozta ki és hagyta jóvá.

Ingyenes szülői tanácsadás
PlunketLine
0800 933 922