A tibeti hormonális torna titkai: tíz gyakorlat

A tibeti edzőterem csak napi öt perc, és fiatalítja a hormonrendszert. A legenda szerint a szovjet szakemberek Tibet hegyeiben építették az üzemet. Az előadás során a technikusok meglátták a hegyek kolostorát, ahol a szerzetesek fény nélkül éltek. És adott egy elektromos gallyat a tibetieknek. A megdöbbent szerzetesek, hogy megünnepeljék, azt mondták: „Nincs pénzünk, de hosszú aktív életet fogunk kapni. Adunk valamit, amit csak 20 év múlva értékelhet ”. És megmutatta társainknak a gyakorlatokat - írja a sobesednik.ru.

Hogyan lehet javítani testtartását erőlködés nélkül: gyakorlatok

Sok évvel később az esemény két szemtanúja elmondta ezt a titkot az újságíróknak. 80 év felett voltak, jól érezték magukat, és sokkal fiatalabbnak tűntek, mint az ő évei. Tornázzon reggel közvetlenül az ágyban

1. Feladat

Az ágyban fekve néhány másodpercig dörzsölje a kezét, amíg forróvá nem válik. Ezzel egyidejűleg előzetesen diagnosztizálja auráját. Ha a tenyere száraz és forró, akkor a testben nagyon jól van az energia. Ha a tenyered meleg, akkor az aura csökken. Ha a tenyér nem melegszik fel és nem válik nedvessé, az a test súlyos kudarcát jelzi. Mindenesetre végezze el a gyakorlatokat, mivel ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon minden kudarctól és betegségtől.

2. gyakorlat

Forró tenyerek hevertek a szemgolyókon. Indítsa el a szem nyomását a következő sebességgel: egy másodperc - egy mozdulat. Tehat 30 mozdulatot 30 másodperc alatt. Ezután hagyja a tenyerét a szemén, és tartson még legalább harminc másodpercet, és ha gyenge a látása, akkor jobb, ha körülbelül két percig tart. Ebben az időben a szemgolyó és az összes rügy tápláléka van. Fokozatosan javítja a látást. Visszanyerik, kivéve a látást és a természetes hajszínt.

3. gyakorlat

Nyomja a kezeket a fülekre, az ujjakat a fejtámlára, tenyerét a füléhez nyomja, és 30 mozdulatot végez a tempóban - másodpercenként egy mozdulatot. Egy ideig kezdik mutatni a krónikus betegségek tüneteit, főleg, ha a fülekhez kapcsolódnak. Ne hagyja abba a testmozgást, csak tegye őket „lágyabbá”, ha van fájdalom. Egy idő után a fül krónikus gyulladása. Ez javítja a hallást is. Csaknem hat hónap telt el minden krónikus betegségen. A súlyos betegségek gyógyításához hosszabb időre, egy-két évre lehet szükség.

4. gyakorlat

A következő gyakorlat: tegye a hüvelykujját a füle mögé, kezeit ökölbe szorítsa, és kezdje el az arcot az állától a füléig, erősen nyomja az arcát. 30-szor is. Ez a gyakorlat után érezheti, hogy vér szivárog az arcán, és még egy kis verejték is lehet. Az arc felemelődik, javítja a nyirok áramlását.

5. gyakorlat

Ezután helyezze a jobb tenyerét a homlokára, a bal tetejére, és kezdje el dörzsölni a haladást templomtól templomig. Nem érheti meg a homlok kezét, így néhány hüvelyk távolságra van az arcától. De ha el akarja simítani a homlok ráncait, meg kell érintenie a bőrt. Tegyen 30 másodpercet 30 mozdulatra is. Ez a gyakorlat meggyógyítja az összes orrmelléküreget és stimulálja az agyalapi mirigy működését.

6. gyakorlat

Ez a gyakorlat a parietális régióra hat. Mi "repülünk" a feje fölött. A nyak alá tegyen egy párnát, a kezét átfonva a gyűrűbe. Jobb alsó, bal kéz felül. Kezdjen el mozogni néhány hüvelyknyire a fejétől a homlokától a nyakáig. Csináld 30-szor. Ezután „lógjon” a fej fölé, és végezze a mozgást az egyik fülétől a másikig. 30-szor is. Ez a gyakorlat nagyon jó azok számára, akiknek magas vagy alacsony a nyomása - ez visszatér a normális kerékvágásba. Javítja a vállízületek, a meghatározott karizmok mobilitását. Fájdalmak vannak a vállán.

7. gyakorlat

Helyezze a jobb kezét a pajzsmirigyre, a bal kezét a tetejére. Kezdje el a mozgást a bal karral a pajzsmirigytől a köldökig, a testtől néhány centiméterre. Tehát 30 mozdulat. A végén tegye a bal kezét a jobb oldalra, és maradjon ebben az állapotban néhány másodpercig.

8. gyakorlat

Ezután lassan görnyedjen a gyomor kezével, és körkörös mozdulatokkal tegye a kezét a gyomorra. A kezek ugyanúgy összecsukódtak: jobbra lent, balra fent. 30. Átadja a krónikus székrekedést, a normális bélműködést.

9. gyakorlat

Rázza meg ezt a gyakorlatot jobb elvégezni a padlón, ha nincs elég kemény ágya. A karok és a lábak felemelkednek, a kezek és a lábak a padlóval párhuzamosan irányulnak. Először forgassa el a kezét, csuklóját és lábát a boka ízületeinél, majd rázza meg. Ez javítja a kis hajszálerek vérkeringését és megtisztítja az energiacsatornákat. Számoljon 30-ig (hosszabb is lehet).

10. gyakorlat

Üljön le és kezdje el masszírozni a lábát. Egyidejűleg felváltva is fordulhatunk - először az egyik, majd a másik lábával. Ha a láb száraz, akkor kenje meg őket valamilyen olajjal, például olívaolajjal. A lábfájás észlelésekor odafigyel nekik. Különösen maradjon a láb közepén. A végén dörzsölje a lábakat alulról felfelé. 30 másodpercig vagy tovább. Ez az egész komplexum. Az ilyen típusú testmozgás segítségével hat hónapig vagy egy évig (a betegség súlyosságától függően) helyreállíthatja az egészséget, feltéve, hogy ezt a gyakorlatot minden nap elvégzi. A testmozgás a legjobb reggel hat előtt, de ha nem tudsz korán kelni, akkor napközben végezd el.